A fejfájás mindenki életét zavarja. Egyesek többet, mások kevésbé. Megzavarhatja békés alvásunkat, ronthatja a hangulatot, korlátozhatja a munkát vagy zavarhatja a kellemes pillanatokat. Szerencsére számos módon lehet hatékonyan eltávolítani, anélkül, hogy azonnal fájdalomcsillapítókhoz kellene folyamodnia. Tudod, hogyan kell csinálni?
Ivási rendszer
A fejfájás sokszor abból ered kiszáradás. Próbáljon megelőzni, és igyon legalább 2 liter folyadékot naponta. Ha fejfájása van, igyon egy pohár tiszta vizet, és kezdje el rendszeresen feltölteni a folyadékot.
Figyelem! A tej folyadék nem veszi figyelembe.. Kávét, fekete teát és alkoholt fogyasztva is legyen nagyon óvatos. Ez a három ital jobban dehidratálja testünket, mint hidratálja.
Masszázs és illat
Remek segítő eltávolítás fejfájás is nyak, homlok vagy nyak masszázs. Használjon közönséges alpesi vagy mentaolaj. A szakértők egyetértenek abban, hogy a menta és az olaj hatékonyabban segíthet a fejfájásban, mint a fájdalomcsillapítók.
A masszázs mellett ne felejtsen el meggyújtani egy illatos lámpát, amelyhez néhány csepp eukaliptuszolajat ad. Jó választás Ez is levendula, mézharmat, rozmaring vagy citromfű olaj.
Hideg
A fejfájás első jeleinél érdemes rögzíteni magát a nyakán és a homlokán egy zseb jéggel, amelyet egy törülközőbe csomagolunk. A hideg lábpakolás kiválóan alkalmas a fejfájás enyhítésére is. Áztassa a törölközőket hideg vízbe, vagy használjon hűtőfolyadékot. Tekerje be a borjait, és takarja le egy takaróval.
Forrás: Instagram @ blaze_refrigeration.18
Gyógynövények
Elleni harcban fejfájás nagyon hatékony tea is tölgy kérge. Fő hatóanyaga: szalicin, amely szintetikus formájában megtalálható például a aszpirin vagy más típusú fájdalomcsillapítók. Tölgyfakéreg tea készítése egyszerű. Tegyen egy dombos teáskanálnyi gyógyszert negyed liter hideg vízhez. Forraljuk fel a keveréket. Ezután azonnal hagyja abba, és hagyja, hogy a főzet 5 percig infundáljon. Csepegtesse le és igya meg a teát.
Forrás: Unsplash.com
Szűk sál
Ha fáj a fejed, próbálj meg sálat kötni köré, amelyet erősen meghúz. Ez csökkenti a véráramlást és csökkenti a fejfájást.