Egyesek úgy vélik, hogy ha rendszeresen iszom fekete teát, akkor azonnal ihatok kávét. De mindannyian nagyon jól tudjuk, hogy a kávénak is vannak pozitívumai, ezért ne becsüljük le a fekete tea ivásának előnyeit. Amik ők?
Egészségügyi előnyeinek feltétele azonban az, hogy tej és cukor nélkül fogyasszuk, ami ellentétes hagyományos angol ivásmódjával.
Angol módon biztosan nem
A fekete teát, csakúgy, mint a zöld teát, a camelia sinesis fájából készítik, de különböző feldolgozási módszerekkel. A szárított, hengerelt és melegített leveleken kívül a fekete tea leveleket is fermentálják a végső melegítés előtt. Egészségügyi előnyeinek feltétele azonban az, hogy tej és cukor nélkül fogyasszuk, ami ellentétes hagyományos angol ivásmódjával.
Elpusztítja a baktériumokat
A fekete teában található polifenolok korlátozzák a fogak és üregek károsodásáért felelős baktériumok szaporodását és szaporodását.
Támogatja a szívet
A fekete és a zöld tea fogyasztása és a stroke kockázata közötti kapcsolat kutatása kimutatta, hogy napi 3 vagy több csésze egy vagy másik teafajtát csökkenti a probléma kialakulásakor fellépő stroke, szívelégtelenség, artériák és agy kockázatát.
Tele antioxidánsokkal
A zöld teahoz hasonlóan a fekete tea is tele van antioxidáns polifenolokkal, amelyek segítenek blokkolni a DNS károsodását, pl. dohány vagy más mérgező vegyi anyagok. Ezek az antioxidánsok különböznek azoktól, amelyeket gyümölcsökből és zöldségekből kapunk, ezért egy másik védelmi formát biztosítanak számunkra.
Egészséges csontok
Bár ezt még soha senki nem tanulmányozta, állítólag a fekete tea rendszeres fogyasztása szintén javítja a csontok erejét és csökkenti az ízületi gyulladás kockázatát a fitokémiai anyagok miatt, amelyek a fekete teában is előfordulnak.
Alacsonyabb a cukorbetegség kialakulásának kockázata
Egy másik, a mediterrán szigeteken élő idős emberek által végzett tanulmány szerint ezeknek az embereknek, akik szintén rendszeresen (napi 1-2 csésze) itattak fekete teát, 70% -kal kisebb a valószínűsége a cukorbetegség kialakulásának.
Stresszoldó
A fekete tea jótékony hatással van idegeinkre is. Ennek oka az L-theanin aminosav, amely mérsékelt fogyasztása esetén csökkenti a stressz hormon kortizol szintjét.
Javítja az immunrendszert
A fekete tea ezt megteheti az alkilamin antigéneknek köszönhetően, amelyek hozzájárulnak immunválaszunk erősítéséhez. Ezenkívül tartalmaz tanninokat, amelyek növényi polifenolok, amelyek képesek harcolni az olyan vírusokkal, mint az influenza, a gyomorinfluenza és más.
Növeli az energiát
Más, magasabb koffeintartalmú italoktól eltérően a fekete tea koffeintartalma alacsonyabb, így segít növelni az agy véráramlását a szív túlzott stimulálása nélkül. Serkenti az anyagcserét, a szívet és a vesét is. Ez biztosítja, hogy mindannyian biztatottnak érezzük magunkat.
A rák megelőzése
Az összes anyag, de különösen a polifenolok és a katechinek kombinációjának köszönhetően ivása megfelelő megelőzésként szolgál a rák egyes típusai ellen is. Még az is bebizonyosodott, hogy azok a nők, akik rendszeresen iszik, kisebb eséllyel alakulnak ki petefészekrákban, mint azok, akik egyáltalán nem isznak.
- A vírus rosszabb, mint a HIV! Megöli az immunitást, visszaállítja a memóriát
- Zöldségek, amelyek védik a látást, javítják az emésztést és támogatják a szívműködést
- Felejtsd el a drága gyógyszereket A közönséges cékla a látás, a szív és a gyenge immunitás megmentése 17 legjobb
- Zöld tea és legnagyobb egészségügyi előnyei
- A fekete tea csodálatos hatásai