mutatta

Fotó: Andrei Lazarev az Unsplash-on

Az emberek egyre kevesebbet dolgoznak, és kevesebb időt szánnak hobbijukra, családjukra, kevesebb időt töltenek a természetben, és mindez a mentális egészségükben is megmutatkozik. Ezen felül a velünk szemben támasztott igények nemcsak mentálisan, hanem fizikailag is növekszenek. A szépség mércéje meglehetősen magas, és az eltéréseket csak kissé tolerálják.

Hogy nézünk ki

A felmérés kimutatta, hogy brit milliókat annyira zavar a megjelenésük, hogy ez depresszióhoz és öngyilkossági gondolatokhoz késztette őket. A Mentálhigiénés Alapítvány 4505 felnőttet vett fel a márciusi felmérésbe, és az eredmények valóban félelmetesek voltak. A válaszadók 13 százaléka fontolóra vette az élet elérését a megjelenésével való elégedetlenség miatt.

Szorongás, depresszió és öngyilkossági gondolatok

Május 13. és 19. között mentálhigiénés hét zajlott, amelynek idei témája elsősorban a testkép volt. Az énkép mentális kényelmetlenséget okoz, különösen a fiatal lányok számára, de mindenkit, a gyermekeket és a felnőtteket, a férfiakat és a nőket egyaránt érint. Mint említettük, a felmérésben részt vevő személyek nagy százaléka elismerte az öngyilkossági gondolatokat. Emellett azonban a válaszadók 34 százaléka szerint szorongása volt megjelenése miatt, további 35 százaléka szerint depressziós, mert elégedetlenek voltak a megjelenésükkel. A válaszadók 20 százaléka szégyellte megjelenését, az egyének 19 százaléka pedig undorról számolt be.

Tökéletes mintákat látunk mindenhol

Azok a minták, amelyeket körülöttünk észlelünk, fontos szerepet játszanak abban, hogyan érzékeljük önmagunkat. A közösségi hálózatok, a média, a reklámok vagy a divat világa tele van olyan mintákkal, amelyek tökéletes megjelenésre utalnak, vagy annak tökéletesítésére. Bár mindenki másként kezeli az ilyen terhet, nyilvánvaló, hogy ez nem tesz nekünk hasznot. Sok válaszadó elismerte, hogy önkárosításhoz folyamodik, és komolyan foglalkozik öngyilkossági gondolatokkal.

Közösségi hálózatok és média

A mentálhigiénés szervezetek ezért úgy döntöttek, hogy felveszik a kapcsolatot a hatóságokkal, és fellebbeznek a szabványok szabályozása érdekében, különösen az olyan magas kockázatú ágazatokban, mint a kozmetikai sebészet és a fogyókúrás reklámok. Például a Be Real Campaign testkép-ígérete arra ösztönzi a vállalatokat, hogy mozdítsák elő a pozitív önfelfogást, és más testarányú embereket jelenítsenek meg a közösségi médiában.

Fotó: unsplash

Pozitív változás

Ezen túlmenően az említett szervezetek tanácsokat is nyújtanak az egyéneknek arról, hogyan változtassák meg önmagukról alkotott felfogásukat, és hogyan vezethetik őket pozitív módon. Például jó ötlet, ha van egy barátja, akiben megbízik, és akiben megbízhat. A testmozgás azonban hasznos is, ha helyesen végezzük, akkor nemcsak a külső fizikai megváltoztatására szolgál, hanem a mentális egészségre is.