csak

Miután meglátogatta a McDonald's 50. évfordulójának Big Mc hirdetéseit, és emléket állított Morgan Spurlock 2004-es Supersize Me című dokumentumfilmjéhez. Williamsnek volt egy ötlete. Mindig egy dokumentumfilmre gondolt ̵

  1. Nézze meg, képes-e fitt maradni és aktív életmódot folytatni, miközben csak a McDonald's-t eszik
  2. Nézd meg, hogy valóban fogysz-e, és ezen a diétán, amely csak a McDonald's & 39, jobban kell fogyniuk.

A terve az volt, hogy következetesen csak a McDonald's-t használja, ellentétben a Spurlock-dokumentummal, amely nem fogyaszt elfogyasztott kalóriákat. Ez azt jelenti, hogy minden hétköznap egy órát edzőterembe járunk. Ahelyett, hogy nagy Mac-eket fogyasztana, gyakran választott gyümölcsöt és salátát a McDonald's-ból.

A hónap végén Williams 16 kilóval könnyebbet nyomott, és két ponttal csökkentette testzsírszázalékát.

Naponta 2500 kalóriát fogyasztott, ez egy felnőtt férfinak ajánlott mennyiség. A második héten 2300 kalóriára esett vissza. A hónap végére csökkentette a kalóriabevitelt, és egy nap alatt ülni és éhezni kezdett a nap hátralévő részében.

Különböző napokon Williams ragaszkodott hozzá, hogy csak bizonyos ételeket fogyasszon magának, hogy egy nagy ételt ehessen, valamint hogy napi kalóriabevitelét kizárólag a McFlurries vagy a Big Mac-ekben fogyassza el. 508 kalóriával a Big Mac-en Williams öt és csak 40 kalóriát fogyaszthatott a napi határain felül.

Williams számára ez a kihívás volt a módja annak, hogy újra formába lendüljön. Fiatalabb korban aktívabb volt, de a fitnesz nemrégiben csökkent. Williams a Daily Mail-nek elmondta, hogy valamikor körülbelül 5000 kalóriát fogyasztott naponta. Tehát úgy gondolta, hogy nagy kihívás lesz visszavezetni az edzőterembe. Bár nem mindenkinek azt tanácsolta, hogy vállalja a kihívást, szerette volna felhívni a figyelmet arra, hogy nem feltétlenül az a fajta étel zavarja a fogyást - ez sok kalória.