A finnek évszázadok óta ismerik a test és az elme minőségi regenerálásának titkait, inspirálódnak, és hagyják, hogy a finn szauna hatása jótékony hatással legyen önmagára, ahogyan emberek milliói teszik szerte a világon.
A szauna hatása a finn szaunában:
- a fokozott véráramlás és a túlmelegedés javíthatja az izmok és az ízületek mobilitását, vagy csökkentheti a fájdalmat
- fokozódik az izzadás és fokozódik a faggyúmirigyek aktivitása - az alapos izzadás lemossa a szennyeződéseket a bőrről, amelynek jelentős kozmetikai jelentősége van
- fontos a különféle megfázásos megbetegedések megelőzésében is - a szauna az egyik legsokoldalúbb edzési eljárás
- a test megszabadul a salakanyagoktól
- a szauna biztosítja a jó véráramlást az agyban, a végtagokban, a bőrben
- gyors erõsítéssel és az azt követõ lehûléssel az erek kitágulnak és keskenyednek, rugalmasabbá téve azokat
- szauna nagy erőfeszítés után enyhíti a testet a fáradtságtól
- a megfelelő szauna megfelelő iváskezeléssel jár
A szaunázás alapja a hő és a hideg váltakozása. Ez a folyamat az erek kitágulását, a vérkeringés felgyorsulását és a verejték mennyiségének kiválasztását okozza. Ily módon a finn szauna jótékony hatással van a test szerveire és az emberi test folyamataira. Ez nemcsak a jelenlegi fizikai és mentális állapotunkat érinti, hanem megelőzés, kellemes és hatékony módszer a betegségek és a stressz megelőzésére is.
Néhány évvel fiatalabb
Azt mondják, hogy a legszebb egy órával a szauna után vagy. Az intenzív izzadás megtisztítja a bőrt és elősegíti az új bőrsejtek képződését. A hő felgyorsítja a véráramlást, és növeli az oxigén arányát a szövetekben is. A ráncokat vasalják, a bőr ragyog, mint a frissen csiszolt alma, és fiatalabbnak tűnik. A szauna valójában önmagában is nagyszerű kozmetikai kezelés.
Ezért elegendő tiszta vízzel zuhanyozni tisztítószerek nélkül. A szauna után azonnal észreveszi a puha és rugalmas bőrt. Miután azonban megszokja a normális környezetet, a zsírvesztés miatt megfeszül. Ezért fél óra elteltével dörzsölje a tiszta organikus növényi olajat (mandula, olíva, avokádó) a bőrbe, hogy helyreállítsa a bőr természetes zsíros filmjét.
4 előny, amelyet a szauna a bőrére hoz
A finn bőrszauna négy okból hoz előnyöket. A magas hőmérséklet ezután lemossa a mérgező anyagokat a bőrről. A szauna magasabb hőmérséklete megszabadítja a bőrt a pattanásokat okozó baktériumoktól. Ezenkívül a szaunában lévő hő a bőrt is áthatja és megnyitja a pórusokat. Ezután jobban eltávolítják a nap folyamán a bőrön ülepedő szennyeződéseket. Ugyanezen okból azonban figyelnünk kell a fokozott higiéniára is, mert az új szennyeződések ugyanolyan könnyen bejuthatnak a nyitott pórusokba. De egy hideg zuhany, amely lehúzhatja a pórusokat, játékosan megbirkózik ezzel. Mindezek az előnyök együttesen segítenek az enyhe pattanásokban és a mitesszerekben a bőrön.
Nem számít, hogy száraz, zsíros vagy problémás bőröd van-e. A rendszeres szauna segít minden rendbetételben.
Szauna után:
ha befejezi a szaunát, vagy lazítson egy ideig (főleg háromnál több hő- és hidegváltás után), adjon izzadt vizet, sót és C-vitamint természetes gyümölcslevekkel 20 percen belül, az alkohol megszünteti a szauna hatását, pihenés közben rövid ideig kiszűrhető ultraibolya sugárzásnak lehet kitéve, vagy megfelelő fizikai tevékenységet végezhet hazafelé menet friss levegőn (pl. séta, szabad futás, télen sílécen is)