Edzés közben fitnesz övet kell viselni?
Sokak számára ez a kérdés még mindig nagy dilemma. A fitneszközpont klasszikus edzésével vagy otthoni gyakorlatokkal általában nincs szüksége fitnesz övre. De vannak olyan gyakorlatok is, ahol értékelni fogja ezt a fitnesz segédeszközt. Az ilyen gyakorlatok általában guggolásokat, holtversenyeket vagy hasonló súlyemelő gyakorlatokat tartalmaznak.
Miért érdemes elkezdeni a fitnesz öv használatát?
Mivel testedző öv nemcsak azt a hátizmokat fogva és így minimalizálja a sérülés kockázatát, de ugyanakkor támogatja a hasi izmokat is és így megakadályozza a sérüléseket, például a sávot.
Azonban a testedző övvel is növelheti teljesítményét, mivel az öv segítségével meghúzza a hasát és felgyorsítja a maximális izomfeszültség állapotát.
A fitnesz öv nem csak férfiak számára készült ezért azt javasoljuk, hogy a nők gond nélkül, az egészség védelme érdekében használják.
Nylon edzőöv
A gyakorló öv nem mindig lehet nehéz, rugalmatlan, bőr és terjedelmes. Ezért ma az övek 80% -a nejlonból készül. Ez azért van, hogy kényelmesen tárolhassa az övet edzőtáskájában, vagy otthon tárolhatja. Ezenkívül az öv úgy készült, hogy minden vágás nélkül szorosan illeszkedjen a testén. Következő nagy előnyük tartósságuk és könnyű rögzítésük Tépőzáras.
Ez a fajta öv többé-kevésbé univerzális, ezért szinte mindenki használhatja, legyen az súlyemelő, crossfiter vagy klasszikus fitnesz sportoló. Különösen a hölgyek fogják értékelni a különböző színek választását.
Nylon edzőöv
Bőr edzőöv
Bőr vagy ún súlyemelő öv a testmozgáshoz gyakran belül párnázott és csattal rögzítik. Ez a fajta fitnesz öv főleg nagyobb súlyok emelésénél használhatja és bizonyos gyakorlatok, például holtverseny, guggolás vagy hasonló súlyemelő gyakorlatok. Fő hátránya a keménység és a tömeg.
Bőr edzőöv
Teheröv
Ha már a saját test súlya nem elég, rendelkezésünkre áll egy öv, amelyhez súlyokat rögzíthet, és ezáltal növelheti teljesítményét. A súly növelése érdekében vigye át a láncot a korongon, és rögzítse karabinerrel.
Teheröv