A Változtassa meg a testét, megváltoztatja az életét projekt 4. évének döntősei egymás után fél tíz hetes fogyást hajtottak végre. Március 10-én, hétfőn ellenőrző mérést és mérést hajtottak végre a szervező Mozolani The Fitness Authority telephelyén.

fogyás

Az elért eredmények nemcsak maguknak a döntősöknek és edzőiknek örültek, hanem Andrej Mozoláni-nak is, aki ennek a projektnek a szerzője. "Ebben az öt hétben nem várható gyors csökkenés, de pozitívan értékelhetjük az eredményeket. A súlycsökkentés és a testformálás az elképzeléseinek megfelelően zajlik. Mindhárman inaktívak voltak, mielőtt beléptek az Exchange Office-ba. Ha maximális gyakorisággal és intenzitással kezdenénk, akkor nem lennének képesek rá.

Ennek megfelelően fokozatosan növeli edzésük intenzitását. Az elért eredmények megfelelnek teljesítményüknek és jelenlegi elkötelezettségüknek. Márió futballozni szokott, futott, így nem volt annyi zsír a combján, a csípője és a hasa gondot okozott, a háta megpuhult, de már kialakul. Öt hete nem láttam levetkőzni, és most azt kell mondanom, hogy a karaktere átalakul.

  • Fogyjon le kényelmesen otthonában: Itt! >>

A férfiaknak nagyobb az izomtömegük, a nőknek pedig több a tesztoszteronja, így nagyobb haladást láthatnak, de centimétereket tekintve a lányoknál jobban látható. Öt hét alatt csökkentse a derék kerületét 18 cm-rel, ill. 16,5 cm, ezt senki sem tehette meg. Gratulálunk."

Škorupa Márió

A döntősök közül Škorupa Mário fogyott a legjobban. A regisztrációkor 105,7 kg-ot nyomott, öt hét után pedig 9,4 kg-kal kisebb súlyú volt a keze. 7 cm-t vágott a mellkasától, a dereka 6 cm-rel karcsúbb, és a bőr alatti zsír mutatóinak csökkenését is rögzítette (mínusz 3,7% és mínusz 6,7 kg). "Örülök az eredményeknek. Ők motiválják a verseny második felét. Kíváncsi vagyok, hol áll meg a súly egy 10 hetes fogyási időszak végén.

Mirka Sušienková

Mirka Sušienková 9,2 kg-ot fogyott, derekát 18 cm-rel karcsúsította, ami a legtöbb döntős. A csípő kerülete 9 cm-rel kisebb, a mellkas kerülete 7 cm. A szubkután zsír különbsége a mérésben öt hét után a kezdeti méréshez képest a következő volt: mínusz 5,3% és mínusz 6,9 kg.

"Nagyon meglepődtem, ezek az eredmények megduplázták a motivációmat. Néhány perccel később a mérés után közös edzésen vettünk részt a Solinky tornateremben. Szép volt. Edzés közben már szutykos voltam, de nem adtam fel. Petának és nekem a szívünk volt a végén, és mivel kimerültek voltunk, mindketten szinte szótlanok voltunk, de aztán utolértük a fit bárot. Elégedett vagyok az Easy Body csökkentő programmal. Az Exchange Office-ban való részvétel számomra nagy változás, de az elvárásaim teljesülnek. A legnehezebb volt számomra az étkezési szokások megváltoztatása. Megszoktam az aktív mozgást. Mivel kutyánk van, és Albát is gondozni kell, én is az edzőterem kívül mozogok.

Petra Mrázková

Petra Mrázková anya 8,3 kg-ot fogyott. Derékkörfogatát 16,5 cm-rel, csípőjét 11,5 cm-rel, mellkasát 7 cm-rel csökkentette. Jelentősen javult a szubkután zsír paramétereiben is - mínusz 4,9% és mínusz 6,9 kg. "Elégedett vagyok a mérlegelés és mérés eredményeivel, bár jobb is lehetett volna, de a verseny végéig továbbra is küzdök. Nagyon tetszik, hogy az Exchange Office tagja vagyok. Könnyen lehet, hogy tíz hétnél tovább tart.

A verseny után is szeretném folytatni az aktív életmódomat. Nem lesz olyan intenzív gyakorlat, mint most, amikor hetente ötször-hatszor, de hetente háromszor szeretnék edzőterembe járni. A legnehezebb az Exchange-ben az egész hét megszervezése, de mi már otthon futottunk, így élvezem az összes eljárást és edzést. Néha rosszabb, néha jobb, de összességében rendben van. "