tomáš

Tomáš Hasilla: "A fizikai erőnlét a legfontosabb, nélküle nem lehet sikeres"

Interjú Tomáš Hasillal.

Miért kezdtél biatlonozni?

Alapvetően néhány kilométerre lakom az Országos Biatlon Központtól, így ez lenne az első ok és a második, hogy mindkét idősebb testvérem is biatlonista volt, így kora gyermekkortól kezdve ez volt az első számú téma hazánkban.

Ki tanított meg síelni?

Eleinte nem emlékszem sokra, de később tudom, hogy addig bolyongtam a stadionban és a pályákon, amíg az ápolónőnek edzései voltak, és valahogy 10 évig, amikor végül elkezdtem edzeni a klubban, és volt edzőm. Nehéz megmondani, kinek van a legtöbb dolga (mosolyogva teszi hozzá)

Szerinted mi az élet sikere?

Az élet sikere a sport szempontjából minden alkalommal nekem való, amikor túllépem a maximumot. Sportunkban csak az a kár, hogy nincsenek rögzített szabványok, mint az atlétikában. A fő kritérium a másokkal való összehasonlítás.

Melyek a legnagyobb eredményei a biatlonban?

A verseny sorrendjében:

Világkupa - 16. hely

SP (Világkupa) - 22. hely

Európa-bajnokság (Európa-bajnokság) - 5. hely

EP (Európai Kupa) - 6. hely

Ha lehetősége lenne újra kiválasztani a sportágat, az a biatlon lenne?

Valószínűleg igen. Sokoldalú sport. Az edzés ideje alatt mindenféle sporttípust és módszert alkalmazunk. Az egyhangúság nem jelent veszélyt hazánkban, és a lövöldözés a futással is kombinálódik. ami elég megterhelő a koncentrációval és a pszichével szemben. Ebben a sportban nemcsak a testet, hanem a fejet is nehéz felkészíteni.


Mi a jelenlegi verseny Szlovákiában?

Jelenleg mérsékelt a verseny, mert nem tudunk jól kitölteni, és még a nálunk lévő 8 helyet sem tudjuk lefedni (4 SP, 4.EP). Ha az első négy egyike megbetegedik, akkor gondunk van a minőségi versenytársak kiegészítésével, és alacsonyabb szinten lassan nincs senki. Remélem, hogy más fiatalok rövid idő alatt teljesítik a felállást.

Mi a jelenlegi verseny a világon? Könnyű áttolni?

A világverseny messze máshol van. Azok a dolgok, amelyekkel úgy foglalkozunk, hogy megvannak, természetesen másutt működnek, a biztonságról nem is beszélve. Nehéz, de nem lehetetlen versenyezni a világon. Ha a szerencse mellettünk van, akkor magasabb eredményeink vannak. De ezzel a beállítással és üzemeltetéssel nem gondolhatunk rendszeres elhelyezésre a top 15-ben. Másrészt megpróbáljuk ezt megtenni a versenyen. Sajnáljuk, hogy erőfeszítéseink nem állnak összefüggésben az eredményekkel.

Mi a hozzáállása a dopping sportolókhoz? Hogyan érzékelik a többi biatlonista az orosz biatlonisták ügyét?

Tiszta álláspontom van, és ellenzem, és azt hiszem, a legtöbb sportoló, aki megpróbálja a legjobb teljesítményt nyújtani. Nem egyoldalúan irányítanám a kérdést az oroszok felé, mert nemcsak ők, hanem a történelemben számos más eset is előfordult, amikor más országok sportolóit fogták el, és közülük sokakat még csak nem is fogtak el, és csak utódaik végén derül ki. karrier.

Lehetséges, hogy a biatlon doppingja kiterjedtebb, mint az észlelt esetek?

Semmi kétség felőle. Ez egyszerűen egy sport, és ez már nemcsak a teljesítményről szól, hanem a biztonságról, az orvosi vagy az anyagi vagy a regeneráló képességről is, és mindenki a legmagasabb szinten akar lenni, és néhányan hajlandók átlépni a határokat. Vitatható, de ha nincs hivatalos eredmény, akkor mindez csak összeesküvés.

Mi a kedvenc versenytípusod?

Összességében inkább a kontaktversenyeket szeretem. Idén az eddigi legjobb sprint számomra az volt. Összességében ez függ az olyan körülményektől is, mint a futás, a lövés formája vagy az időjárás és a pálya profilja az üdülőhelyen.

Nehéz összpontosítani a futásra egy futás után? Ami segít koncentrálni?

Rendkívül nehéz, de emiatt egész évben képzik a kezelésére. A koncentráció érdekében a legjobb, ha elhurcolnak. A legjobb versenyek, ahol nullákat lőttem, szinte nem emlékszem lövésre. Egyszerűen felbukkan az "automatizálás", és minden, amit felülbírálnak, lépésről lépésre történik. Éppen akkor, amikor tudatosan próbálok befolyásolni egy adott teljesítményt, hibázom.


Mi a véleménye a koffein-kiegészítésről, befolyásolhatja a lövöldözés koncentrációját?

Például nem használok koffeint mint olyan. Még kávét sem iszom, és a lövöldözés során megtapasztaltam, hogy a korábban használt útvonalak növekedtek és pontatlanságok következtek be. Másrészt szubjektív érzésem, ezért mindannyiunk egyénisége többet fog mondani róla.

Ami a siker fő tényezője egy adott versenyen?

A fizikai erőnlét a legfontosabb, enélkül nem lehet sikeres és a lövöldözés is történik belőle, minél rosszabbul futnak, annál nehezebb lőni. A jó helyezést csak akkor lehet figyelembe venni, ha a versenyző képes tartani a férfiaknál kb. 6 másodperc/km tempót, és ha nullázza a tartományt, akkor esélye van a legjobb 15 közé kerülni. A veszteségem jelenleg 7,3 másodperc, hogy hibátlan lövéssel esély van a legjobb 20 közé kerülni, egy hiba legfeljebb 40, kettő pedig 60 körüli, tehát alapvetően a 100% -os futás és a 80% -os lövés körülbelül 60 eredménye. a rajtpálya felénél. Ez annak a versenynek a bizonyítéka, amellyel versenyeznünk kell.


Hogyan néz ki az edzésterved?

Az edzésterv nagyjából a tavaszi felkészülésből áll, ahol belefut az edzésbe, majd növelik az adagokat. Adjon hozzá térfogatot, fokozatosan intenzitással. A nyár végén a folyamat az első csúcsához közeledik. Ezt követően rövidebb, körülbelül 7–10 napos szünet következik be (amely során szintén csak aerob intenzitással edzik), rövidített formában pedig csak intenzitással és a térfogat valamivel nagyobb. Az utolsó szakasz a hóra való felkészülés, ahol a részletek finomhangolásra kerülnek. Fontos, hogy mi felel meg a sportolónak, majd majdnem 5 hónap versenyzés következik. Ezt egy relaxáció követi, tavasszal pedig általában két hét pihenőhely van a rehabilitáció és az energia érdekében.

Nehéz az utazás egy verseny után? Hogyan szállítják?

Nehéz. Nagyon sok transzfer van. Sokszor gyorsan, közvetlenül a verseny után, ezért megpróbáljuk megtalálni a legmegfelelőbb alternatívákat. Az olyan kérdések, mint: mikor kell aludnunk, fontosak számunkra? mikor kell enni mit enni? hogy a test minél előbb emlékezzen az útról, és képesek legyünk teljesíteni. Minden rendelkezésre álló szállítási módot használunk, és a hatékonyságnak megfelelően választjuk, de néha az ár szerint is ...

Mi a közönség érdeklődése a szlovákiai biatlon iránt?

A közönség érdeklődése megfelelő. Példaként említhetem a szlovákiai IBU-kupát, amely valószínűleg Európa egyik csúcsa, tehát valamit bizonyít.


Osrblí területe megfelel a szabványnak a világ többi üdülőhelyéhez képest?

Ami a versenyzési normákat illeti, a pályák és a lőtér áttekintéssel felelnek meg a szabványoknak, míg a Világkupában egyes stadionok néha szó szerint nem felelnek meg a pályának vagy más feltételeknek, de ezek olyan országok, ahol hagyományosan verseny van a világon Csésze. Számunkra inkább a szállás infrastruktúrája és kapacitása a probléma kisebb körben.

Hogyan érzékeli a szlovákiai szurkolók támogatását?

Van néhány rock, és azok, akik sportolnak, és megértik, miről is van szó, és milyen Szlovákiában sportolni. Azért csinálom, mert élvezem és fejlődni akarok. Természetesen jó, ha az emberek keresztben tartják az ujjaikat, de nem ezért folytatom ezt a sportot.

Milyen regenerációs formákat preferál?

Igyekszem mindent felhasználni, ami az adott helyen elérhető. Ez azonban attól is függ, hogy mikor és hol vagyunk éppen. Az is számít, hogy versenyidőszak vagy felkészülés, tehát bármi, ami segíthet a regeneráció felgyorsításában. Például krioterápia nyáron. Hideg víz edzés után. Alpesi üdülőhelyeken megyünk hűsíteni hegyi patakokban. Osrblie-ben egy patak van a lőtér mellett.

Hallottam, hogy a DNS-edzés népszerű a sportolók körében?

Többé-kevésbé ez a gyakorlat némileg alkalmazkodik számunkra, így a helyes testtartásra és a megfelelő izmok használatára, a beállításokra és azok napi részvételére összpontosít. A sportban kompenzációként is felhasználjuk. Leggyakrabban a verseny vagy az edzés előtt reggel edzünk, hogy aztán a gyakorlat során a megfelelő részeket bekapcsoljuk, és alapvetően megakadályozzuk a túlterhelést, de javítsuk a technikát is stb. Együtt dolgozunk gyógytornászokkal, ők mennek velünk leggyakrabban a VŠC Dukla létesítményünkből való távozásra, és néha másokra is. Králik Sámuel gyógytornásszal együtt különböző gyakorlatokkal is megoldottuk a technológia kérdését, amely a síléceken is tükröződött. A sokéves sztereotípiák lebontása meglehetősen megterhelő, ezért a következő előkészületi időszakban rengeteg munkám van ebben az irányban.

Mi a helyzet a táplálkozással? Törődsz vele?

A táplálkozás, mint minden profi sportoló esetében, ma is csak az egészség szempontjából a teljesítmény egyik összetevője, ezért ahhoz, hogy egész évben teljesíteni tudjon, fittnek kell lennie. Folyamatosan megjelenő új trendekkel foglalkozunk, amelyeket fokozatosan beépítünk a képzési folyamatba, és gyakran csak önreflexió alapján kell döntéseket hoznunk. Legfeljebb a vérvizsgálat szerint, hogy jó úton járunk-e. Ebben még mindig elég nagy mozgásterünk van, de lassan haladunk előre, de ez hosszú távú futás. Nagyon sok szakértő van, de minden ember egyedi, és megtalálja a személyre szabott igényeket, és mindig valami új jelenik meg, így ez egy állandó folyamat a fejlődésben.