Még akkor is, ha lefogy, élvezheti a jó ételeket, és ellenszolgáltatás fejében különféle kényeztetési lehetőségeket élvezhet, akár masszázs, aromaterápia vagy akupunktúra. Nézze meg, mit érhet el velük.
Fűszerezze az ételt
A diétás étkezés nem azt jelenti, hogy ízlés nélkül kell magadnak dobni az ételt. Természetesen nem erről van szó. Éppen ellenkezőleg, ha megfelelő ételeket kóstol meg, akkor csak az anyagcseréjét segítheti. Különbözőek a megfelelő zsírégetéshez hasznos fűszerek. Például pirospaprika, a kapszaicintartalomnak köszönhetően serkenti az anyagcserét és emellett kevésbé fűszeres ételt eszünk, mert gyorsabban telítjük.
Akupunktúra
Tudta, hogy a tűknek is van erejük fogyáskor? Észak-Korea kutatói azt találták a tűk külső fülbe történő behelyezésének speciális módszere a fogyáshoz kapcsolódik. Azok az emberek, akik részt vettek ebben az akupunktúrában, rövid idő alatt elvesztették testsúlyuk körülbelül 6% -át, ezért csak találja meg a megfelelő szakértőt.
Olvass tovább:
Aromaterápiás menta
Érdekes kísérletet végeztek Nyugat-Virginiában. A résztvevők egy ideig beszívták a menta illatát. Azután kevesebb zsírt és cukrot fogyasztottak egész nap, Mint mások. A menta az agyban azt okozta az éhségérzet csökkent. Ilyen A banán és az alma illatainak is vannak hatásai. Amellett, hogy energiával és jó hangulattal tölt fel, csökkenti az étvágyat is.
Masszázs
De nem lenne jó, ha kellemeset és hasznosat kombinálna? Úgy értjük, ha csak hagyja magát kényeztetni egy masszázzsal, és ezzel egyidejűleg lefogy. Bizonyított, hogy a kortizol stresszhormon 45 perces mély svédmasszázs során csökken, ami a következő napokban nyugodtabb rendszert eredményez, kiegyensúlyozottabb lesz. Nem fogja megszakítani a diétáját, mert az éhes hőhullámokat gyakran ez a hormon okozza.
Tehát, ha Ön egyike azoknak, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak, vagy egész életükben gondosan foglalkoznak alakjukkal, próbálják meg ezeket a tevékenységeket időről időre a megfelelő étrendbe, étrendbe és sportolásba foglalni. Pihenni fog velük, regenerálódni és ez pozitív hatással lesz az anyagcserére.