Tele vannak kalóriákkal, egészségtelen zsírokkal, de remekül ízlik. Szinte egyikünk sem fog időnként megbocsátani nekik. Hasábburgonya, pizza, hamburgerek vagy népszerű sült szelet.
Ha időről időre vesszük őket, semmi szörnyűség nem fog történni. A probléma akkor merül fel, amikor ezek alkotják az étrend alapját. A test néha szó szerint szenved a feldolgozásuk során.
Emésztési zavarok terhelése
A nehéz és zsíros ételek nagy terhet jelentenek az emésztőrendszer számára. Az összes makrotápanyag (cukor, zsír és fehérje) közül a zsír a leglassabban emészthető. A lebontásához a szervezetnek enzimekre és emésztőnedvekre, azaz epe- és gyomorsavra van szüksége.
A stressztől a gyógyszeres kezelésig minden csökkentheti ezen emésztőrendszeri nedvek szintjét. Ha a testnek hiányzik belőlük, nem képes megemészteni a nehéz zsírokat, és ennek eredményeként puffadás, hányinger vagy hasi fájdalom jelentkezik.
Izzadás a WC-n
Az elégtelen emésztésű étel megfelelő sharapatát eredményezhet a belekben. A szervezet reakciója leggyakrabban hasmenés, amikor a szervezet kiküszöböli mindazt, ami nem kívánatos számára. A gyomorfájdalom is kísérő jelenség.
Meggyengült baktériumok a belekben
A bélben lévő baktériumok abból táplálkoznak, amit küldünk nekik. Ha zsíros és egészségtelen étrendet kapnak, akkor a rosszak kerülnek előtérbe. Ellenkezőleg, előnyösek az elszegényedett táplálkozás szempontjából.
Ennek eredménye az emésztés nehézsége, az immunitás gyengülése, és a nőknek akár nőgyógyászati problémái is lehetnek a belekben az élesztő leküzdésében.
A zsíros ételek részben felelősek a kellemetlen gyulladt kiütésekért. Elsősorban hormonális vagy bakteriális egyensúlyhiány következményei lehetnek.
Ez utóbbi felelős a helytelen étkezésért.
A szívbetegségek és a cukorbetegség kockázata nő
A káros zsírokban gazdag étrend hosszú távú fogyasztása jelentősen növeli a szívroham vagy a cukorbetegség kockázatát.
Egy 2014-es tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik hetente négyszer-hatszor fogyasztottak sült ételeket, a 2-es típusú cukorbetegség kockázata 39 százalékkal, a szívroham kockázata pedig 23 százalékkal magasabb volt.