Arra is gondol, hogy a gyógyszertárba megy, ahelyett, hogy tornázna, és jobb figurát vásárolna üvegben?
Gondolkodik azon, hogy elmegy a gyógyszertárba, ahelyett, hogy tornázna, és jobb figurát vásárolna üvegben? Vagy inkább megtagadna egy új kabátot vagy szoknyát a következő hónapokra, és befektetne egy "súlycsökkentő gép" kezelésbe? Vigyázz, ez nem ilyen egyszerű.
Ha nem kezdi korlátozni a kalóriabevitelt és a testmozgást, egyetlen tabletta vagy eszköz sem segít véglegesen. Csak támaszként vegye őket, mert változatlan életmód mellett nem fognak fogyni.
Az eszközök segítséget nyújtanak a problémás területeken
Sokunkat vonz a font vagy centiméter gyors fogyásának gondolata. És nem csoda. Végül is ki akarna edzeni az edzőteremben és izzadni egy litert, amikor csak tablettát kell szednie, vagy fizetnie kell egy olyan orvosért, aki "csodával határos módon" megszabadít a súlyától? Valóban igaz, hogy vannak olyan gépek, amelyek segítenek az alak javításában. De csak helyes. Az együttműködésed nélkül sem fog működni. Ha nagyon keményen edz, és a combja még mindig nem fogy, akkor eszközökkel is segítheti őket. Például a zsírsejteket elpusztító ultrahangos készülék segít beállítani az ilyen helyeket. Az ilyen eljárások viszonylag magas árával azonban számolnia kell.
Teák, amelyek lemossák a fontodat
Számtalan tea létezik, és állítólag több közülük segít a fogyásban. Ezt a hatást leggyakrabban a zöld teának, a csalán teának vagy a pu-erh teának tulajdonítják. De felejtsd el az olcsó teazsákokat. Ha a teának köszönhetően fogyni akar, gondoskodjon előkészítéséről, és inkább a laza teát részesítse előnyben. Nem titok, hogy például az említett pu-erh sok ember szerint nem túl finom. Ha íze valóban zavarja, próbálja ki azt, amelyikhez gyümölcs tea keveréke tartozik. A citrom aroma nagyon kellemesé teheti az ivást. Ne felejtse el naponta legalább háromszor meginni a választott teát, csak ez segíthet a gyenge erőfeszítésekben.
Táplálék-kiegészítők és a fogyás elleni gyógyszerek leggyakoribb anyagai és azok hatásai:
Konjugált linolsav
Egyes tudományos vizsgálatok szerint ez a sav képes a testben fellépni a zsírraktárak lebontásának növelésével és elősegítésével, miközben megakadályozza az izomszövet veszteségét és segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Ezt az érdekes anyagot zsírok közé soroljuk. Kisebb mennyiségben található meg a közönséges ételekben (sajt, tej, hús). Az étel nem befolyásolja jelentősen ennek az anyagnak a felszívódását, de egyidejűleg szükséges fogyasztani antioxidánsokkal, azaz növényi salátával olajjal vagy E-vitamin kapszulával.
L-karnitin
Az L-karnitin nagyon népszerű anyag. Növeli az oxigén- és zsírfelhasználást edzés közben. Ennek előfeltétele azonban a testmozgás kellő intenzitásának elérése. Gyorsabb edzés közben érezni fogja a karnitin hatását azzal, hogy egyre gyorsabban izzad. A karnitint körülbelül fél órával az edzés előtt veszik be - a pontos idő attól függ, hogy a karnitin milyen formában van
megkapod.
Zöld tea
A zöld tea kivonatnak tartalmaznia kell ennek az italnak minden pozitív tulajdonságát. Az American Journal of Clinical Nutrition kutatásai szerint más jótékony hatások mellett (a zöld tea antioxidáns is) növelnie kell az energiafelhasználását és fel kell gyorsítania az anyagcserét. A zöld tea másik előnye, hogy a tudósok nem találtak semmilyen mellékhatást. A zöld tea kivonat ezért gyakori összetevője a különféle fogyókúrás termékeknek.
Króm
Zsírégetéshez króm-pikolinát (legfeljebb 50 mikrogramm tiszta króm dózisban) ajánlott. A króm számos metabolikus folyamatban vesz részt, különösen azokban, amelyek a cukrok és a koleszterin anyagcseréjéhez kapcsolódnak. A króm javítja az inzulin hatását a szövetekben és kiegyensúlyozza annak szintjét. Így el kell nyomnia a szervezetnek a glükóz felszívódásának szükségességét, és csökkentenie kell az édesség iránti étvágyat.
Koffein
A koffein hatással lehet az anyagcserére, de a tudósok nem találták, hogy maga is láthatóan befolyásolhatja a fogyás folyamatát. Ez azonban hatással lehet más anyagokkal, például efedrinnel kombinálva.
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.