mamina1: Még mindig az jutott eszembe, hogy létrehozhatunk egy google dokit is, mivel az a fogyás és a karbantartás területén van - csak másképp nézne ki, és ki fogja jelenteni, amit itt jelent, az első hozzászólásomon keresztül elérhető, mit gondol?
tini: Üdvözlet, hozzáteszek egy kicsit;) Szeretném irányítani a beszélgetés résztvevőit, hogy adjunk hozzá akár normál ételeket is, a lehető legegyszerűbben - tehát nem szabad egy téma, amit mindent meg lehet vásárolni az üzletekben, például a "termékeket" vagy a félkész termékeket (valamint a tempeh-t, a tofut és így tovább, akár jól is vagyok, lehet, hogy nem ez a legalapvetőbb az IBA-alapanyagoknál).
maria zapolska: nagyon jó és hasznos ötlet. \ Azt is javasolnám, hogy osszák meg az ételekkel kapcsolatos közvetlen tapasztalataikat. vagyis tanácsadó fórumként gyógyászati és különféle jótékony hatásaik és hasonlók területén is. plusz ilyen menük természetes (és egyszerű) alapú étrenden.
Priska: . Hozzáteszem a növényi fehérjékhez is: ROBI-hús, seitan, jó ételes termékek (nem vegánoknak) http://www.goodyfoody.sk/sk/obsah/goody_foody
tini: Egyébként jó ötlet, ezekből az ételekből is lehet recept, vagyis milyen formában fogyasztjuk őket.
tini: Nos, megpróbálom kideríteni, hogy tudok-e erre gondolni;), de nem hiszek anyám listájában;) \ n \ nGabonafélék: Spald's búza és egyszer főtt gabona vagy csírázott formában gabona. Vad rizst kell főznöm, és csak főznöm kell;) Kenyeret és péksüteményeket gyötrelemből készítek (teljes szemű, teljes kiőrlésű tönköly, salakszerű teljes kiőrlésű, kissé sima). Vásároljon, de ez elég drága itt; (\ n \ nÁr: A TÉNY a legtáplálóbb MUNGO ? Készítem. retek, tök, cukkini, zeller, sárgarépa, hagyma, fokhagyma, savanyú káposzta, cékla, metélőhagyma, petrezselyem, petrezselyem, zeller, paradicsom ( jelenleg főzve), kínai káposzta, fagyasztott spenót, avokádó, paszternák, burgonya \ n \ nGyümölcs: alma, citrom, narancs, grapefruit, szárított áfonya, szilva, füge, sárgabarack, ananász. még nincs itt, eszem néhány dolgot anyám felsorolásából nem mindegyik, csak az a feladatom, hogy többet változtassak rajta és kitalálni különféle dolgokat, tanácsokat, nem csak ugyanazokat
mamina1: nagyszerű, baby, köszönöm. Megnézem, hogyan működik a google doc. Valószínűleg egy ilyen ételpiramisba szeretném rendezni, meglátjuk, túl sok lesz-e. Vagy a piramis lesz a dokumentum elején, majd ételpéldák \ nreceptek próbálkozzunk idővel, egyértelműen
mamina1: Tehát az első egyszerű verzió már az első bejegyzésben megjelent - nézz meg és adj hozzá további tippeket, majd le is írjuk őket. \ NEz még csak a kezdet, még sokat kell javítani. \ N \ nKöszönet és tippek, Tini köszönöm a listát - még mindig megvan egy kicsit.tette hozzá és máris ott van
mamina1: Tini, elnézést kérek a hiányzó információkért, újra átéltem, és a szójabab mégis valamivel táplálóbb, de korábban nagyon pozitívan meglepett az ásványi anyagok stb. Tartalma, amikor megfelelő ételt kerestem kicsikém. Ezért is emlékeztem rá. A mungo remek étel. különben megpróbáltam belőle mungotofot is készíteni, de az nem nagyon tartott ki, ezért inkább magamat főztem volna
tini: Régen csíráztatott mungot készítettem, de íze fiatal borsó volt, és fiatalon ettem, így nem érzem másként az illatát . főtt fagyasztott borsó ok, de ezt nem tudom kezelni . talán én ' Majd megtanulom;) \ nMomina, érdekes dolog, hogy a dokumentum, amely ilyen módon a neten lehet, supeeeer ! \ n \ nmamina, csak hogy többször találkoztam már a véleménnyel, amikor elolvastam egy dolgot a szójáról, hogy csak a szójabab, mint olyan, vagy a szárított szójaból készült élelmiszer, például a szójahús, nem jó az ember számára, mert a szervezet nem tudja megemészteni. Ezt a szóját kell enni, amely fermentációs folyamaton ment keresztül (tofu, tempeh, miso, szója). Mit tud erről? \ NEz érdekes dokumentumokat említett az étrendről, amelyek voltak?
mamina1: infóim szerint ez nem igaz, de pontosabb leíráshoz árvízforrásokba kellene mélyednem. így talán néha szinte \ n \ ndokumentumokat gondol a suvilsotiban a WHO-val - szeretnék róla írni. az egyik az, hogy világszerte tanulmányozták a morbiditást - mely a földgömb melyik részén morbiditást, mely betegségeket és rizikófaktorokat tartalmaz. nos, ott bizonyos döntéseket kellett hozniuk, gondolom, körülbelül 6 kritérium szólt a diétáról. Vannak cikkeim a robotban, de itt szeretném leírni, hogy mik voltak a kritériumok. gyümölcsök, diófélék, zöldségek, hús evésével és nem evésével, szoptatással stb.
alfinka: A héten itt érdekes beszélgetés zajlik. Már nem kell más oldalakra járnom, itt szépen összefoglaltam az egészet. Dakujeeeeeeeeeeeeem. \ nLényegében az Ön által említett dolgokról beszélünk, de még soha nem néztem részletesen, hogy mennyi ajánlott stb. Aszerint kell befejeznem, amit Tiával írsz, úgyhogy van mit tennem.
tini: alfinka, a www.fitday.com weboldal nagyszerű. Ott bedobhatod, amit ettél, és a macrozivin rata mellett minden mást is, nagyon jól gondolom az áttekintés miatt. Csak nem találtam aminosav arányban. A www.nutritiondata.self.com oldalon még több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, de nekem elég bonyolultnak tűnt a használata. De meglátom, talán idővel ráérek. Személy szerint nekem nagyon sokat segít, ha legalább ilyen módon áttekint.
Vilma: . és még mindig azt gondoltam. fšééétko otthoni erőforrásaim. datolyaszilva, sóska/šochka /, kapor.
tini: vilmusik, szuper ölje meg a nyálkát, megpróbálom ugyanezt . És a zöldségeket nem lehet egészben megenni ? Valamint cakomprask ? \ nNos, én is írtam olyan dolgokat, amiket most eszem, ezért rossz listán szerepel mind a zöldség, mind a gyümölcs. Egyébként valószínűleg hülye ötlet volt, ezért továbbra is gondolkodni fogok azon, hogy mit is csinálok;) Ellenkező esetben ezt a könyvet már kora vege szakaszomban nekünk vettem, nekik is megvan. Megnézek valahol a neten, vagy antikvárius, jó típus! Van egy relikviám is, miszerint a Pozivatin összetételének és táplálkozási értékeinek táblázata, SPN, 1985 \ nvilmus, és micsoda rendetlenség, kérem, tanácsoljon nekem, hogyan lehet az ablakon vagy az erkélyen termeszteni, de kérem, olyan primitív módon, hogy hol vásároljon azok a magok talán ? Gondolom egy gyógynövénykertet létesíteni az erkélyen
Vilma: Én azonban mindig csak ennyire primitív vagyok. A vetőmag muskátli mindenhova eljut, ahol palántákat árulnak. a termesztés egyszerű. \ nGézet vagy egy kis vattát tehet a tálcára, elegendő egy szalvéta vagy papírtörlő. öntözve és meghintve magokkal, nedvesen tartva. és csak arra vársz, hogy kicsírázzanak. akkor vágsz és fogyasztasz. megszórjuk pl. kenyér kenettel, vagy szórok rá egy salátát, én is csak csupaszra darálom. aztán kidobod és új szüretet kezdesz. olyan apró levelek, kissé csípősek. egész évben termeszthető, és mint minden zöld, megvan a maga előnye, főleg, amíg a kertekben zöldellünk;). \ elfelejtette a metélőhagymát az ozikiban. Kihívom ezt a tényt a hazai és mindig az ellátási forrásokból .
Vilma: . és zöldségeket abból a nyálkából. most az is eszembe jutott, hogy azt hiszem, kár kidobni. Még nem próbáltam, de amikor az összetevők megnőnek, megpróbálom nem leszűrni és leporolni az egészet. Remélem, hogy a csalán nem "reped el" a hasban .
tini: ahhoz, hogy a vilmusik számára világossá váljon, le kell vágnunk valamit, egy szalvétát vagy egy nullát. \ mekkora legyen, amikor spapaaaam = \ n van egy kaprom és petrezselyem a fagyasztóban;) \ n \ nNEM, egyszer adtam kulcsot, de ha 3 nap múlva nem kúszott fel, akkor is megeszem, ha van;) \ n \ nslisusik egész véleményem szerint szuper gyógyszer lesz, tehát aki nem lusta, az zöld
Vilma: . nem. A datolyaszilva néhány nap múlva kicsírázik, körülbelül két-három centimétert. soha ne igyon és ne szívjon szalvétát vagy vattát! mi vagy te modell \ nhttp: //varecha.pravda.sk/recepty/zeruch. ecept.html
Vilma: és arra az erkély ültetvényre. Keletre néző erkélyem van, így a nap a legkedvezőbb esetben reggel kilenc óráig süt rám, de sikerül bazsalikomot termesztenem, mindenféle és színű, szeretem a nyári paradicsomfőzéshez, a mézharmathoz. Szeretem a friss teát. és szerintem petrezselymet is lehet termeszteni. Tavaly vásároltam palántákat a piacon, de a kertbe lököttem őket, mivel nem voltam lusta, így már gyönyörű zöldségem van. Azt hiszem, jó lehet az erkélyen, és egész évben megvan a petrezselyem
maria zapolska: vilmuška, tini, köszönöm az ötleteket. \ n \ nTe egy óriással inspiráltál. Jövő héten fogok vásárolni. Próbálom. \ nja rendszeresen csíráztatom a mung babot. legutóbb kissé csalódtam, mert a szemek egy része nem csírázott, és nagyon kemény maradt. szóval most csíráztatom. \ n \ nNagyon szeretem az italt. eddig csak vásároltam, szárítottam, így megpróbálhattam élőben termeszteni ezt a növényt.
tini: Szeretném, ha a Vilmusik bazsalikomot és chilit is tartalmazna, és valószínűleg valami mással is kitaláltam volna;), talán még petrezselyemmel is;) NEM, nyugat felé van egy erkélyem, lehet? egy pedig kelet felé. Melyik a jobb ezekre a célokra? Nyugaton sok meleg délután van nyáron, nem gondolja? \ A kérdésre: meg kell itatni ? HOGYAN KELL lennie: milyen gyakran? Amikor 3 napot, egy hétet kérek, miért, milyen kóóó lesz? Nem kellene megvennem azokat az öntözőéleket? Nagyszerű dolog.
mamina1: Köszönöm, kicsim, a nagyszerű hozzászólásokat! Hozzáadtam gyümölcsöt, a zerucha már a kattintások végén volt. \ NTEkkor valószínűleg egy hét múlva gondolhatok rám. \ Sok hiba van ott, tudom és adok még néhány tippet
Vilma: tini, de mint minden. vízre van szükség. Minden második nap öntözök. de vészhelyzetben van öntözőberendezésem. a szüleim egy szomszéd lakásban élnek, én pedig, ha hosszabb ideig elmegyek valahova, őszintén öntök nagyapánkat. akkor a növényeim olyanok, mint a paradicsomban, azt mondanám, hogy túl részegek. és erkélyek, ha olyan luxusom lenne, mint te, akkor valószínűleg mindkettőmet, és mindent elveszítenék, amit tudok. ebben olyan erkély vagyok mičurinomaniak. bár elismerem, hogy nem minden marad életben. \ n és mégis eszembe jutott, a számúúúúúú üzemünk. Chili paprika. az erkélyen is szépen termeszthető. tavaly körülbelül tíz virágcserépem volt, és sikerült betakarítani .
klára: tini, én azoknak a gyógynövényeknek, nyugodtan ellátok petrezselyemmel, metélőhagymával, mentával - jössz és darálsz, gyorsabban nősz, mint magból. \ nnem és amit még nyáron el kell adnom, az a rebarbara
mamina1: Egyébként a lista kiegészítésekor eszembe jutott a búza talán legfinomabb változata, amelyet eddig ettem: kamut, egy ősi fajta. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású - csökkentette a vér koleszterinszintjét és vércukorszintjét, valamint a gyulladás és a rák aktivitásának markereit.
tini: anya, és lehet venni a kamut? Olvastam is róla . \ n \ nclarka, nagyon szeretek dolgozni azokért a gyógynövényekért;) Ma vettem legalább zeruchát;) és gondolkodni fogok az öntözőrendszeren; 9 Istenem, már biztos vagyok benne amikor a gazda tőlem származik
mamina1: Egészséges élelmiszerboltokban találtam. a tény nagyon jó volt - de nem tudom, hogyan Szlovákiában. talán egy harapás egy böngészőben vagy valamilyen organikus boltban megtalálható az interneten . \ n \ nnapr aha: \ nhttp: //www.biosen.sk/kamut-psenica-bio-500g-p-890.html
tini: Anya, már érdeklődtem Kamut felől, valószínűleg én is megrendelem nekem . Itt találtam az adzuki babot is, hogy használható is ? Csak én vagyok? mert mungóra hasonlít. Én is megvettem, megpróbálom felvenni, megnézem, kihoz-e belőle vagy sem
mamina1: Az adzuki a betöltés problémája, többször kudarcot vallott és nem tudom pontosan miért. de a gyorsfőzőben főtt némi mártással elképesztő és nagyon gyengéd emészthető - a supke ellenére gyakorlatilag nincs puffadás
Helka: Anya, látod, kihajtott nekem, ez tovább tartott, mint a mungóval, de rendben van. Csak azt érzem, hogy a mungo ízében jobb. Lencsét is csíráztattam, de nem tudom, semmiképp sem tetszettek. \ nMit csináltál, és jó volt? Rendeltem egy maglámpát is (alfaalfa), állítólag nagyon tápláló, nem tudom, milyen lesz az íze. \ nDe Tini más gazember, vessen egy pillantást a témájára, amely mindent kihajt.
mamina1: A lucerna szerintem remek. jobb hagyni egy hosszabb növekedést (kb. 6 nap), és akkor van egy felhalmozott erdőd is, ettem (de vettem) kihajtott radka magokat (enyhén csípősek), borsót, nagyon jó volt, de mag nélkül adták, Azt hiszem, nem túl jók, nem tudom, kutattam a hajdina csírázását, ami elég nehéz, de sokáig nem történt meg. \ NNem szerettem a búzát, de azért megkóstolta a sosovicát. hát hány embernek van annyi ízlése . \ de egyébként igaz, hogy egyszer vettem egy kihajtott mag keverékét, és volt adzuki, és kíváncsi voltam. Van még kihajtott vörös répám, megkóstoltam és egész jól. néhány egyéb kupon is, különféle magok, de nem tudom pontosan, mi volt, ugyanabba a boltba kell futnom inspirációért, néha ebéd közben elmentem oda, amint sikerül, adok egy listát és esetleg egy fotót, hagyja, hogy az ember vizuálisan lássa. \ nno, kár, hogy nem igazán tudom elolvasni Tinka témáját, mert nagyon érdekelne
Helka: Pontosabban: az alfa-alfa jobb, ha nem eszik hajtásokat, de legfeljebb az ilyen zöld termésű levelekig. Jól értettem?
mamina1: Nos, nem egészen - de várjon, amíg hosszú és sűrű botok nőnek, ami hosszabb ideig tart, mint a búzában vagy a sosovice-ban. küllemem így nézett ki (zöld levelük is volt a tetejükön, és a magtartályokat általában vízzel, maga a cellulóz is lemoshatja):
tini: Nos, valószínűleg furcsa vagyok, mert tetszett mind a tönköly, mind a búza, mind a sosovica, mind a mungo, eddig minden;) Én is szerettem volna főzni jacmen-et, legalábbis soha nem volt ilyenem. Adtam a cirrust. A Mungo nagyszerű. Még nincs adzuki, elég drága lesz, talán megpróbálok egy kis időt . tulajdonképpen mit lehet csinálni? Ez a burgonya - le kell vágni, és mag nélkül van? Feltételezem, hogy még a vatta nélkül is, vagy amim van odalent, a szalvéta, különben érdekelne, hogy hol lehet megtudni, hogy mit lehet csinálni? Eddig van valami, de a jövőben a változás érdekében nem lesz rossz gondolni semmire.
mamina1: Hehe, hallottam már diót csíráztató emberekről. Valószínűleg szinte az összes adható mag kap klikket is, talán a babon kívül (kissé mérgező), magvak (lupán) és csicseriborsó/csicseriborsó mellett - mint Tini írja. Vitaminok egész évben, Grönlandon is termeszthetők! \ NHagyma- és fokhagymamagot is csíráztattam a boltban, ha nem tévedtem valamivel. Igen, úgy emlékszem, megkóstoltam és megkóstoltam. \ N \ nEzenkívül megpróbálhat teljes kiőrlésű gabonát főzni köretként - akárcsak a trebár rizst. Kipróbáltam néhány gabonapelyhet (de nem emlékszem a jacmenre, gyanítom, hogy kissé melegebb?), És szépen főztek olyan mákossá, mint köret. Vagy megőrölhet teljes kiőrlésű gabonákat otthon, és főzhet vagy nyersen készíthet belőle valamit. Próbáltam trebár palacsintát, vagy a leves sűrítésére használtam. Nagy.
Helka: Tini, itt van valami arról, hogy mit lehet csírázni: \ nOrganikus vitaminok, enzimek, ásványi anyagok és fehérjék otthoni "gyártása" \ nwww.strava.sk/showdoc.do? Docid = 4621
mamina1: Köszönöm Helka, hasznos és kedves tag. \ N Emlékeztetett arra, hogy kipróbáltam a szezámklikket is. de nem is nagyon kattintott rám, de voltak apró fogantyúk is.
Helka: És még valami erről a csírázásról, vannak más dolgok is: \ nhttp: //www.raciofit.sk/novinky/klicky.pdf
tini: anya, jacmen egyébként van, de olyan nagy krubpy, szóval megpróbálom Kolléga is dicsérte, hogy milyen nagyszerű.
mamina1: és itt látom, hogy elfelejtettem az okkert! de szerkesztenem kell a listát, mert találtam ott egy másik elavult infót