Ivási rendszer fogyás alatt. Hogyan lehet megtanulni inni?
Ivási rendszer. Ahol víz van, ott az élet! A víz a test összes anyagcsere-folyamatának legfontosabb része. A fogyáshoz, a test teljes egészségének és életképességének megőrzéséhez eleget kell inni. Hogyan lehet megtanulni inni? Valakinek a lakás vagy az iroda körül elhelyezett fél literes palackok segítenek. Ne igyon hirtelen este, a vesének nem lesz ideje ennyi folyadékot egyszerre kiszűrni ...
Aludj és fogyj
Alvás és MB A megszakítás nélküli alvás kulcsfontosságú a fogyás folyamatában. Az ügyfelek úgy gondolják, hogy alvás közben a test nem tesz semmit, hanem éppen ellenkezőleg! Amíg édesen fújsz, tested megindul a regenerációs folyamatokban, és energiát vesz fel a zsírsejtekből. Az elégtelen alvás befolyásolja a hormonok szekrécióját - az alváshiány növeli a stressz hormon szintjét a szervezetben és csökkenti a növekedési hormon szintjét. Ebben is ...
Miért fontosak az 5 órás szünetek?
Naponta hányszor kell enni? A vélemények eltérnek! Még mindig kíváncsi arra, hogy egyél-e gyakran és kisebb adagokban, vagy háromszor és kiegyensúlyozottan? Mi a különbség? A tanácsadónak segítséget kell nyújtania abban, hogy melyik utat választja. Attól függ, hogy milyen életmódot kedvel, hogyan szolgálja Önt az egészsége, mire vagytok mindannyian…
Egyél és fogyj. Az éhség és a gyomorban csicsergés nem a jobb alak elérésének a módja!
Nem tud lépést tartani a reggelivel, lenyeli az ebédet, és nem akar semmit vacsorázni? Így néz ki néhányunk fogyása. Az üres tányér nem mentesít a kg-tól! Így nem fog fogyni, csak elfogy és elpusztítja a testét. Fogyni fog az izomtömegtől, megsemmisíti a tápanyagok és ásványi anyagok mennyiségét, és amint normálisan megesz valamit, a test automatikusan megmenti…
Ásványok
Ásványi anyagok az étrendben. Egyetlen évszakban sem olyan fontos figyelni az ásványi anyagok bevitelére, mint nyáron. A magas hőmérséklet kimeríti testünket, izzadással sok anyagot veszítünk. Ezért figyeljen a minőségi ásványvíz elegendő bevitelére! És nyugodt lelkiismerettel nyújtson bőkezűbben a sótartóba a minőségi sóért! Körülbelül két grammot kell bevenni egy felnőttnek ...
A túlélés szempontjából fontos víz
VÍZ Nincs anyagcsere anyagcsere nélkül Az emberi test 60-70% vízből áll. A vér több mint 90, a csontok pedig 20 százalék. Minél fontosabb a szerv, annál több vizet tartalmaz. Ennek megfelelően az agy rendkívül sok vizet tartalmaz (70%). Nem csoda…