Meghívtak egy különleges alkalomra, és máris elkezdesz stresszelni, hogyan tudsz a legjobban kinézni rajta? Most valószínűleg abban a szakaszban jársz, hogy szorgalmasan dolgozol a fejed minden részletén - a frizurákon, sminkeken, cipőkön és ruhákon kívül a fogyás lehető leggyorsabb módjára gondolsz, hogyan tudsz a bőr tiszta, nyugodt és fiatalosnak tűnik stb. Ha úgy gondolja, hogy lehetetlen ilyen rövid idő alatt elkapni ezeket a dolgokat, félrevezetjük.
2 hét az eseményig - fogyjon le
Igen, két hét alatt lefogyhat. Megkérdezed, hogyan? Próbáljon kicsit változtatni a hagyományos menüjén, és tartalmazzon minél több zöldséget és gyümölcsöt, halat és csirkemellet, és nyújtson teljes kiőrlésű gabonát fehér kenyér helyett. Ne felejtsen el inni - legalább 2 liter vizet kell inni naponta.
1 hét az eseményig - keskenyítse a derekát és javítsa a bőrét
Hét nap alatt történő fogyás háromféle étel - citrusfélék, ananász és fehérje - segítségével lehetséges. A citrusfélék nagy mennyiségű gyümölcssavat tartalmaznak, amelyek elősegítik a zsírok oldódását és egyúttal eltávolítják a szervezetből is. Ezenkívül, mint tudjuk, a gyümölcs tökéletes vitaminforrás, amely nemcsak támogatja immunitásunkat, hanem javítja a bőr állapotát, és hozzájárul a jó hangulathoz és az általános közérzethez.
pixabay.com
A bromelain egy olyan enzim, amely jelen van az ananászban, és amely hatékonyan lebontja a zsírokat. Ezért tartják az ananászt a fogyás egyik legjobb termékének. Már végig hallottunk a fehérjék jelentőségéről a testünk és általában a fogyás folyamata szempontjából, és úgy gondolom, hogy nem hiába. A fehérje a test és az izmok alapvető építőköve, és biztosítja a szükséges energiát. A jobb (ez alatt láthatóbb) eredmények elérése érdekében le kell mondania a szénhidrátokról és zsírokról ebben a hét napban.
3 nap az eseményig - ideje a lapos hasnak
Számos módja van annak megszerzésére. És ezúttal még kedvelhetik is ezeket a módszereket. Az egyik naponta 6 alkalommal 200 ml sárgarépa-almalevet (1: 1 arányban) iszik. Egyrészt csak minimális kalóriát kap egy ilyen italból, másrészt béta-karotinnal, értékes vitaminokkal és pektinnel telít.
A második választási mód egy főtt tojás, egy evőkanál tejföl és egy reszelt sárgarépa keveréke. Készítse elő ezt a finomságot reggelire vagy ebédre.
2 nap az eseményig - teljes test méregtelenítés
Két nap múlva eljön a nagy napod, ezért itt az ideje, hogy megtisztítsd a testedet belülről kifelé. Végül is külső megjelenésünk csak a belső tér tükröződése. Ez a tipp a már említett bromelainon alapul. Tehát reggelire készítsen ananászt, amelyet ihat friss citruslével vagy teával citrommal (és természetesen cukor nélkül).
pixabay.com
Napközben cserélje le szokásos italait egy pohár meleg vízre citrommal és menta levelekkel. Ebédre meg lehet elégedni például répával, sárgarépával, káposztával és szilval. Lefekvés előtt ne felejtsen el meginni egy pohár citrom vizet, és kaphat szárított barackot is.
1 nap az eseményig - távolítsa el a felesleges vizet a testből, és ezáltal a felesleges kilókat
Az esemény előtti napon a legjobb barátai friss zöldségek és korpák lesznek, amelyek alapvetően a belünk "belső tisztítójaként" szolgálnak. Így próbáljon reggelire 5-6 evőkanál korpát keverni alacsony zsírtartalmú joghurttal, és nézze meg, mi lesz az eredmény.
pixabay.com
A felesleges víz eltávolítása a testből akkor is elkezdődik, amikor a főtt és ízesített fagyasztott zöldségkeveréket (1,5 kg) 5-6, körülbelül egyenlő részre osztja, és rendszeres időközönként fogyaszt.
Ne feledje, hogy ezek a tippek nem az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet hivatottak pótolni. A savas ételek hosszú ideig tartó éhgyomorra történő bevitele vagy az alacsony kalóriabevitel szigorú betartása súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. A súlycsökkenés olyan folyamat, amelyet nem lehet ilyen rövid idő alatt elérni, és a fenti tippek csak sürgősségi intézkedésekként szolgálnak, hogy segítsenek abban, hogy magabiztosnak és szexinek érezzék magukat vészhelyzetben vagy ünnepségen.!
Bónusz a végén - egy lépés a gyönyörű mell felé
# 1 Az edzőteremben ne féljen erre a testrészre is koncentrálni. Számos gyakorlat segíti a melleit tökéletes formában. Ne felejtsen el egy minőségi és jól passzoló sportmelltartót.
# 2 Aludj a hátadon. Ha hajlamos az egyik oldalon aludni, akkor észrevehette, hogy a felső melle jobban megnyúlik, szabálytalan alakot hozva létre a hasításhoz.
# 3 Hagyd abba a fogyókúrát! Ha szép és feszes mellre vágysz, a diéta nem segít. Minden alkalommal, amikor lefogy, jelentős csökkenést tapasztalhat magában, különösen a mellkas területén.
Van saját bevált tippje és trükkje, amelyet nem engedhet meg magának, és amely minden különleges eseményen magabiztosnak és szexinek érzi magát? Ossza meg velünk és inspiráljon minket.