Evezős árokásó egy olyan eszköz, amelynek számos pozitív hatása van az emberi testre.
Ez nem csak a szezonon kívüli evezősök aktív edzésére szolgál.
És a legjobb az, hogy ha tornázni akarsz rajta, akkor nem kell a legközelebbi edzőterembe menni, mert a házadba vagy lakásodba is szépen belefér.
Nézzük meg közelebbről ezt a nagyszerű fitnesz eszközt.
TOP 6 - A legjobb evezőgép
Evezős árokásó
Evezős árokásó, más néven evező gép vagy evező gép az egyik leghatékonyabb eszköz, amelyet otthoni fitnesz tevékenységekhez terveztek. Gyakran megtalálható név alatt evező gép.
Amikor ezen a gépen edzenek, azok egyenletesen aktív az összes izomrész - erősíted a tested felső és alsó részét, de különösen hátizmok.
Ezen eszközök rendszeres használata azonban sokkal több előnyöket. A karcsú, sportos alkat és az izmok erősítése mellett az is pozitív hatással van a vérkeringésre és a nyomásra, és növeli a tüdő létfontosságú kapacitását.
Az evezőgép kíméli az ízületeket, megfelelő technikával zsírégetőként is szolgál. Előnyeit különösen az ülő munkát végző vagy hátfájós emberek fogják értékelni.
A készülék természetesen alkalmas mind férfiak, mind nők számára.
Most, hogy ismeri az evezőgép jótékony hatásait, elmondjuk, hogy mit érdemes figyelembe venni egy ilyen eszköz vásárlásakor.
Kinek alkalmas az evezőgép?
Az evezőgép korosztálytól, súlytól és nemtől függetlenül mindenki számára alkalmas.
Alkalmas azok számára, akik szeretnék fogyjon, izzadjon vagy erősítse az egész testet. Szimulátoron gyakorolva az egész test sok izomzatát megköti.
Vásárlás előtt azonban jó rájönni, hogy az evezőgép olyan darab, amelyet meg kell szoknia. Ezért teljesen normális, ha nem az első napokban dönt erről.
Vagy azt, hogy nem fogja tudni, hogyan kell rajta edzeni.
Ahelyett, hogy feladnád, nézz meg videókat, amelyekben tippeket találsz a futópad edzéséhez. Alternatív megoldásként javíthatja állapotát, ha folyamatosan gyakorolja rajta.
Látja, egy idő után megtérül.
Evezőgépek cél szerint
Ezek az eszközök fel vannak osztva otthoni evezőgépek a kereskedelmi evezőgépek.
Ha fontolóra veszi a készülék tiszta vásárlását otthoni használatra, tehát mindkét típus közül választhat.
Nos, ha megvásárolta az edző valami tornateremben lesz, sportklub vagy fitneszközpont, győződjön meg róla, hogy valóban erről szól-e kereskedelmi célokra tervezett evezőgép.
És az ilyen típusú felhasználásra vonatkozó összes jogszabályi feltétel és szabály teljesítése is.
Evezőgépek a terhelés típusa szerint
A gépen végzett edzés során kialakul a terhelés ellenállás a mozgásunkkal szemben. Ezután az ellenállást több technikai módon állítják elő.
Jelenleg 5 típusú evezőgép van a piacon - mindegyiket különböző oktatócsoportnak tervezték, in különböző árkategóriák, különböző terhelési tartományokkal, járművel vagy élettartammal.
Hidraulikus evezőgép
Hidraulikus evezőgép a legegyszerűbb modellek közé tartozik, amelyek szintén a legolcsóbb.
Ez a típusú edző kisebb méretű, amit biztosan értékelni fog, ha kisebb terekben él. Hidraulikus dugattyúkat használnak egy ellenállási erő létrehozására.
Az ilyen típusú fékrendszerrel rendelkező evezőgépeknél a terhelés beállításának minimális lehetőségét hátrányként lehetne leírni.
Mágneses evezőgép
Ez az egyik legelterjedtebb a szlovák piacon mágneses evezőgép, amely fel van osztva manuálisan a elektronikus.
Manuális esetén a terhelést a kerék segítségével állítják be, míg az elektronikusnál a számítógép segítségével. Evezés egy szimulátoron Ez a típus nagyon kényelmes.
A fék egy erős mágnesből áll, amely megközelíti vagy elválik a lendkeréktől, így koordinálja az ellenállás nagyságát.
Az igényesebb felhasználók minden bizonnyal értékelni fogják, hogy ez a típus lehetővé teszi, hogy nagyobb ellenállást állítson be. További előnyei közé tartozik a hosszú élettartam és a zajtalan vezetés.
Vízi evezőgép
Egy másik típus a piacon az vízi evezőgép, amely az egyik nagy kedvenc, különösen a nyugati kontinensen.
Az ellenállási közeg itt műanyag dobban impregnált vízből áll, amely a készülék része. A dob két részre oszlik, és az egyikben pengék vannak. Ők azok, amelyek ellenállást váltanak ki az edzővel való manőverezés során.
Ennek az eszköznek a hátrányai a dob nagyobb vízzajszintje és a terhelés alacsony intenzitása, amelyet a dobhoz adott vízmennyiség szabályozhat.
Levegő mágneses evezőgép
Levegő mágneses evezőgép tekinthető az egyik legjobb modell és vezető sportolók és sportolók is használják.
A kerületének egyik oldalán elfoglalt pengékkel rendelkező lendkereket használnak az ellenállás kialakítására. A terhelést elektronikus technológiával állítják be.
Ezek a modellek stabil és kiváló minőségű konstrukcióval, hosszú utazással rendelkeznek. Bármilyen magas alakra alkalmasak.
Indukciós evezőgép
Indukciós evezőgép Ár szempontjából az egyik legdrágább, de azt is meg kell jegyezni a lehető legmagasabb terhelési beállítással rendelkezik.
A fékezés alapja az elektromágneses indukció.
A folyamatos terhelésszabályozás vagy a csendes működés mellett az ilyen típusú készülékeket a hosszú élettartam is jellemzi.
Evezőgép kezelőpanelje
Kezelőpanel ma már a legtöbb evezőgép része.
Kézi terhelésvezérlésű változatokhoz az ellenállást egy skálával ellátott rotációs szabályozó segítségével állítják be.
Nyakkendő a magasabb osztályok azonban beépített kis konzollal rendelkeznek nagyobb számú programmal és kiegészítő felszereléssel.
Evezős gépjármű
Két járműváltozat létezik - csapágyakkal a csapágyak nélkül.
Ezek általában olcsóbb eszközök, amelyek műanyag kocsival rendelkeznek és csapágyak nélkül vannak.
Természetesen ezeknek a modelleknek is gyorsabb a kopása.
Mivel a menet nagyban meghatározza az edző életét és a csendes működés biztosítása érdekében a készülék kezelése során fontos, hogy megbizonyosodjon róla csapágyas evezőgépet szerez be.
Keret teherbírása
Az evezőgép vázának teherbírása az egyik fő paraméter, amelyen az edzés minősége függ.
Mi lesz a tied Evezős árokásó nagyobb, még erősebb felépítésű.
Ha ezt a fitnesz eszközt több személy fogja használni, akkor győződjön meg róla megfelel a legnehezebb személy paramétereinek, nak nek az eszköz teljesítménye minden felhasználójának megfelelhet.
Feldolgozási minőség
A trénerek gyakran több anyag kombinációjából készülnek. Ezért figyelnie kell arra, hogy mik ezek az anyagok, és hogy kellően nagy teherbírásúak-e.
Az anyag azonban nem minden. Néhány oktatónak lehet a legjobb anyaga, de ha nem megfelelően dolgozzák fel, akkor az teljesen haszontalan.
Ha lehetősége van rá, menj a kőboltba, amelyben megtekintheti az eszközt. Saját szemével látni fogja.
Ülhet rá is, és kipróbálhatja, hogyan kell rajta edzeni.
Már az első ülés után észreveheti, hogy a termék nem túl labilis-e. Megtartja-e a súlyát és mi az.
Az online áruházak esetében láthatja például más felhasználók véleménye. Alternatív megoldásként tekintse meg a részletes leírást, ahol néhány fontos információt talál.
Hol helyezze el az edzőt?
A megfelelő evezőgépet választotta, fontos, hogy összerakja, majd megtalálja a megfelelő helyet.
Előre azonban tudnia kell, hogy ez az eszköz nem kompakt. Nem alkalmas kis szobák vagy apartmanok számára.
Szüksége van evezésre is elég hely a mozgásra.
Ezért helyezze otthoni edzőtermébe. Alternatív megoldásként egy szobába, ahol rendszeresen edz.
A többi fitneszeszköz, például öv vagy kerékpár távolságának legalább egy méternek kell lennie.
A tréner súlya fontos azok számára, akik azt tervezik, hogy rendszeresen kezelik, és helyről helyre szállítják.
Megtalálja a modelleket a piacon 15–45 kilogramm. Azonban nem mindegyik teljesen összecsukható.
Néhányat nem lehet összehajtani, és át kell raknunk őket.
Általános szabály, hogy a nehezebb edzők stabilabb és jó minőségű. Ezért ne keresse a legkönnyebb modellt, amely esetleg nem felel meg a kellő minőségi követelményeknek.
Jó tudni azt is, hogy mire álljon az edző. Ha fapadlója van, tegyen egyet a gép alá védőbetét.
Ez megakadályozza a fa megsemmisülését és az edző mozgását edzés közben.
Az ár
Az evezőgép ára változó. Ez a feldolgozástól, a márkától és az általa kínált funkcióktól függ.
Nem mindenki akar több ezer eurót befektetni egy szimulátorba. Nem igazán nem kell. Gyakran csak fitneszközpontokban találkozunk ilyen drága professzionális gépekkel.
Otthon lenne szükségtelen.
Kezdőknek azonban érdemes meghatározni az árkategóriát, amelyben mozogni fog. Kerülni fogja a hosszadalmas vásárlást, mert automatikusan kizárja a túl drága, de olcsó modelleket is a választékból.
És milyen árszinten helyezkednek el az evezőgépek?
Az értékben megtalálja a legolcsóbb modelleket körülbelül 100 €. Drágább is több mint 3000 euró.
Azonban egyik véglet sem jó. Olcsó edzők 100 euró alatt nem biztos, hogy jó minőségűek és nem biztos, hogy a legjobb tulajdonságokat nyújtják.
Éppen ellenkezőleg, a drága, több ezer darab több tucat olyan tulajdonsággal rendelkezik, amely nem fogja használni.
A 200-300 euró feletti edzők gyakran otthoni használatra alkalmas. Kiváló minőségűek, sok funkciót látnak el, és több emberhez tudnak alkalmazkodni.
Természetesen az árat más paraméterekkel együtt kell kezelni.
Márka
A piacon több tucat különböző modellt talál különböző márkáktól. Ha nem ismeri őket, javasoljuk, hogy kövesse őket egyedi paraméterek.
Ezek szerint a márkától függetlenül összehasonlítani fogja a modelleket.
Ha érdekel bármelyik, nagyon népszerűek inSPORTline vagy Concept2.
A termékek kiváló minőségűek és megfizethető áron. Különösen arról szól háztartási modellek, amelyek nem alkalmasak professzionális használatra fitneszközpontokban.
Legfőbb előnyük, hogy vannak olyan funkcióik, amelyeket otthon valóban használhat.
kiegészítők
Az evezőgépeknek gyakran vannak érdekes kiegészítőik vagy funkcióik, amelyek megtérülnek. Ide tartoznak például lehajlás lehetősége.
Ezt a lehetőséget már fentebb említettük. Ha az edzőt egyik helyről a másikra kell mozgatnia, akkor jó, ha összecsukható.
Még egy ilyen összecsukható konstrukció is megfelelő, még akkor is, ha az edzőt otthon az egyik szobában használja, és edzés után úgy kell tárolnia, hogy ne zavarja.
Az áthelyezés és a szállítás másik segítője kerekek. Ezeket nagyon praktikusan lehet használni, különösen akkor, ha az edzőt egy másik szobába kell áthelyeznie.
És egy kényelmes kiegészítés is pulzusmérés vagy egyéb releváns adatok. Ezek aztán megjelennek a monitoron.
Gyakran segít a pulzusszámban mellkaspánt. Külön megvásárolhatja, vagy eljuttathatja az oktatóhoz.
Bluetooth-technológiával párosítja a készüléket. Pontos információkat kap.
Garancia
Egyesek számára a garancia normális dolog lehet, mások számára nem. Edzőgépek vásárlásakor nem mindig kap garanciát.
Amikor megtörténik?
Sok embert vonz a vásárlás a bazárokon keresztül, ahol nagyszerűen spórolhatnak a készüléken. Sajnos az ilyen vásárlás nem mindig térül meg.
Néha veszel egy régebbi gépet, nem lehet rá panasz, és annyi pénzt fordítasz a javításra, hogy vadonatúj eszközt vehetnél.
Mielőtt kiválasztana egy darabot a bazárból, válasszon gondolkozz el róla.
A sport- és fitneszeszközökre összpontosító szokásos üzletekben rendszeresen jár, két év garancia.
Néhány márka jóval hosszabb garanciát vállal az egyes alkatrészekre vagy a teljes eszközre.
A megbízható kiskereskedőknél történő vásárlás nemcsak biztonságosabb, hanem sok esetben jobb is. Gyakran teszik hivatalos szerviz, amelyet a jótállási idő lejárta után használhat fel.
Hogyan kell edzeni egy evezőgéppel
Ha evezőgéppel dolgozik, különösen, ha kezdő vagy, légy óvatos a kiválasztott teher magassága.
Ez gyors mozdulatokkal vonzhatja a terhelést, ami nem lesz hatással az izmaira.
Arról nem is beszélve, hogy lehet kellemetlen hátfájást okozhat. De nem kell aggódni, evező gép az egyik leghatékonyabb gyakorlat, amely szinte az egész testet foglalkoztatja.
Amire szüksége lesz a testmozgáshoz?
Az evezőgépen történő sportolás nagy előnye különösen neki való szinte semmi sem kell. Elméletileg csak egy edzőre van szükséged.
Ahhoz azonban, hogy a lehető legjobb és legkényelmesebb testmozgást végezze, jól fog tenni, ha megfelelően öltözzön és válassza ki a megfelelő cipőt.
Az edző számára olyan tornacipőt kell választania, amely jól tartja a lábát, és nem jelent kihívást. A legjobbak a gumitalpú modellek.
Nem fognak kárba veszni csúsztassa vagy csúsztassa.
A ruházatnak sportruhának kell lennie. Például funkcionális póló, amely izzadságot és nadrágot vezet. A férfiaknak szigorúbb nadrágot kell választaniuk.
A laza ruházat bármikor elakadhat valahol, és többet árthat, mint használ. Akár sérülést okozhat.
Ne felejtsd el fenntartani
Szüksége van rá, hogy az evezőgép szépen megmaradjon és évekig kitartson vigyázzon.
Rendszeresen tisztítsa nemcsak magát a gépet, hanem annak környezetét is. Alatta és körülötte porszívózzon és tisztítsa meg a padlót.
A tréner megfelelő karbantartása meghosszabbítja az életét és stílusos megjelenést is. Gondolkozz el róla.
TOP 5 - A legjobb evezőgép