Megszületett egy új, tisztán hazai termék, a Tancuj, makaj, vykrúcaj, amelynek célja, hogy megszabadítsa a szlovákot a gyűlölt felesleges kalóriától a népi hangra és a hagyományos erőkre való táncolással. Nem amerikai tudósok, de az Olimpiai Központ x-bionikus szférájának egy csoportja úgy találta, hogy a szlovák folklórban szereplő drina mindent kínál, ami magában foglalja az aerobikot, a fitneszet vagy a zumbát. Nem hiszed el?

kilóknak köszönhetően

Hogyan lehet hatékonyan táncolni a tökéletes testig, elmagyarázza az alkalmasságot és egyúttal a projektvezetőt is Táncolja a makákó fordulatot, Rebecca Tuneg.

Rebecca, hadd kezdjem azzal, hogy felteszek egy kérdést - miért jár táncolni Šamorínba és miért folklór, amikor a Szlovák Olimpiai Központ minden lehetséges szakmai edzőtermet, edzőtermet és uszodát kínál, ahol rengeteg mozgás van. Lehetek ilyen durva? (nevetés)

Jól. az igazság. Noha a Szlovák Olimpiai Központ a világ találmánya alapján kínálja a fizikai tevékenységek legjobb felszerelését, szükségünk van rájuk, itt vannak és mindig is lesznek, de azt is szeretnénk megmutatni, hogy az erőnlét nem csak az edzőteremben való gyakorlás mellett végezhető. Mész az edzőterembe?

Nem.

Nem baj, nem mindenki fitt. És boldoggá tesz táncolni?

Igen!

Nos, látja. Emlékezzen azokra az időkre, amikor egész pénteken, szombaton táncolt a barátaival egy partin, és még mindig volt energiája adni, sikerült tanulnia, valamint dolgozni és segíteni szüleinek a kertben. Ilyen volt, nincs igazam?

A kilóknak köszönhetően köszönöm

Egyértelműen! Soha nem vettem észre így, ezért elismerem, hogy lesz valami. Hány kalóriát lehet elégetni így, a táncnak köszönhetően?

Kiégethetjük ezeket a gyűlölt felesleges kalóriákat egy olyan gyakorlatnak köszönhetően, amelyről valószínűleg már többször hallottál - ez a kardió, egy olyan gyakorlat, amelyben az ember pulzusa emelkedik. Ezért fontos a kardio gyakorlatok bevonása a zsír és a súly csökkentése érdekében. De a kardió gyakorlat nem csak futás vagy kerékpározás, ahogy egyesek gondolják, és különféle és nagyon szórakoztató tevékenységekkel gyakorolható, és a tánc is ezek közé tartozik. Tánc közben az ember éjjel-nappal mozog, néha nem vesszük észre, de tánc közben sokat ugrunk, és ezért minél többet táncolunk, annál inkább nő az energiafelhasználás, ami hozzájárul a kalóriák elégetéséhez. A tánc ideális módja az edzésterv diverzifikálásának.

És mégis olyan természetes! Csak hangoljon rá a megfelelő zenére, és ez mozgatni fogja, akár gyermek, akár felnőtt, akár nyugdíjas is.

A tánc a fizikai tevékenység egyik legtermészetesebb formájának tekinthető. A mozgás természetes ízét a zene támogatja, ezért a zenét számos csoportos gyakorlatban is használják, például aerobikban, körkörös edzésben, vagy az edzőteremben tartjuk. Ezért a zene ideális kombinációja ösztönözheti az embert fizikai aktivitásra.

A kilóknak köszönhetően köszönöm

Milyen előnyökkel jár a sport és a tánc kombinációja az egészség szempontjából?

A táncnak köszönhetően nemcsak a fizikai kondíciót gyakoroljuk, hanem a mozgásmemóriát és különösen a mentális egészséget is, javítjuk a testtartást is, erősítjük a belső hasizmainkat és különösen a mentális tisztítást, mert minden érzésünket tánc révén fejezzük ki.

Szerinted mi a folklór?

A folklór nem a múlté. Ma is folklór szerint élünk, például most. Az, hogy most mi öltözködünk, szintén folklór. Nagyon vitatható. Soha nem halt ki, és soha nem is fog. Amit teszünk, csupán összekapcsoljuk az egyes elemeit, visszatérve az eredeti és a régebbi hagyományokhoz. Ismétlem, de ha a táncot választjuk belőle, akkor előttünk áll az emberi test legtermészetesebb mozgásformája, még az is, ahogyan az ember biztosítani tudja a hatékony és eredményes pszichohigiénét.

A kilóknak köszönhetően köszönöm

Hogyan reagál a közvélemény a koncepcióra Tánc Makaj Twist?

Kiváló. Az emberek tisztában vannak azzal, hogy a tánc szórakoztató, ahol növelheti fitneszét, vagy akár csinos nagymamát is bepakolhat! J Az embereket nagyon érdekli az is, hogy miként lehetséges két teljesen különböző terület kombinálása, például a fitnesz és a folklór. És pontosan ez ébreszti fel a közérdeket, ezért tipikus emberi kíváncsiság áll mögötte.