8.3. A 2010-es "Miracle" víz, amely segít néhány extra kilogramm lefogyásában, könnyen és különösen olcsón készülhet otthon.

forradalmi

Archívum

Népszerű az internetről

Ennek a híres férfinak a karizmájából a nők térdre ereszkednek: Miért kell küzdenie egész életében? Úgy tűnik, nem az!

Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!

A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!

Mirka szegényes az ételekben, és mindenki számára bebizonyította, hogy ez TELJESEN egyszerű: Csak ezt tegye jól!

Még soha nem látta így Adela Vincze-t! Festetlen, bozontos és pizsamás: Fotó közvetlenül…

A témához kapcsolódik

Fogyás negyven után

Ételek fogyni utána

Hogyan lehet fogyni

Fogyókúrák

És nem kell boszorkánynak lennie, vagy jól felszerelt alkímiai laboratóriummal rendelkeznie. Csak egy kancsóra, néhány liter vízre és néhány hozzávalóra van szükség.

Az új forradalmi étrend, amely a világon nagy sikert aratott, Cynthia Sas táplálkozási szakember munkája.

Az italoknak és egy speciális menünek (napi 1200 kalória) köszönhetően négy nap alatt több mint három kilogrammot fogyaszthatsz, és a has, a csípő és a comb körüli kerületben körülbelül 14 cm-t fogyaszthatsz.!

Víz recept, amely fel fogja oldani a kilókat

• 2 liter víz
• 1 darab friss gyömbér (2-3 cm)
• 1 közepes uborka
• 1 közepes citrom
• 12 mentalevél

Reszeljük le a gyömbért, hámozzuk meg az uborkát, és vágjuk vékony szeletekre, a citromot jól mossuk meg, és vékony szeletekre is vágjuk. Tegye az összes hozzávalót egy nagy kancsóba, tegye bele a mentaleveleket és öntsön fel mindent vízzel. Tegye a kancsót éjszakára hűtőbe, hogy egyesítse az összes ízt és aktiválja azokat az anyagokat, amelyek feloldják a zsírokat.

Víz: Segíteni fog a testének megtévesztésében, a teljes gyomornak köszönhetően az éhségérzet megszűnik, kiöblíti a beleket, és segít a "negatív kalóriák" - azaz a zsírok - elégetésében (a test 500-ra kb. 50 kalóriát használ) ml víz).

Gyömbér: Az illóolajoknak köszönhetően segíti az emésztőrendszert, támogatja a nyál, a gyomornedv termelését, az epeképződést és a bélműködést. Ez is enyhít az émelygéstől.

Menta: érzéstelenítőként hat a gyomor nyálkahártyájára (nem érez éhséget), serkenti az epetermelést és ezáltal a lipid anyagcserét.

Citrom: Támogatja az emésztést és a vérkeringést, serkenti a sejtek anyagcseréjét és a nyirok áramlását. Támogatja a test méregtelenítését.

Uborka: Megszabadítja a testet a felesleges víztől - természetes vízhajtóként, valamint mérgekként és húgysavként működik. Serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és a bél nyálkahártyáját.

Milyen gyakran kell inni "karcsúsító" vizet?

Egy pohár naponta legalább háromszor: mindig reggeli, ebéd és vacsora után. De természetesen jobb, ha naponta megiszod az egész elkészített kancsót. Az étkezések között gyógyteákat is ihat.

Hogyan lehet továbbra is támogatni a fogyást?

Dobja el étrendjéből a magas sótartalmú ételeket, valamint a tartós és sült ételeket. Minden étkezés után tegyen egy rövid, öt perces sétát.

Négy napos étrend

1 nap

Reggeli

30 g cukrozatlan kukoricapehely, 240 ml fölözött tej, 115 g főtt körte (hozzáadott cukor nélkül), 30 g természetes vagy sült napraforgómag. 1 pohár fogyókúrás víz

Ebéd

115 g pulyka sonka, 30 g alacsony zsírtartalmú mozzarella sajt, 230 g meggyparadicsom, 1 pohár fogyókúrás víz

Olovrant

240 ml sovány tejet, 115 g áfonyát (frissen vagy fagyasztva), mindent összekeverünk, és hozzáadunk 1 evőkanál lenmagolajat és 1 evőkanál napraforgó- vagy tökmagot

Vacsora

115 g főtt zöldbab, 115 g párolt vagy grillezett tőkehal, 60 g burgonya (sütőben 1 teáskanál olívaolajjal megsütve). 1 pohár fogyókúrás víz

2. nap

Reggeli

30 g cukrozatlan rizspehely vagy burizon 240 ml fölözött tejjel, 115 g konzerv ananász (hozzáadott cukor nélkül), 30 g napraforgómag. 1 pohár fogyókúrás víz

Ebéd

90 g tonhalkonzerv (saját levében), 115 g fiatal párolt sárgarépa, 30 g mozzarella sajt (alacsony zsírtartalmú). 1 pohár fogyókúrás víz

Olovrant

Keverjen össze egy turmixgépben 240 ml fölözött tejet, 115 g ananászkonzervet (hozzáadott cukor nélkül) és egy marék jeget, adjon hozzá 1 evőkanál lenmagolajat és 1 evőkanál napraforgó- vagy tökmagot

Vacsora

115 g friss vagy fagyasztott gomba (1 teáskanál olívaolajon sütjük), 90 g grillezett csirkemell, 110 g főtt barna rizs. 1 pohár fogyókúrás víz

3. nap

Reggeli

30 g cukrozatlan kukoricapehely 240 ml fölözött tejjel, 2 evőkanál mazsola, 30 g napraforgómag. 1 pohár fogyókúrás víz

Ebéd

115 g pulyka sonka, 30 g mozzarella sajt (alacsony zsírtartalmú), 230 g meggyparadicsom. 1 pohár fogyókúrás víz

Olovrant

Keverjen össze 240 ml fölözött tejet és 115 g főtt őszibarackot (cukrozatlan), adjon hozzá 1 evőkanál lenmagolajat és 1 evőkanál napraforgó- vagy tökmagot

Vacsora

115 g főtt zöldbab, 90 g grillezett vagy sült pulykamell, 60 g burgonya (sütőben sütve, 1 teáskanál olívaolajjal). 1 pohár fogyókúrás víz

4. nap

Reggeli

30 g zabpehely 240 ml sovány tejjel, 2 szilva, 30 g napraforgómag. 1 pohár fogyókúrás víz

Ebéd

115 g pulyka sonka, 115 g fiatal párolt sárgarépa, 30 g mozzarella sajt (alacsony zsírtartalmú), friss fűszernövények (pl. Bazsalikom), 1 pohár fogyókúrás víz

Olovrant

Keverjen össze 240 ml fölözött tejet, 115 g epret (fagyasztott vagy friss), adjon hozzá 1 evőkanál lenmagolajat és 1 evőkanál napraforgó- vagy tökmagot

Vacsora

115 g zöld vagy sárga cukkini (1 teáskanál olívaolajon sütjük), 90 g grillezett csirkemell, 110 g főtt barna rizs. 1 pohár fogyókúrás víz