Az étkezési rendszer különválasztása ellentmondásos, mert a testben nem minden olyan folyamatot tudományosan bizonyítottak, amelyek az előtérbe kerülnek. Ennek ellenére a külön táplálkozás elvei már régóta népszerűek, mint egészséges étrend vagy fogyókúrás étrend.
Az önálló táplálkozás alapjai
A külön táplálkozás elmélete csaknem száz évvel ezelőtt keletkezett itt, ami egy étkezéshez megfelelő termékkombinációt sugall. Úgy gondolják, hogy a zsírok, a fehérjék és a szénhidrátok emésztése, a szervezetnek különféle enzimekre van szüksége a szénhidráttartalmú ételek megemésztéséhez - lúgos környezet iránti igény, a fehérjetartalmú ételek savas környezetet igényelnek. Így a fehérjében és szénhidrátban gazdag ételek kombinációja az étkezés során rossz emésztéshez és lebontásához, fermentációhoz vezet a szervezetben.
Az ön táplálkozás alapelvei Az ilyen bomlási és erjedési folyamatokat meg kell szüntetni a szénhidrátcsoport és a fehérjecsoport elválasztásával. Ezért könnyű megérteni, hogy mit jelent az önálló élelmiszer - egy olyan rendszer, amely szigorúan szabályozza a termékek egymással való kompatibilitását.
Termékkompatibilitás egyedi étkezésekhez
Az ön táplálkozás szabályai minden terméket feltételesen fehérjékre, zsírokra és szénhidrátokra osztanak, és szigorúan meghatározzák egymással kombinációik minden lehetséges változatát:
- A tejtermékeket és a gyümölcsöket csak mindentől elkülönítve lehet fogyasztani, elkülönített étel bevitel mellett;
- a fehérjéket (hús, hal, baromfi, tojás) és a szénhidrátokat (kenyér, burgonya, tészta) nem szabad egy étkezésbe beletenni;
- Nem fogyaszthat kétféle szénhidrátot egy étkezés alkalmával - például burgonyát és kenyeret, vagy pelmenit és kenyeret (a pelmenit az előző szabály szerint is tilos);
- étkezésenként tilos egynél több fehérjét fogyasztani - például tojást és húst egyszerre (könnyen feltételezhetjük, hogy itt okroshku van);
- A fehérjéket nem szabad zsírokkal együtt használni. azaz a steak, tejszínben sajtkéreggel sült, nem illik a külön diétás rendszerbe;
- mind a keményítő, mind az édes ételeket tilos fogyasztani. azaz keksz, minden péksütemény és sütemény már tilos, és nem lehet kombinálni a kenyeret, a lekvárt vagy a gabonapelyheket sem a mézzel.
- 2-3 órát vesz igénybe az étkezések között annak biztosítására, hogy a különböző kategóriájú termékek ne legyenek egyszerre a nyelőcsőben, még véletlenül sem.
Természetesen a külön étkezés ennek következtében a legtöbb étkezés és kombináció betiltását jelenti. Gyakoroljon külön étkezést, nem ehet szendvicseket, apróra vágott burgonyát karajjal, a legtöbbféle salátát. Ezért a külön diéta feltételezi az átlagember számára a táplálékfelvétel típusának szinte teljes megváltoztatását.
Ez egy megfelelően elkülönített étkezés?
A külön táplálkozás elvei jelenleg nem tartalmaznak tudományos bizonyítékokat. Az orvosok úgy vélik, hogy a bomlási és erjedési folyamatok általában csak a súlyos betegségben szenvedő személy testében lehetségesek. Sok más posztulátumot azonban cáfoltak:
Ennek ellenére az önálló táplálkozás elméletének joga van az élethez. Számos posztulátumát különféle diétákban használják fogyás és eredmény elérése érdekében.