BRATISLAVA - Nemrégiben észrevette, hogy a futás hatalmas "fellendülést" tapasztal? Ugyanis bárki futhat igazán - gyerekek, szülők, nyugdíjasok, babakocsis anyák. Ha kíváncsi arra, hogy érdemes-e kipróbálnia a futást is, először tisztázzon néhány okot, amiért ez a sport jót tesz az egészségünknek.
Időt takarékos sport, amely megerősíti fizikai és szellemi energiáját
Ha elfoglalt vagy, gondoznod kell a családodat, vagy házat kell építened, több mint nyilvánvaló, hogy nincs szabadidőd adakozásra. Nem fontos! A futás ideális pihenési forma, amely nem függ egy adott napszaktól. Szinte reggel futhat munka előtt, de este is, közvetlenül lefekvés előtt. A futás legfőbb előnye, hogy energiával tölt fel, amelyet szinte azonnal érezhet. Természetesen a kezdés nem a legkönnyebb, és ezért nem szabad feladni az első vagy a második ütem után, amikor esetleg kimerültnek érzi magát. A futás állóképességi sport, mindazok számára, akik nem szeretik a korlátozott helyet, de fordítva! Szabad mozgást biztosít, bárhol és bármikor.
Nagyszerű sport a fogyáshoz és az anyagcsere működésének javításához
Eleinte azt gondolja, hogy nem tud futni, és érdemes feladni. Ne feledje azonban, hogy még a legjobb futók is a gyaloglás és a futás váltakozásával kezdtek, mivel ez a legjobb módszer az erőnlét növelésére, miközben stimulálja a vénák vérét. Ne feledje, hogy minden lépés számít. Nem csak futással fog fogyni, hanem javítja az anyagcserét, megtisztítja a fejét, sőt javítja a hangulatát is.
Az egészséges önbizalom felbecsülhetetlen
A legtöbb ember, aki futópadot vásárol, tökéletes testre és ívekre vágyik, amely nem marad észrevétlen. Minél többet edz egy futó, annál többet fejlődik és annál gyorsabban tud futni. Fokozatosan tegyen egyre nagyobb célokat, még akkor is, ha éppen nem futómaratonra készül. Egyszerűen, ha úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját, ne féljen emelni a határait és dolgozzon magán! Látni fogja, hogy az eredmények nem sokáig várnak.
Mozog!
Ha egészségesebb életmódra akarja ösztönözni gyermekeit, de a futás nem éppen az, ami sértené őket, próbáljon más alternatívát kitalálni. A trambulin remek szórakozási lehetőség, miközben közvetett módon arra kényszeríti a kicsiket, hogy ne csak számítógépes játékokkal foglalkozzanak. A trambulinon ugrás nem terheli az ízületeket, ami nemcsak a kicsiknek, hanem a szülőknek és nagyszülőknek is nagyszerű fizikai aktivitás. Van még egy sor gyakorlat, amelyet a trambulinon gyakorolhat, anélkül, hogy aggódna az ízületei miatt. És ez csábítóan hangzik?
Az inSPORTline a legnagyobb szlovák fitnesz- és edzőeszköz-eladó, amelyből mindenképpen választani fog! Az első osztályú minőség, a termékek széles választéka, a verhetetlen árak és a szakmai tanácsok csak néhány előnye annak, ha előnyben részesít egy olyan neves eladót, mint az inSPORTline.
Forrás: PR cikk
Fénykép: Insportline