Hogyan kell enni egy futót?
MUDr. Igor Bukovsky, PhD. szlovák orvos, aki 1992 óta foglalkozik táplálkozási kérdésekkel és trendekkel az egészséges életmód területén.
Érdeklődik az igazság a modern táplálkozási trendekről, arról, hogyan lehet a megfelelő sportitalt választani, vagy sem, és mit együnk egy igényes edzés előtt?
Írjon be egy e-mailt, és értesítjük, amikor a könyv elérhető lesz.
Ajánlott címek és gyűjtemények
További információ a könyvről
Te is beletörtél a futás nevű szenvedélybe? Tehát minél előbb utolérnie kell az új futót és kanalat. Ivana Mesárošová és Igor Bukovský házaspár írta és állította össze.
Az állóképességi futó és táplálkozási szakember, a külföldi táplálkozástudományi tanulmányok végzője, egy ismert orvossal és táplálkozási szakemberrel együtt több mint kétszáz oldalnyi értékes tanácsot kínál hobbifutóknak, valamint olyan szakembereknek, akik még jobb sporteredményeket szeretnének elérni az optimális táplálkozásnak köszönhetően.
Érdeklődik az igazság a modern táplálkozási trendekről, arról, hogyan lehet a megfelelő sportitalt választani, vagy sem, és mit együnk egy igényes edzés előtt?
Ez a könyv azt akarja bemutatni, hogy az étrend nemcsak magát a futást - az edzést, a versenyzést és a regenerálódást - érinti jelentősen, hanem olyan tényező is, amely nagyrészt eldönti, hogy hosszú távon mi fog történni a futó testével. Nem igaz, mint sokan tévesen gondolják, hogy az emésztőrendszerünk olyan gép, amely bármikor, bármit megéget., - idézi fel Igor Bukovský. A gazdag tartalom csaknem negyven oldalnyi receptet és a legjobb ételek választékát tartalmazza, amelyek nem hiányozhatnak egy sikeres futó spájzából és hűtőszekrényéből.