Vikina EvaEva: Nos, még csak fel sem kell őket nagyon ébreszteniük, ma 52,5 kg-ot nyomtam, mivel veled kb 2 kg-ot fogytam, ez 51,5 és 53 kg között ingadozik. Inkább az alak erősítésére fókuszálok gyakorlással. Természetesen igyekszem egészséges lenni, de nem érzem és nem mérem a kalóriákat.

kapcsolatos

EvaEva Vikina: ... jobb lenne, ha "felébredne" x-)

Vikina EvaEva: Szóval nekem bevált.

EvaEva Vikina: Nem abban az értelemben gondoltam, hogy nem a titoktartásom egy részét akartam megírni, hanem a poszt méretének értelmében. Tehát semmi sem történt, a faux-paus nem történik:-) -val:-))

Vikina EvaEva: Sajnálom, azt hiszem, most faux-paust csináltam, teljesen megértem, ha valaki nem akar az előtérben beszélni az egészségi állapotáról. Érdekelt voltam, mert néhány hónappal ezelőtt anyám is szembesült ezzel. Még egyszer elnézést kérek, ha kicsit átírom.

EvaEva Vikina: Köszönöm az információt, bár azonnal és következetesen kiderítettem a kontextust, és sokat tudok róla, csak nem itt akartam lebontani. Jó azonban, hogy ez a téma itt megjelent, és akit érdekel, továbbfejlesztheti, megvitathatja ... Még egyszer köszönöm.

Anna EvaEva, Vikina, barbara és mások: sok érdekes információt megtudok tőled itt, amelyekről azt sem tudnám, hogy mikor eshetnek kudarcba, ez nem csak a fogyásról szól, köszönöm

Vikina EvaEva: Az a rendellenesség, amelyet az endokrinológus felfedezett, valószínűleg Hashimoto-thyreoiditisnek hívják, amikor a test antitesteket állít elő saját pajzsmirigye ellen. Ez elég gyakran rendellenesség, és ha kitör, a pajzsmirigy működésének megszűnését eredményezi. Ezt azért tudom, mert anyámmal tört ki, és valamikor ezelőtt pajzsmirigyet kellett választaniuk (csomói is voltak). Nem akarlak megijeszteni, hanem azt, hogy a vérében olyan antitestek vannak a pajzsmirigy ellen, amelyeket valószínűleg endokrinológusa megtudott. A betegség nem tört ki benned, mert nincsenek nehézségeid. A jód azonban ebben az esetben kiválthatja a betegséget, ezért nagy mennyiségben kerülnie kell. Ez a rendellenesség általában hormonális egyensúlyhiány idején nyilvánul meg, például pubertáskorban, terhességben vagy menopauzában. Anyám menopauza váltotta ki. Holnap találkozom egy endokrinológussal, szeretném megvizsgálni ezeket az ellentmondásokat, mivel családi rendellenességet figyeltek meg ebben a rendellenességben. Aztán utalok arra, hogy állok.

barbara EvaEva: érdekes ez a pajzsmirigy, valamint más endokrin mirigyek. Sokat olvastam, és még mindig az elején vagyok.
Csak egy dolgot értettem, hogy az egyensúlyt nagyon óvni kell. Amint nagy változás következik be a testben, néha a pszichében, ez nagymértékben megzavarhatja ezen mirigyek aktivitását. További vizsgálatok nélkül tiroxint írt fel. Ezért a pajzsmirigyben. A vizsgálat eredményei akkor csak három voltak -központi (.) év a: Ez egyáltalán nem volt pajzsmirigy-rendellenesség. Tehát egész idő alatt tiroxint szednék. De nálam volt egy fiókban. Végül is nem csak használom. Ideges lennék, de nem tudom.

Éppen ezért nagyon fontos, hogy a súlycsökkenés ezen nagy változásai során az embert rendszeresen ellenőrizze az orvos, amit Mirko oly gyakran hangsúlyoz, másrészt gyakran kéne egy másik orvossal konzultálni, ha kétségei vannak, és nem fogadja el. a dolgokat passzívan és kritikátlanul.

Ennek is ez a lényege, itt megismerhetjük a szegény emberek tapasztalatait, de akár olyan szakértők vagy szorgalmasok tudását is, akik sok időt töltöttek a táplálkozás és az egészség tanulmányozásával. Vagy legalábbis abban az irányban, amelyben az ember gondolkodik.

Köszönöm még EvaEva és Vikina, Mahavišnu és Ivo.

EvaEva mind: a jód és a savanyú káposzta kérdése érdekelt. Nemrégiben egy endokrinológus felfedezett néhány autoimmun folyamatot a pajzsmirigy vizsgálatakor, állítólag antitesteket termel önmagával szemben: Nem tudom, mit gondolt, mert jól érzem magam. Meglepő módon megtiltották nekem például a jódtartalmú vitaminok használatát.
Abból, amit itt írsz, belekóstolhatok a káposztába! G! és ma egy teli fazék káposztát is készítettem. Hogy igaz lenne, hogy minden gonosz jó valamire?

Anna Vikina: Engem is megnyugtattál

Ayleen Szállj fel a káposztára)

barbara vikina: köszönöm a szavaidat.

Vikina anna, barbara: Ha most jódhiányod van - ezt nem feltételezem -, akkor ez a pajzsmirigy aktivitásának rendellenességében nyilvánul meg, az ún. strumou. Az úgynevezett A kretinizmus (falusi bolondok) csak akkor merül fel, ha az anyának a terhesség alatt rendkívül kicsi volt a jódtartalma, ami Szlovákiában meglehetősen gyakori volt. A szlovák hüvelyekben alacsony a jódtartalom, nincs tengerünk, ráadásul sok káposzta és más mélyzöldség rontja a jód felszívódását. Ha azonban elegendő tengeri halat fogyaszt, akkor nem áll fenn a jódhiány veszélye. Fontos azonban mindig jódozott sót használni, még akkor is, ha kevés a só.

barbara anna: ne aggódj, azt mondom, hogy a rossz káposztalekvár-diéta alatt történt. És mi, hány halat eszünk! És Anna, megnézve a bejegyzéseidet és cikkeidet, felelősségteljesen kijelenthetem, hogy biztosan nem hiányzik a jód.

Miro Veselý: Tényleg, vezesse a halakat! Amikor lelkiismeret-furdalásom támadt: S, amikor a hering és a savas ételek energiaértékéről volt szó. A halakban nincs békességem, ezek a nagy vétkeim.

Anna Mirko, barbara: általában megijesztettél azzal a káposztával, én is szeretem, és még mindig szeretem a borscsit forralni savanyú káposztával, de nem akarok retardált falusi szegénysé válni s8-) s8-), de amikor ittam majdnem egy fél doboz olaj, azt hiszem, megengedhetem magamnak azt a borscsmájat, különben jól érzem magam

Miro Vesely Barbara: Egyéni. a jód minden másban benne van, ha tengeri halakat eszünk, akkor rendben kell lennie ... Ebben a kérdésben jó orvoshoz fordulni. Ha valaki még mindig fázik, azt (NEM!) Jódhiány okozhatja. Kiegészítéssel oldom meg, néha tablettákban is lenyelem, nemcsak halakban. Ne vegye ezt tanácsnak, ezekben az ügyekben be kell tartania az orvos tanácsát. A jódfelesleg egyaránt káros ...

barbara Miro Veselý: Nagyon régen szerettem volna kérdezni a savanyú káposztáról is. De hallottam arról a jógáról, Szlovákiában a szegény emberek főleg krumplit és káposztát ettek. A jódhiány pedig akkor befolyásolta a lakosság állapotát. Ezek akkor a többé-kevésbé visszamaradott egyének, a falusi bolondok voltak . Nos, ma, amikor az étrend annyira változatos, azt hiszem, nem vagyunk veszélyben.
De másrészt meg akartam kérdezni, most jódot adnak az étkezési sóhoz. Nem fog hiányozni, ha gyorsan kevesebbet sózunk, és bizonyos ételeket egyáltalán nem sózunk meg?

Ayleen Miro: Köszönöm a know-how-t s8-) s8-) Természetesen nem eszem naponta egy kiló káposztát, ezért remélem, hogy a savasság nem lépi túl az egészséges határt.

Miro Vesely Ayleen: Kis idő után savanyú is lehet, de mértékkel. Például a túl sok káposzta állítólag rontja a jód hozzáférhetőségét.

Ayleen Miro: Miért nem ajánlja a savanyú ételeket? I mama ada sterili. uborka, ecetes káposzta ... Rendben van?

Miro Vesely katkariinka: egyértelmű, hogy a kalóriaszámolás méreg. de kevés józan ész tudja meghatározni az ételek tápértékét. és a szemtől ennyire durva fogyás sem megfelelő, kifütyülsz zsírokat vagy fehérjéket, és problémád van…

Miro Vesely Jeny2: savas infúzióban nem ajánlott sok ételt fogyasztani. Ez itt-ott nem probléma, hanem csak kivételesen. A savanyú halakat úgy számolom, mintha nyersek lennének, a legalacsonyabb szám 900 kJ körül van. Ha már megeszem őket, akkor elegem lesz számolás nélkül, majd fél évig sem

vierka2621 Ismered Katkariinkát, de alapvetően igazad van:-), csak valakinek a szeme éhesebb, mint a nyelvem, és még a satnik falát is nézik, ha azt hiszik, hogy csak 1000kj vagyok: -/totál az esetem, szóval inkább patkányozza meg, és tudja, hogy a szekrényt már nem lehet betakarítani. Nincs több határ: -D: -D: -D: -D: -D

katkariinka Véleményem szerint mindez a kalóriák fingásáról szól. És főleg ebből a szempontból, mert néha nagyon különböző értékeket adnak meg. Ki ismer majd meg engem? Ezért nem akarok alacsony kalóriatartalmú rendszert, szerintem elég nagy kihívást jelent. Inkább józan ésszel járok utána.

Jeny2 Katariinka, vikina, köszönöm - én inkább a nagyobb számot venném
Munkába futok ... péntek.

Vikina katariinka: érdekes módon, hogyan különböznek ezek az energiaértékek Valószínűleg a felhasznált hal típusa lesz. A németországi tonhalat általában harangolással használják, de ha fiatal vadászatot használnak, sokkal nagyobb az értékük (1172 kj és 23 g zsír). Magának a halnak mindig magasabb energiaértékkel kell rendelkeznie, a zöldségek csökkenteni fogják. Ha energiát adnak. konzerv érték, tehát mindennek együtt kell lennie. Az a véleményem, hogy a pakolások fogyáskor rendben vannak, értékes fehérjéket, nagyon egészséges zsírokat tartalmaznak, kalóriát tekintve is rendben vannak, és még mindig nagyon szörnyűek. .

Vikina Jeny2: a német szerveren a következő értékeket találtam a hibára: 100 g 395 kj, 7 g fehérje, 1 g szénhidrát, 7 g zsír. Feltételezem, hogy a németek receptje nem nagyon különbözik a szlovákétól, a pakolások harisnyából készültek, és rendelkeznek:
611 kj, 13 g fehérje, 0 g szénhidrát és 10 g zsír. Még több zöldség van a pakolásokban, ami csökkenti az energiát. értéket, így nagyjából elfér.

katkariinka Találtam a http://www.flora.cz oldalon. 100 g ma: 733 kJ fehérje: 11,30 g szénhidrát: 5,50 g zsír: 11,90 g koleszterin: 50 mg
De nem tudom, hogy ez csak egy hal, vagy akár a mnam hagymával együtt ...! G!

Jeny2 Nem találtam energiát sehol. a savanyú hal értéke - at - körülbelül 650 kJ lehet?
Tényleg, tegnap olvastam, már nem tudom, kitől, és hogy aktuális-e (gyakran csak itt kukucskálok, olvasok egy keveset és nincs időm írni), hogy nem kaphatja meg a DMAE-t. Most megrendeltem
tel: 02/5477 7561 202, - Sk/60tbl áron. Azt mondják, vannak raktáron.

Miro Vesely simonecka2: Nyers állapotban megszámoltam a főtt rizsszámokat. szigorú, de hatékony. különben, ha akarsz, írj, tehetünk róla valamit simonecka2.

simonecka2 Mirko.az ezt diplomáciai válasznak hívják.és nevetnem kell.hát jól.majd hozzáadom azt a 400kj-t egy nagyobb fogyás szegényhez.majd nem fogok ilyen apróságokra kérdezni

Miro Vesely simonecka2: nem számít, inkább szigorúbban számolok, lehet, hogy kevesebbet esznek, de egyre szegényebb.

simonecka2 az otazocka.co a kenyérről szól. max. a kj száma kb. 1000 kj/100 g teljes kiőrlésű kenyér ... hogy is van ez valójában? 100 g-nak érzem magam ... 1400 kj ... ez egy kis különbség

Pont Zuzka k: Köszönöm, azonnal felveszem a listára.
Még egyszer köszönöm az információt, édes vagy.

zuzka_k Pont: kvatt info: 100g = 101 kJ; 0,7 g B; 5g S; 0,3 g T
forrás: florastranky.sk

Pont Helló mindenki.

Újszülött vagyok, alig három napja döntöttem úgy, hogy kipróbálom, hogyan hat rám a fogyás ilyen módja. Eddig mind a mérésben, mind a számlálásban sikeres voltam, de egy kérdésem lenne - mi a kvatt kalóriaértéke? Egy mezőgazdasági területen olvastam, hogy 91% vizet, 0,3% fehérjét, 6,1% nitrogénmentes kivonószert, 1,1% rostot tartalmazott, és ennyi volt. Nem vagyok olyan bölcs, de ha valaki tud róla, vagy egy ételek szerepelnek az étellistáján, akkor nagyon hálás leszek, ha megosztja az értékeket.

Tényleg, és elfelejtettem megköszönni egy ilyen csodálatos oldalt: -%

tojás anna, vikina: köszönöm szépen a tanácsot. Neked is szép napot:-):-)

Vikina tojás: a paradicsomhéj legyen tiszta paradicsom vagy kicsit sózva. A német szervereken körülbelül 130 kj, 6 g szénhidrát, 1 g fehérje, 0,5 g alatti zsír kalóriaértékről számolnak be. A kompozíciót a dobozra kell írni, csak németül (paradicsom, só) vagy angolul.

Anna tojás: nehéz megmondani, mi van benne, ha nem írok semmit a csomagolásra, lehet tiszta paradicsom, sűríthető valamivel, az biztosan nem veszélyeztetné az életedet, ha megennéd, de jobb, ha keresed egy másik gyártó terméke, aki megírja az összetételt, vagy az a legjobb, ha saját maga készít szószt, keneget, pürét és így tovább, ha paradicsomot szeretne, így párolt, ill. vegyes paradicsom és hasonlók, és főleg, ha figyeled és számolod, mit eszel, akkor pontos lesz. Mirkónak van egy cikke arról is, hogyan kell elolvasni az élelmiszer-csomagolást, próbálja meg megtalálni, ha még nem olvasta el. Szép napot és sok sikert

tojás anna: köszönöm a választ. Most csak 1 kérdés: vegye a "paradicsommagokat" valamit a túlnyomás és a paradicsomállapot közé, hol? Azon a dobozon, kt-ban. Nem árulok semmit: S

Anna tojás: sokkal inkább, a tészta jobb, mint a túlnyomásnál (néha sűrűsödik) friss vagy párolt zöldségekkel enni, sok zöldséget és csak kevés tésztát kap, valójában zöldségeket eszik tésztával, nem fordítva

Anna tojás: a túlnyomás koncentrált, kevesebb vize van, mint a paradicsomnak, ezért magasabb az energiaértéke, de kevesebb fehérje van, mint amit csak 2,4-ről írsz, valószínűleg csak elírás, ráadásul a tésztának is van elég szénhidrátja, ha nagyon fogy velük gondosan szép nap kívánság

tojás Szia, a paradicsompüréről szeretnék kérdezni: Meglepődtem, hogy a püré sokkal magasabb szénhidrátértékkel és kalóriatartalommal rendelkezik, mint a paradicsom szintje vagy maguk a paradicsomok: B: 20,9 S: 20,36 T: 0,45 kJ: 376
Jr ez az állítás általában helyes? Amikor legutóbb a pápához dobtam egy ebédet: 50 g teljes kiőrlésű tészta, 100 g túlnyomás és 100 g tonhal, a tasakok értéke meglehetősen magas volt. és kJ… És teljes diétás étkezésnek tűnt: - /

Ivo Yanlong: Spagetti var al dente. Nem szabad forrni. Fogyáskor rendszeresen ettem őket. Elég sok zöldséget (sárgarépa, cukkini, gomba) adhatunk a bolognai szószhoz (erős ízű). Nyers állapotban veszi a spagettit, mert a szem nem tudja pontosan megbecsülni. Fogyáskor 80 g-ot vettem fel adagonként. (Nem olyan kicsi, szinte tányér tele.) Egy kis reszelt sajt tetejére. (Nem zsír, legfeljebb 30%.) És ami a legfontosabb: rajzoljon sok friss zöldséget egy tányérra. Mi illik. Friss paradicsom, bors. Nagyon sok ilyen étel van. Vessen sokáig, és olyan jó íze van, hogy azt sem fogja érezni, hogy diétázik. De ne egyél lefekvés előtt. Nem alkalmas fogyásra, és nem jó a jó alvásra.
Fogyáskor nem kell félni a tésztától, csak meg kell tanulnod, hogyan készítsd el őket, és megtanulhatod, hogy nézzen ki egy megfelelő adag.

Hamutartó Nos, tegnap 2 hónap után szerettem volna egy kicsit kényeztetni magam, így volt az a 100 g spagetti - tojás nélküli Cessi-ben 1404 kJ - egy kocka sajt - Apetíto Línia joghurttal, azaz. 50 g = 323 kJ - és egy kevés chili szósz hozzá, hagyja, hogy a gomba megégjen rajta. Összesen kb. 1750 kJ, és ha hiszed, ha nem, gond nélkül 4 órát bírtam.

Yanlong aha ... szóval cserélje le hamarosan zöldségekkel. mit mond ebben az esetben a káposztának? vagy normális fej salátákra gondolsz. és este zöldségek is vannak? vagy általában.

Miro Vesely Yanlong: Meg tudtam enni egész spagettit + egy darab húst, zsíros levet, valami édeset, és még mindig éhes voltam. És így keletkezik a túlsúly. 100 gramm spagetti elég sok. Mivel ezek elsősorban szénhidrátok. Ebédre fogyasszon egy egész fej salátát, kb. 40 gramm spagettihez és egy bikaszemhez 3 tojásfehérje, 1 tojássárgája kell hozzá. Nem számoltam, csak azt hiszem, annyi energiája lesz, mint 100 gramm spagetti. De teljes mértékben elégedett leszel. Hogy kis adag spagettiből törje ki.

Yanlong szia ... szóval még az a 100 g spagetti is sok? 250g-ot is meg tudok enni, hogy mártással ülhessek, és nem tudom, mi más… szóval, ha spagetti, mit használhatok, hogy ne legyen túl sok kJ? a második kérdés pedig az, hogy ha késő este vagyok, este 10 óra körül éhes vagyok - akkor mi van. amit a boltban néztem, még a polisztirolnak is magas a fűtőértéke ... vagy inkább olyan későn, hogy semmi. o ha késő éjszakáig dolgozom. hogyan ossza meg akkor?

Köszönjük a választ. Marek

Miro Vesely Yanlong: Eltérő rendelkezés hiányában a súly általában nyers. De drasztikusabb megközelítést alkalmaztam a fogyáshoz, és főtt állapotban mérlegeltem. Nem tanácsolom, hogy egyél meg 100 gramm spagettit egyszerre, ha fogyni szeretnél, egyél kisebb adag ételt

Yanlong Szia…

A nevem Marek, kassai származású vagyok és a méreteim 185 cm/88 kg ... csak a bevezetéshez.

a kérdés a spagettire vonatkozik, a csomagoláson szereplő kalóriaérték kb. 1538 kJ/100g

ez az érték a nyers vagy főtt spagettire vonatkozik. így ha meg akarom kapni azt az 1538 kJ energiát, akkor 100 g nyers spagettit kell főznöm, vagy kb. 100 g főtt és ezért nyers, nem tudom, mennyi, de sokkal kevesebb…

köszönöm a választ, és köszöntöm Mirek Vesele-t ... nagyszerű vagy. amit csinálsz, egy fázis dolog. Remélem, ennyit veszítek azokért a 75-78 kg-okért