A futás egészséges. Ez nem tudomány, hanem egyszerű tény. Megmozgatja az alsó végtagok, a hát, a karok összes izmát, folyamatosan arra kényszeríti a mellkas és a kar izmait, hogy egyensúlyban legyenek és megteremtsék a test megfelelő lengését, amikor egyik lábáról a másikra taposnak. A légzésről és a szívről is szól.

futópadnak

A vadonban minden lépés nagyon elfoglalt lesz. Az erdő minden lépése különbözhet az áthaladó lépéstől, ezért a szabadban futó állandóan egy horzsolt bokát karózik. Természetesen a kifutó futás a megfelelő cipőkről és a jó időzítésről szól. Vannak előnyei és hátrányai. A gyakorlatban főleg a tiszta természetes levegőről és a környező változó világ pszichológiai élvezetéről, valamint annak érzéséről szól, hogy milyen messze vagy. De amikor hirtelen a civilizációhoz való visszatéréssel kell megküzdenie, és nincs annyi idő hátra, vagy a számítások nem állnak be, akkor a visszaút vár Önre. Mi van akkor, amikor elkezd zuhogni, vagy azonnal meglep egy vihar?

A futópadot bizonyos emberek érdektelenségre ítélik, akik elsősorban mindent elutasítanak, ami ennek megkönnyítésére szolgál. Úgy érezheti magát, mint egy hörcsög a kerékben, egy helyen áll. Azonban, ha a világ siet, és nincs idő, és egyidejűleg kordában kell tartani egy gyermeket, kicsi vagy nagy, akkor az öv érthető megoldás.

A futópad hatása hasonló a természetben való futáshoz, de…

Valljuk be. Nem mindig akarjuk. Valójában néha még futni is akarunk, de nehéz öltözködni és tervezni. A futópad, egy különleges hely, amely egy helyben és a sprint teljes sebességével tartja Önt, néha fájdalmas ellenség minden tapasztalatlan számára. Mielőtt barátja lesz, meg akarja tanulni, hogy ne vigyük túlzásba a sebességet, és ne csak a kijelzőn, hanem a lábán is tartsunk fenn egy adott sebességet.

Valóban sok kalóriát égethetünk el a futópadon, eltávolíthatjuk a zsírt a hasból és a lábakból, növelhetjük saját állapotunkat, de ehhez bizonyos elvek szükségesek, amelyekre nem mindenki gondol. A képalkotó funkciók egyértelműen jelzik a távolságot, a tempót, a szívet és egyéb tényezőket. Motivátorként és edzőként is működhetnek. A futópadokat drága dolog megvásárolni, ami nagyobb dolog, mint nem csak a szórakoztató videók iránti érdeklődés a barátokkal. Ezért egyértelmű, hogy fel fog készülni a használatára, és teljes mértékben foglalkozik vele. Azonban a következőket kívánja:

  • A szoba szellőztetése fontos: gyakori hiba, hogy a futópad használója sok levegőt kilélegez, de csak egy szellőztetetlen, piszkos helyiségben keverje fel a port. A természetben való futás semmi esetre sem pótolja az ilyesmit. Ellenkezőleg.
  • Viseljen könnyű ruhát, amely övön való futásra alkalmas: fehérnemű és rövidnadrág, vagy sportmelltartó. Az alapruhák azt tartják, amit nem kell elégetni, ott, ahol meg kell maradni. Lehet, hogy zokni és megfelelő futócipő van a lábán. Néhányan nem futhatnak mezítláb. Ebben az esetben azonban nem megfelelő zoknit használni. Az izzadt lábak kockázatot jelenthetnek. Minden extra ruházat kiegészíti az otthoni környezetet. Természetesen a futásra alkalmas ruhákat szívesen látjuk, majd a nyitott ablak egyáltalán nem fog ártani.
  • Fogantyúk: a futópadon gyakran vannak olyan fogantyúk, amelyek támogató funkcióval vagy néha mentési funkcióval rendelkezhetnek, ahogyan azok mondják, akik már tapasztaltak kellemetlen helyzeteket. Csak egy fogantyú rendszeres megfogása káros hatással lehet a gerincre. Mindkettő gyakori tartása a gerincre vagy akár a felső végtagok ízületeire is következményekkel járhat.

fénykép: drágább és jobb minőségű, dönthető futófelülettel, intelligens mérésekkel és beállításokkal rendelkeznek, valamint minőségi kialakítással rendelkeznek. A fogantyúk mindig magától értetődőek. Az egyetlen különbség a kialakításuk és a méretük. A használt kép az inSPORTLine inCondi T400i futópad

Mindenesetre minden lépés jó. Olyan embernek kellett kitalálnia, aki futni akart, de mégis a tető alatt maradt a forróságban és elérhető közelségben mindent, ami körülvesz minket. Ez néha káros lehet, de mégis csak nézőpont. A futópad nagyszerű motivátor, ha engedsz neki. Egyébként csak drága ruhafogas van.

Miért nyerheti meg a futópad a testet

Megfelelő szellőzéssel, ruházattal és egyenletes mozgással az emberi testre gyakorolt ​​hatása összehasonlítható azzal, amit a természetben futva kap. Végül is, ha laikus vagy, aki nem ismer semmilyen ajánlást arra vonatkozóan, hogyan kell mozgás közben gyakorolni, lélegezni és kezelni a tested, futópad a legideálisabb. Ennek oka az is, hogy bár a természetben való futás nem elérhető a rendszeres áramkörökhöz, és néha lehetetlen, hogy a lusta kimenjen az esőbe, különösen akkor, ha a kutya képzetlen marad, mindig elindíthatja a futópadot. Természetesen ez igaz az otthonokban és bárhol, ahol hangszigetelő öv van felszerelve.

A rendszeresség fenntartásában és esetleg a jobb eredmények biztosításában az öv hozzáférhetősége, a képzési rendszerek motivációs megoldásai és még sok más segíthet.