Csontváz, kapcsolatai a izmok részei mozgásszervi rendszer. Az emberi csontváz képezi azt az alapot, amelyre az izmok kapcsolódnak. A csontváz megvédi a belső szerveket a sérülésektől - különösen az olyan szerveket, mint az agy, a szem, a szív vagy a tüdő. Körülbelül 206 csontból áll, amelyek az emberi test súlyának majdnem egyötödét teszik ki. A csont mellett ízületekből, porcokból és szalagokból áll. A csontvázat 3 alapvető részre osztjuk: a fej csontvázára - a koponyára, a törzs csontvázára - a gerincre és a mellkasra, valamint a végtagok csontvázára. Ma összpontosítunk tüskék, amely a test támasztó, tartó és mozgatható tengelyét képezi.
A gerinc 33-34 csigolyából áll. A csigolyák rövid csontok, mindegyik nyílással rendelkezik. Töltött csatorna vezet ezeken a nyílásokon gerincvelő, ahonnan a csigolyák között futnak a keverő testének minden részébe idegek. A csigolyák összekapcsolása nem merev, a csigolyák között helyezkednek el tányérok, amelyek "rugózzák" őket, és így lehetővé teszik számukra a kis mozgást, így a gerinc egésze rugalmas. Az embereknél a gerinc jelentős stressznek van kitéve a test egyenes testtartása miatt, mivel nagy nyomásnak van kitéve, nagy súlyú fejet és más testrészeket hordoz, és a medencén keresztül továbbítja az alsó végtagokba.
Hátfájás általában az ízületek, szalagok vagy lemezek károsodásának jele a túlzott terhelés vagy a helytelen testtartás, az erős fájdalom miatt, de a helytelenül elhelyezett csigolyák idegekre gyakorolt nyomásából vagy a gerinc elzáródásából származnak.
A hátfájás mellett az eredmény is egész sor egészségügyi probléma kapcsolódó: fejfájás, fokozott fáradtság, depresszió, rossz légzés, a test gyenge oxigénellátása, merev végtagok, de a szemhez, a fülhöz és az agyhoz kapcsolódó problémák is.
A hátfájás kezelése
A hátfájás kezelésének hagyományos módszere fájdalomcsillapítók, gyulladások, izomlazítók, antidepresszánsok és egyéb nyugtatók alkalmazását foglalja magában, de ez nem lehet az egyetlen kezelési módszer. Az alternatív kezelések középpontjában a víz, hő, készülékek, masszázsok, testmozgás, fitoterápia, akupunktúra és egyéb kezelések állnak.
A gerinc alakja
A gerincnek megvan természetes görbület betű alakú "VAL VEL". A görbület egészséges és szabályos, nem okoz fájdalmat vagy feszültséget az izmokban, ízületekben. A természetellenes görbülethez kapcsolódó leggyakoribb rendellenességek közé tartozik a kyphosis, a lordosis, az egyenes hát, a scoliosis és a görbület.
A gerinc betegségei
Kyphosis - gerinc hátrafelé hajlott. Kerek vállakkal, lapos mellkassal és előre feszített fejjel nyilvánul meg. A háta beesett, és a görbület különösen annak felső részén látható. Ez a fajta rossz testtartás az egyik legelterjedtebb, de gyakran látjuk olyan embereknél, akik kerekesszékhez vannak kötve, vagy azoknál, akik sok órát töltenek ülve. A kyphosis nyomást gyakorol a tüdőre és az emésztőrendszerre, befolyásolja a légzési kapacitást, légúti megbetegedésekhez, az ujjak bizsergéséhez és bizsergéséhez, székrekedéshez, depresszióhoz vezethet. A betegség kezelésében a hangsúly a helyes légzésre és a helyes testtartás gyakorlására irányul.
Lordosis - a gerinc alsó része túlságosan befelé hajlik, gyomorizmok gyengeségét és a hátsó izmok merevségét okozhatja. A lordosis kezelésénél nyújtsa és lazítsa meg a térdét. A medencét kissé előre kell tolni, a hasizmait pedig kissé behúzni. Szükséges az áll behúzása is. A hasizmok erősítésére szolgáló gyakorlatok is ajánlottak.
Egyenes háttal - a gerinc alsó részén nincs boltív, ott az izmok inaktívak, a lekerekített vállak is jelek. A serpenyőt előre nyújtják. A gyakorlat során a medencefenék izmait erősítik, és a keresztek alatti párna is segíthet.
Gerincferdülés - a gerinc egyik oldalra való görbületét jelenti, amelyet a helytelen testtartás, a táska egyik vállon történő hordozása vagy öröklése okoz. Gyakran jellemzője a lábak különböző hosszúsága, amelyet úgy kezelnek, hogy egy speciális párnát készítenek a cipőn. Ha a betegség nem olyan súlyos, akkor a csípő és a törzs izmainak nyújtásával is kezelik.
Rachitis alias krivica - olyan betegség, amelyet görbült hát, görbe lábak, keskeny medence, fogbetegség vagy lassú növekedés jellemez. Különösen kisgyermekeknél gyakori. Azt sugallja, hogy a csontváz nehezebben fejlődik a D-vitamin-hiány, az étel tökéletlen felszívódása miatt a belekben, súlyos és krónikus fertőzések, valamint az elégtelen napsugárzás okozza. Ma ez a betegség megelőzhető a terhes nők megfelelő táplálkozásával és az újszülöttek táplálkozásával, így hazánkban szinte nincs. A betegség elterjedtebb az elmaradott országokban.
Ugrott lemezek - a jel hirtelen és súlyos hátfájás, amelyet gyakran a hátizmok görcsei, szúró fájdalom és az egyik vagy mindkét alsó végtag merevsége kísér. Ha a lemez felbukkan, azonnal forduljon orvoshoz, és ne próbálja meg orvoslás nélkül kijavítani. A vérlemezkebetegség stresszt, dohányzást, rezgést, cukorbetegséget vagy gerincferdülést is okozhat.