A növekvő napfény miatt a görkorcsolyázók egyre inkább megjelennek az utakon. Az elmúlt években ennek a viszonylag igénytelen sportnak a népszerűsége nőtt, és ma már nemcsak a kicsik, hanem a nagyok is szeretnek korcsolyázni. Még ebben az esetben is jó tudni azokat az alapvető szabályokat, amelyek a görkorcsolyát biztonságos és érdekes szabadidős sporttá tehetik, pozitív hatással az egész szervezetre.
Görkorcsolya, ill. a görkorcsolya az aerob sportok egyike. Erősíti a comb- és az ülőizmokat, megfelelő testtartás mellett a hátat is. A korcsolyázás javítja a tüdő kapacitását és fittségét. "Ha ezt a sportot rendszeresen és legalább 45-60 perces terheléssel végezzük, akkor valószínűleg a zsírok gyorsabban lebomlanak, az anyagcsere felgyorsul és a fogyás egészséges táplálkozáshoz vezethet" - többszörös műkorcsolya-bajnok és vezetőedző of FSC Zsolina magyarázta a TASR-nak Bibiána Poliačková. Az a tény is pótolhatatlan, hogy a friss levegőn tartózkodik. A korcsolyázás a kikapcsolódás és a szórakozás ideális formája.
Azok számára, akiknek a görkorcsolyázás technikája kihívást jelent, különféle görkorcsolya tanfolyamokat kínálnak a sportklubokban. Azt, hogy minden korosztályban népszerűvé vált, Poliačková tapasztalatai is megerősítik. "Minden korosztályt nagyon érdekel ez a sport. Az 5-6 éves gyerekektől az idősekig, akik körültekintőbbek, ami egyáltalán nem káros. A görkorcsolya nagyon népszerű, de a kényelmesebb utazáshoz meg kell alkotni és feltételek "A köves és törött utak kellemetlen sérüléseket okozhatnak" - mondja a görkorcsolya oktatásában szerzett tapasztalatairól.
A biztonságos kerekes közlekedéshez el kell sajátítani a korcsolyázás technikáját is. Fontos, hogy megtanuljuk egyensúlyozni a korcsolyát és térdre állva dolgozzunk állva, lovaglás nélkül. "Ha a korcsolyázó biztos a stabilitásában, akkor két lábon megtanulja a technikákat, majd később egy hosszú csúszdával, vagy ahogy a fák nevezik, továbbhalad az előre menetre" - magyarázza Poliačková. Van, aki öt edzés, 15 óra után sajátítja el a technikát. "Mindannyian külön-külön tanulunk" - tette hozzá. A legnagyobb hibák közé tartozik az elégtelen térdmunka, a túlzott előrehajlás vagy billentés, a széles lábakkal történő vezetés vagy az első keréken keresztüli visszaverődések valószínűleg a leggyakoribbak, majd ezeket leggyakrabban zuhanás követi.
A görkorcsolya szinte mindenki számára alkalmas, akinek nincs olyan jelentős egészségügyi problémája, amely korlátozná mozgását. "Természetesen mindenkinek mérlegelnie kell egészségügyi problémáit, vagyis ha valakinek tányér-, térd- vagy csípőműtéten esett át, akkor kérdéses, hogy jó-e további sérüléseket kockáztatni. Mindenesetre a korcsolyázónak tenyér, könyök, térd és esetleg sisak a fején "- mondta Poliačková. A korcsolyák helyes megválasztása is fontos.
A korcsolyák kiválasztásakor fontos a szervizre is gondolni
A görkorcsolya megvásárlása előtt figyelembe kell venni, hogyan fogják használni őket, akár alkalmi szabadidős korcsolyázáshoz, akár gyorsabb lovagláshoz. "Az első alapvető dolog a korcsolya vásárlásakor az a kérdés, hogy hol és milyen gyakran fogok lovagolni. Különbség van, ha parkban, úton, gáton vagy a városban járdán járok. Fontos gondolkodni is arról, hogy milyen gyakran fogok lovagolni "- ajánlja a pozsonyi Matej eladó.
Az embereknek korcsolyát kell vásárolniuk egy szaküzletben, ahol mindig tudják, hogyan lehet a legjobban tanácsot adni az ügyfélnek, nemcsak a helyes választás, hanem a szerviz terén is. A korcsolyának pontosan illeszkednie kell a lábához. "Fontos a megfelelő méret, ahol a korcsolya legfeljebb 10 mm-rel hosszabb. Nem szabad tolni vagy korlátozni a mozgást. Tesztelni kell, hogy ne csak felhelyezzük, hanem álljunk is benne" - magyarázta a többszörös Szlovák műkorcsolyabajnok és az FSC vezetőedzője Žilina Bibiána Poliačková. A kerekek gyártásához leggyakrabban használt anyag a poliuretán. Méretüket is megkülönböztetik. A 43-56 mm átmérőjű kerekeket agresszív stílusokhoz tervezték, a művészi stílusokhoz 68-72 mm átmérőjű, a szabadidős görkorcsolyához 72-80 mm, a sporthoz pedig a 80-110 mm átmérőjű kerekeket tervezték. és görkorcsolyázás. Az anyag, amelyből készülnek, különböző keménységű lehet. Nagyon puha, 74A-78A-nak hívják őket, és egyenletes haladást tesznek lehetővé, de lassabbak és gyorsabban kopnak. A közepesen kemény kerekeket 78A-85A, a kemény kerekeket 85A-97A. "Ha korcsolyázás tanítására szolgál, akkor ajánlom a lágyabb kerekek választását. Azok számára, akik már érett korcsolyázók, és szeretik a gyors fitneszutat, a kemény - gyors kerekek" - mondta Poliačková.
Korcsolya vásárlásakor jó elgondolkodni azon, hogy az általunk választott márkás korcsolya gyártója kínál-e pótalkatrészeket is. "Megeshet, hogy a korcsolyámon lévő klip elszakad, és már nem tudom használni." - mondja Matej eladó. Korcsolyaszolgáltatást több üzlet kínál, de otthona kényelmében is kezelhető. Egy idő után ki kell cserélni a meghajtott kerekeket. A leggyakrabban használt rendszer az első kerék cseréje a harmadikra és a második a negyedik tükör módszerrel az egyik korcsolyán, vagy ugyanazon az oldalon a másik korcsolya cseréje úgy, hogy a korcsolya kiálló oldala a jobb oldali külső oldalán maradjon. a korcsolya. Mint a pozsonyi Andrea eladónő nyilatkozta a TASR-nek, a legtöbben a korcsolyát a tavaszi hónapokban és nyáron vásárolják. "Általában olcsóbb korcsolyát vásárolnak a gyermekek számára, amelyek nyújthatók. Szinte mindig érdekli őket a védőeszköz. Az ügyfelek azonban a korcsolyát a felnőttek előtt közelítik meg. Általában a drágább márkák érdeklik őket. Ritkán vásárolnak védőeszközöket" tapasztalata.