metabolizmus.sk

szakasz

• a zsírcsökkentésről (9)
  • zsírégetők (7)
• vigyázz a kalóriákra (1)
• miért fehérje? (7)
• anyagcsere sebesség (9)
  • az anyagcsere felgyorsulása (5)
• egészséges ételek (13)
• zöldségek és gyümölcsök (23)
  • citrusfélék (2)
  • diófélék (2)
  • impulzusok (2)

amiről írunk

A hozzászólások archívuma

• 2014. április
• 2014. március
• 2013. december
• 2013 február
• 2013. január
• 2012. december
• 2012. november
• 2012. október
• 2012. szeptember
• 2012. február
• 2011. október
• 2011. szeptember
• 2011. március
• 2011. február
• 2011. január

A grapefruit csökkenti a koleszterinszintet és elégeti a zsírt

Grapefruit
(Citromfű)

Grapefruit, Citrus paradisi vagy Citri × paradisi, Grep

Esemény
A grapefruit, a rövidített grapefruit egy szubtrópusi fa, amelyet az azonos nevű citrusfélék miatt termesztenek. A grapefruitot először a karibi Barbados szigetén fedezték fel, ahonnan Amerikába vitték. A grapefruitot ezután dísznövényként termesztették, gyümölcsként azonban a 19. század óta népszerű. Brazíliában, Izraelben, Texasban, Kaliforniában, Floridában vagy akár Törökországban és Spanyolországban termesztik. Ma négy színformát ismerünk: fehér, sárga, rózsaszín és piros.

Az utóbbi időben sok szó esik arról, hogy a grapefruit milyen csodálatos hatással van egészségünkre. A grapefruit gazdag mennyiségű C-, B1- és K-vitamint tartalmaz.
A legtöbb hatóanyag a grapefruitmagban rejtőzik, és pozitív hatásukat csak nemrég fedezték fel. A grapefruitmag számos bioflavonoidot tartalmaz, amelyek lényege testünkre gyakorolt ​​sokoldalú hatásuk. Megakadályozzák a baktériumok, vírusok és gombák szaporodását, tovább megkönnyítik az emésztést, tisztítják a testet és erősítik annak ellenálló képességét. Megelőző hatással vannak megfázás, fertőzések és gyulladások ellen, javítják a vérkeringést és növelik a nyálkahártyák ellenállását. Azt is megállapították, hogy jótékony hatással vannak a vér koleszterinszintjére. Antioxidáns tulajdonságaiknak köszönhetően képesek megfogni a szabad oxigéngyököket, megerősítik az erek falát és megakadályozzák megnövekedett törékenységüket, miközben megakadályozzák a vérlemezkék aggregációját és az azt követő vérrögök kialakulását.

A grapefruit zsírokat éget!
Ki mondta volna ezt? A citrusfélék - és különösen a grapefruitok - segítenek a fogyásban, míg az erős virágillatok akadályozzák a felesleges kilók fogyását! Az Oszakai Egyetem japán kutatói laboratóriumi állatokat teszteltek, és megállapították, hogy a szagok valóban befolyásolják az anyagcserét, sőt jelentősen: a heti háromszor grapefruit ízűre "szippantott" egerek átlagosan heti 20 g-mal kevesebbet nyernek, mint azok az állatok, amelyekben nincs szaglás. ingerek.

A kísérlet során egy másik állatcsoportot hetente háromszor tettek ki levendulaillatnak. Körülbelül 20 g-mal nagyobb súlyt kaptak, mint az állatok, amelyeknek nincs külső szagingerük. Prof. Nagano, aki a kutatást vezette, azt mondja: „Nem hiszek az aromaterápia hatásában, ezért eredményeink meglepőek voltak. Ezen illatok hatása azonban az autonóm idegrendszerre gyakorolt ​​hatásukkal magyarázható. "

Mint a kutatások kimutatták, a grapefruit illata aktiválja szimpatikus részét, és ez az anyagcsere növekedéséhez, a zsírégetés gyorsabbá válásához vezet, de az emésztőrendszer aktivitása nem változik, így nem ösztönzi a további táplálékfelvételt. Másrészt a levendulaillat aktiválta az ellenkező részt - a paraszimpatikus ideget -, így lelassította az anyagcserét, és egyúttal serkentette az éhségérzetet.

Próbálja ki Slimcaps termékünket természetes szabadalmaztatott Sinetrol®XPur kivonattal - amelyet gondosan válogatott citrusfélékből nyertek.

Ha izzadással vagy gombás lábbetegségekkel küzd, kanos bőre és csirkeszeme van, vagy gombás körömbetegségekben, a körömágy gyulladásában vagy a lábujj gyulladásában szenved, próbálja ki a grapefruit kivonatot, és meglepődhet, hogy a természet mit tudott készíteni. Belsőleg a grapefruit kivonat használható megfázás, influenza vagy torokfájás esetén. Kimutatták a gyomor- és bélproblémák, például az emésztési problémák és az émelygés, a fekélyek és a gyomornyálkahártya gyulladásának kezelésére is. Mindenekelőtt azonban alkalmas hosszú távú megelőzésre, amelyet nem szabad megfeledkeznünk.

A grapefruit jótékony hatásait a kozmetikai ipar is felhasználja. A grapefruit kivonatokat tartalmazó bőrkrémek növelik a bőr természetes védelmét, biztosítják a szükséges hidratáltságot és támogatják regenerálódását. A grapefruit kivonatot a kozmetikai gyártók a problémás, tisztátalan pattanásos bőrre szánt bőrtermékek részeként is használják. Azonban a hatékony grapefruit kivonattal dúsított kozmetikumok egész testünkben tusfürdők vagy testápolók, valamint lábápolási és intim higiéniai termékek formájában is kényeztethetik magukat, amelyek megakadályozzák az antibakteriális szer miatt a különböző fertőzéseket, gombás és parazita betegségeket. a természetes kivonatok hatása. A grapefruit kivonatok elég gyengédek a gyermekek bőréhez, ezért a gyermek kozmetikumok részei is. Ha úgy döntött, hogy kipróbálja maga a természet e kis csodáját, ne felejtse el, hogy a grapefruit is nagyon ízletes gyümölcs, ezért friss állapotban kényeztesse magát vele és nyugtassa meg ízlelőbimbóit.

A grapefruitban található biológiai anyagok támogatják a zsírégetést, valamint a cukrok anyagcseréjét.
Ezért vegye fel ezt a gyümölcsöt a napi menüjébe - a fogyás önmagában megszűnik. Ha étkezés előtt megesz egy fél grapefruitot, sokat fog tenni karaktere érdekében!
Ok: A forró anyagok ösztönzik a zsírégetést és stabilizálják a cukrok anyagcseréjét. Ezt amerikai kutatók találták meg egy kísérleti tudományos vizsgálatban, 100 túlsúlyos beteggel. Ugyanakkor az alanyok választhattak, hogy minden étkezés előtt megesznek-e egy fél grapefruitot, vagy megisznak egy pohár frissen facsart gyümölcslevet. Egyébként étkezési szokásaik változatlanok maradtak. Mindazonáltal tizenkét hét elteltével a kutatók súlyuk átlagosan 1,5 kg-os csökkenését észlelték. Néhány ember még 4,5 kg-ot is lefogyott! Azok, akik e gyümölcsétel nélkül ettek, átlagosan kevesebb mint 0,3 kg-ot fogyottak.

Ugyanilyen kedvező az a jelentés, miszerint a grapefruit csoport étkezés után kevesebb inzulint és glükózt tartalmazott a vérében. Ez azt jelenti, hogy a grapefruit támogatja a cukrok anyagcseréjét, és a test nem alakítja azokat energiatakarékként zsírokká.

Forró anyagok az emésztéshez
A grapefruit jellegzetes íze a forró naringin anyagnak köszönhető. Jótékonyan hat az emésztésre, szabályozza a bél aktivitását, tisztítja a testet és támogatja az anyagcserét. Minél forróbb a grapefruit, annál magasabb a C-vitamin tartalma (erősíti az immunrendszert). Még egy darab nagy grapefruit (200 g gyümölcspép) is fedezi majdnem a teljes napi C-vitamin (100 mg) szükségletet. Ha a gyümölcs már édes és piros, akkor több béta-karotint tartalmaz (fontos a sejtvédelem szempontjából). Testünket A-vitaminná alakítja, amelyre a szemnek, a bőrnek és az immunitásnak szüksége van. A vitaminszükséglet optimális kielégítése érdekében egyél egy fehér és vörös grapefruitot naponta.

És még egy pozitívum: a membránban található pektin (ballasztanyag) támogatja az emésztést és kiegyensúlyozza a vércukorszintet. Ne cukrozzuk azonban a gyümölcsöt, mert ez növelné a vércukorszintet, a hasnyálmirigy inzulint termelne és a zsírégetés blokkolva lenne.

Napi egy grapefruit fogyasztása segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
Különösen a szívbetegségben szenvedők profitálhatnak ebből, mert a magas koleszterinszint a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője - írják izraeli kutatók a Journal of Agricultural and Food Chemistry című folyóiratban.
A vörös grapefruit tartalmazza a legtöbb koleszterinszint-csökkentő anyagot - állapította meg Shely Gorinstein csapata a Jeruzsálemi Héber Egyetemen. A kutatók 57 szívtiprót követtek, akiket bypass műtéten estek át. Ezeknek a betegeknek mind magas volt a koleszterinszintje, amelyet még a szokásos sztatin-terápia sem tudott csökkenteni.

A 39 és 72 év közötti betegeket három egyenlő csoportra osztották: Az első tagok havonta egy vörös grapefruitot kaptak reggelire, a második sárga grapefruitot, a harmadik nem grapefruitot. Kimutatták, hogy ennek a gyümölcsnek a napi adagjai jelentősen csökkentik a betegek koleszterinszintjét. A vörös grapefruit volt a legerősebb hatással.

A tudósok úgy vélik, hogy az ún a citrusfélékben található gyökfogók gátolják a káros anyagcsere-folyamatokat és csökkentik a koleszterinszintet. Laboratóriumi kísérletek kimutatták, hogy a vörös grépfrútok több ilyen gyökfogóval rendelkeznek, mint a sárga, és bizonyos bioaktív anyagokat is tartalmaznak. A felfedezetlen anyagok azonban szerepet is játszhatnak.
Végül a tanulmány szerzői rámutatnak, hogy a grapefruit, néhány gyógyszerrel együtt, mellékhatásokat okozhat. Ezért a betegeknek konzultálniuk kell orvosukkal a fogyasztásukról.

• A karikázás zsírokat éget a test problémás részein
• A Cayenne paprika egészségesen égeti a zsírokat - Bio Diet
• A Gaba Organic zöld tea csökkenti a vérnyomást és a koleszterint 100 g-val megszórva - VMD parfumerie - drogerie
• Az eper jótékony hatással van az egész testre. Segítenek a tárolt zsírok elégetésében, és ez még nem minden!
• Árpadara - A Föld gyümölcsei