Gyerekek és új ízek - ez a hit nem mindig jár együtt. Különösen, ha a zöldségekről és gyümölcsökről van szó. Mindkettő azonban rendkívül fontos az egészséges táplálkozás és az életmód szempontjából. Van otthon válogatós morzsád is, amelybe nem lehet ilyen egyszerűen hozzájutni az egészséges ételekhez? Tanácsot fogunk adni a meggyőzés módjáról.
Valószínűleg mindenkitől hallunk arról, hogy a gyerekek elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak-e. A média, az orvosok és az ismerőseink beszélnek erről. A gyümölcsök és zöldségek nemcsak vitaminok, hanem számos ásványi anyag természetes forrásai, amelyek nagy jelentőséggel bírnak az emberi táplálkozásban. Különösen gyermekeknél. Mivel a gyermek teste folyamatosan fejlődik, magas követelményeket támaszt a szükséges tápanyagok bevitelével szemben. Ezért olyan fontos a gyümölcs- és zöldségfogyasztás területén végzett oktatás, valamint a helyes étkezési szokások kialakítása. A gyerekek azonban csak azt eszik, amit jól ismernek és amit szeretnek. Több szülő nap mint nap küzd azért, hogy gyermeke valami újat kóstoljon. Hogyan kell kezelni?
Tippek és tanácsok az új ízek kóstolásához
Természetesen nincs egyszerű megoldás a gyermek étvágytalanságának megelőzésére egy bizonyos típusú étellel szemben. Másrészt van néhány tipp, amelyek csökkenthetik annak kockázatát, hogy otthon válogassanak egy válogatós étellel, aki nem eszik semmit.
1. Ön dönti el, mit, mikor és hol fog enni a kicsi. A gyermek viszont eldönti, hogy mennyit eszik. Ne erőltesd vele, hogy tudja, mikor van elég.
2. Győződjön meg arról, hogy a gyermek csendes környezetben eszik, ahol semmi sem zavarja. Üljön az asztalhoz és üljön mellé. Te vagy a példaképe, még az evésben is.
3. Próbálja meg fenntartani az étkezések közötti három órás intervallumokat és közben ne kínáljon neki egy gyors falatot - főleg ha a bagetteket és hasonló ételeket illeti.
4. Ne add fel. Próbáljon többször is felajánlani neki egy új ételt, még akkor is, ha először elutasítja. Egy felnőttnek kevesebb kísérletre van szüksége egy új étel elfogadásához, mint egy gyermeknek. Csak türelem kell hozzá.
5. Ügyeljen az adag méretére. Helyezzen ételt a gyermek tányérjára, ekkora. Ez elég lesz neki, és nem fogja érezni azt a kellemetlen érzést, hogy teli tányért kell megennie.
Az orr meghajlik a zöldségek és gyümölcsök felett? Próbálja ki a pürét!
Összetételének és egyszerű tálalási formájának köszönhetően a püré ideális étel a gyermekek számára. Ha maga készíti a pürét, akkor 100% -osan tudja, mi van benne, és nem kell tartania tartósítószerektől, hozzáadott cukortól vagy más nemkívánatos anyagoktól. Használhatja MioMat termékünket a gyümölcs- vagy zöldségpüré egyszerű elkészítéséhez. Csak annyit kell tennie, hogy felvágja a szükséges összetevőket, beteszi a MioMat-ba és megnyomja a megfelelő programot. Ezenkívül számos receptet talál a weboldalunkon, amelyek megadják a szükséges inspirációs adagot. Húzza ujjainkat, hogy felfedezzen új ízeket!