London, május 31. (TASR) - Az ésszerű testmozgás és az étrend kombinációja a legjobb módszer a szívbetegségek kockázatának csökkentésére - állítják amerikai kutatók.
2004. május 31., 10: 03-kor TASR
A Los Angeles-i Kaliforniai Egyetem kutatói megállapították, hogy a testmozgás csökkenti az érelmeszesedést. A testmozgásnak ez a pozitív hatása megsokszorozódik, ha a szervezet megfelelő vitaminokkal van ellátva.
Az arteriosclerosisban az erek eltömődnek a koleszterinben, ami megakadályozza a véráramlást és a vérnyomás emelkedését okozza.
Van azonban bizonyíték arra, hogy a túl megerőltető testmozgás nem igazán jár a test számára, de az ésszerű mozgás, amelyben a terhelés fokozatosan növekszik, nagyon pozitív hatással bír.
A kutatók megállapították, hogy a mérsékelt fizikai aktivitás segíti a szív- és érrendszeri betegségekre hajlamos embereket. De az egerekkel végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a testmozgás pozitív hatása megsokszorozódott, amikor a kísérleti rágcsálók antioxidánsokat kaptak - C- és E-vitaminokat, valamint az L-arginint.
Ezen antioxidánsok és aminosavak kombinációja a testmozgással együtt növeli a nitrogén-oxid szintjét, amely megvédi az ereket és a szívet a károsodástól.
Az azonban még nem biztos, hogy alkalmazhatók-e ezen egereken végzett vizsgálatok eredményei az emberekre - ismeri el a kutatócsoport vezetője, dr. Louis Ignarro.
E-mailben áttekintést kaphat a legfontosabb üzenetekről
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.