Több hónapja próbálkozik azzal, hogy a terhességi teszt végre pozitív legyen és semmi. Mindenhol azt hallja, hogy a modern idők, a szennyezett levegővel, a sugárzással és a termékenység kémiaival, nem akarnak sokat. Tehát mit kell tennie a mindennapi életben, hogy az ember átcsúszjon ezeken a buktatókon, és végre megkapja azt az örömöt, amelyre vágyom?
NŐI TANÁCSOK
Időben oltsa el a cigarettát
Számos tanulmány kimutatta, hogy a dohányzás negatívan befolyásolja a termékenységet. Ha több mint négy évig dohányzik, termékenysége 20% -kal csökken. Szerencsére a dohányzóknak, akik eléggé beszélnek, van esélyük néhány ciklus után normalizálódni. A legtöbb embernek nem sikerül egyik napról a másikra abbahagynia a dohányzást, de ez apró lépésekkel haladhat. Például próbáld meg mondani: "A konyhában már nem dohányzom" vagy a "Fele annyit dohányzom naponta". Vigyázzon a marihuánára is. A kannabisz toxicitásáról nem sokat tudni, mint a dohány káros hatásairól, de a nőgyógyászok mégis javasolják az ízület megtagadását terhesség alatt. Az alkohol is feketelistára kerül, míg a kávé nem olyan szigorú. A napi fogyasztás azonban nem haladhatja meg a két csészét.
Az ágyas torna általában nem jelent megoldást
Azok a párok, akiknek nem sikerül a gyermekért tett erőfeszítéseik, gyakran csak arra koncentrálnak, hogy a teszt végül pozitív legyen. Elfelejtik normálisan élni, és elidegenedhetnek egymástól. Ezért nem jó, ha csak a termékeny napokon koncentrálunk a szexre, hanem bármikor ízléssel és élvezettel szeretkezni, és megpróbálni a partnerével teljes életet élni. Ebbe beletartoznak a romantikus séták, hétvégék, a lakás változásainak közös tervei. Silvia Alvarez francia nőgyógyász felkéri betegeit, hogy töltsenek ki egy kérdőívet a családi életről, és ennek alapján javasol minden változtatást. Utánuk a spontán terhességek 35% -át regisztrálta.
A tócsák rosszabbak
Sportolás közben megtisztítja a fejét, és elveszít néhány kilót. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a túlsúlyos nőknél a fogamzás képessége akár 8% -kal, az elhízottaknál pedig akár 18% -kal is alacsonyabb. Éppen ellenkezőleg, ha elveszít egy kilót, akkor nő a baba esélye. De a legjobb, ha rendszeresen edzünk. Nemcsak a túlsúly, hanem a túl karcsúság is káros. Bizonyos zsírtartalékokkal kell terhességbe lépni. Ha ezek nem léteznek, az oociták (a petesejt érése során képződött sejtek) termeléséhez szükséges hormonszekretáló mirigyek szünetet tartanak és megvárják, amíg a szervezet elegendő mennyiséget épít fel.
Előre rohanunk egy nagy takarításra
A növényvédő szerek és egyéb vegyszerek korunk madárijesztője. Egyszerűen sokan vannak mindenhol, és az adagjaik összeadódnak. Bár a toxicitásuk és a csírasejtekre gyakorolt hatásuk közötti közvetlen kapcsolat még nem bizonyított, mégis jobb elkerülni a "kémia" lehetőségét. Vigyázzon hát egy nagy takarításra a tervezett terhesség előtt, figyelje nemcsak a tisztítószerek, hanem a kozmetikumok összetételét is, és válasszon a lehető legbiztonságosabb termékeket.
Ha egy éven belül nem ér el második állapotot védtelen kapcsolatban (hat hónapon belül, ha 35 évesnél idősebb), konzultáljon szakemberrel. Azoknak a nőknek, akik fájdalmas menstruációval küzdenek, hasmenésük van és közösülés után vérzik, szintén orvoshoz kell fordulniuk. Ez az endometriózis jele lehet, egy olyan betegség, amely körülbelül minden tizedik nőt érint és meddőséghez vezethet.
TIPPEK FÉRFI-nek
Amikor a hő ellenséggé válik
A spermium képződése a hőmérséklettől függ. A herék megfelelő működéséhez 32 fokos hőmérsékletre van szükség. Ha a keverő túlmelegszik, a hőmérséklet eléri a 37 fokot, nincsenek játékban. Amikor egy férfi három vagy négy napig fekszik influenzával negyvennel, ez körülbelül három hónapig csökkenti a spermiumok számát. Az uraknak vigyázniuk kell a túl szűk nadrágokra és rövidnadrágokra is, amelyek arra kényszerítik a heréket, hogy szorosabban érintkezzenek a testtel, ami emeli a hőmérsékletüket. Vigyázni kell még a fürdőben lévő forró vízzel, szaunával, gőzzel is. Épp ellenkezőleg, a meleg zuhany nem számít, mert a víz lefolyik a testben. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az embereknek meg kellene tagadniuk maguktól a tenger melegét. A test alkalmazkodik a környezethez, és ami a legfontosabb: egészben felmelegszik, a hő nem csak a kényes részen koncentrálódik.
Pirossá tettük a hasat
A túlsúly és különösen az alsó hasi zsír nem jó szövetséges a fogantatáshoz. Kutatások kimutatták, hogy még az in vitro megtermékenyítést kereső párok is kétszer nagyobb eséllyel járnak sikerrel, ha a férfi elhízott. Természetesen a sport is segít a fogyásban, de van fogása. Például egy órás futás közben, miközben az izmok dolgoznak, a test felmelegszik, ami nem ideális a spermiumok számára. Hervé Lejeune endokrinológus azt tanácsolja az ilyen helyzetben lévő férfiaknak, hogy ússzanak többet, és a könnyű kocogás nem káros. Éppen ellenkezőleg, nem javasolja az intenzív kerékpározást. Jelentős fizikai erőfeszítés, szoros nadrággal kombinálva nem tesz jó munkát.
Olvassa el még:
Nincs több láz szombat este
A barátokkal való éjszakai szüneteknek a múlté kell, hogy legyen, akárcsak a napi alkoholfogyasztás. Természetesen egy csésze barátokkal egy hétvégi ülésen nem fog ártani, különösen, ha valamilyen megfelelő ételt adnak hozzá. Antioxidánsokban, különösen C-, E-, A-vitaminokban, cinkben és szelénben gazdag étrend ajánlott. Az omega 3 zsírsavak a termékenység szövetségesei is. Ezért jobb, ha halat dobunk a grillre, mint egy jó darab nyak. A dohányzás későbbi használatra sem ajánlott, mivel negatívan befolyásolja az irányok minőségét. Annak ellenére, hogy a dohányosoknak gyermekeik vannak, sokan védekeznek ...
Telefon a zsebéből
A növényvédő szerek, inszekticidek és egyéb vegyszerek hasonlóak a nőkhöz. Jó elkerülni őket. Az elektromágneses hullámok, például a mobiltelefon által sugárzott hullámok, szintén károsak lehetnek a férfiak termékenységére. Eddig ezt még nem bizonyították vagy cáfolták. Talán csak az, hogy a légradarok közelében dolgozó férfi személyzetnek átlagosan kevesebb gyermeke van, mint a lakosság többi részénél. Senki sem ad semmit a megelőzés érdekében. Jobb, ha a férfiak nem hordják a mobiltelefont zsebben a nemi szerv közelében, és éjszaka nem kapcsolják ki őket. Korunkba tartozik a stressz is, amely befolyásolja a férfiak szexualitását, csökkenti a szeretet iránti étvágyat és merevedési problémákat. Szerepet játszik a gyermek álmának megvalósításában is.
Fiú vagy lány? Garantálatlan módszerek garantálva
Papa módszer
Ha a fiú szülei azt szeretnék, ajánlatos nátrium- és káliumtartalmú étrendet fogyasztani. Előnyben részesítik a húst és a halat, beleértve a füstölt húsokat, burgonyát, burgonyát, hüvelyeseket, avokádót, banánt, almát, körtét, kajszibarackot. A "kislány" diéta kalciumban és nátriumban gazdag élelmiszerek, azaz tej, tejtermékek, friss hal, tojássárgája, friss zöldségek, tészta, rizs, eper, málna, kivi, citrusfélék, szőlő fogyasztásából áll. Kezdje el ezt a diétát legalább két hónappal a fogamzásgátlás leállítása előtt, és folytassa a terhességig.
A módszer Dr. Landrum Shettles szerint
Annak érdekében, hogy egy fiú születhessen, vagyis a petesejtet megtermékenyítő sperma Y volt, az ovuláció napján, vagy azt követően legfeljebb két nappal kell kapcsolatba lépni, soha nem az ovulációt megelőző napokon. Az ellenkezője igaz egy lányra, azaz három-négy nappal azelőtt.
Különleges pozíciók
A fiú fogantatásához olyan pozíciókra van szükség, amelyekben a pénisz mélyebben behatol a hüvelybe (helyzet hátulról, Amazon), a lány fogantatásához kevésbé mély behatolás ajánlott (missziós pozíció vagy teáskanál). És még egy tanács. A stresszes nőknél gyakrabban vannak lányok, ezért ha fiút akarsz, légy menő.