A gyermekkori elhízás messze nem csupán esztétikai probléma vagy véletlen átmeneti állapot, amellyel a gyermek felnő. Az elhízás súlyosabb egészségügyi problémákat is okoz, és számos oka lehet. Az öröklődés is szerepet játszhat, de a leggyakoribb ok a helytelen étrend és a testmozgás hiánya.

gyermekek

Mi okozza a gyermekek elhízását?

Az elhízás negatív hatással van a gyermek egészségére, amely felnőttkorban is fennmaradhat. Az elhízott gyermekek és serdülők hajlamosabbak erre szív-és érrendszeri betegségek mint például a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás. A cukorbetegség és természetesen az ízületi problémák kockázata is megnő.


A túlsúly az eredettel is összefügg, főleg rák vastagbél, vese, hasnyálmirigy, epehólyag, pajzsmirigy, de a petefészkek és az emlő is. Ha a gyermek elhízott, akkor valószínűleg felnőttkorában elhízástól szenved.

A szociális és mentális problémák külön kategóriát jelentenek. Gyakran előfordul, hogy egy gyermek túlsúlya miatt a csapat szélére kerül. Gyakran szenved alsóbbrendűségtől, szorongástól vagy félelemtől, sőt társai vagy a környezet, ahol él, zaklatás áldozata lehet.

A gyermekek elhízásának okai

Habár az elhízást gyakran a gének és az öröklődés okolják, ezt a hajlamot csak az elhízott gyermekek kis százaléka okozza. Inkább hibás rossz életmód, szokásos és étkezési szokások a családban. Az élelmiszerek minősége és mennyisége döntő fontosságú. Ha a gyermek zsíros, édes ételeket fogyaszt, akkor kap alacsony rosttartalmú és rendszertelenül fogyasztják, bizonyosan nem tesz jót az egészségnek. Ezenkívül, ha a család mozgásszegény életmódot folytat, és nem nagyon vesz részt fizikai tevékenységekben, akkor a gyermek a legjobb úton jár a túlsúly felé.

Míg az óvodások általában elegendő testmozgással rendelkeznek, addig a tanköteles korúak korábban vannak elfoglalva modern technológiák. Ha hozzátesszük az iskolai ülést és a házi feladatok elvégzését, akkor azt tapasztaljuk, hogy a testmozgás valóban minimális. Gyakori probléma az is, ha a gyerek tévénézés közben morgol zöldség és gyümölcs, chips, sütemény, csokoládé vagy cukorka helyett.

A gyermekkori elhízás megelőzése

Ha segíteni akar gyermekének abban, hogy megszabaduljon az elhízástól, vagy elkerülje, hogy gyermeke elhízzon, akkor önmagával kell kezdenie. Ez valóban a szülők életmódjától függ. Főzés közben kerülje a félkész termékeket, a zsíros kolbászokat és az azonnali ételeket. Cserélje ki a gyermekek számára a klasszikus édességeket cukormentes édességek, amelyet megtalál az eshopunkban és mozgást ad a programhoz.

Nem mintha a gyermek nem kaphatott csokit vagy házi süteményeket a nagymamától, de az édességet mértékkel kell fogyasztani. Célszerű kerülni az édes italokat és tízeseket készíteni a gyermekek számára otthon. Ezáltal kevésbé valószínű, hogy az iskolai büfék buktatói csábítsák őket.