A nyár folyamán vigyáznunk kell a gyermekek kiszáradására.
Nem is házasodtunk össze, és nyár van. És vele együtt nagyon meleg napok. Az emberi test alkalmazkodni tud a különböző időjárási körülményekhez. Nyáron elsősorban az izzadás fokozásával próbál hűlni.
Ha azonban keveset iszik, akkor nagyon gyorsan kiszáradhat. Egy felnőtt megpróbál minél több folyadékot inni egy forró nyári napon. Fontos, hogy ne feledkezzünk meg még a kicsinyeinkről sem. Milyen gyakran kínál különböző italokat a nap folyamán? Mit kínálsz nekik inni?
Óvakodjon a megnövekedett cukortól, a mesterséges színezékektől és a mellékhatásoktól
Elkapta már magát egy boltban, a polcok mellett állva bébi italokkal, és nem elég ahhoz, hogy elgondolkodjon, mit tartalmaznak ezek? A gyönyörű színű csomagolás közvetlenül vonzza a gyermek tekintetét, és sok anya csak azért veszi meg őket a babájuknak, mert a szépen becsomagolt csomagolást gyermeke észreveszi, és ezért erővel szeretné megkóstolni.
Különösen a nyári időszakban kerüljük a túl édes és színes italokat. Nem oltják szomját, és a gyerekek egyáltalán nem frissülnek fel.
Hozz magaddal régi jó limonádé recepteket, tele színekkel és ízekkel
A limonádék nemcsak a nyári teraszok modern trendjei. A nyár folyamán anyáink és nagymamáink különféle limonádákat és szörpöket készítettek gyermekeiknek. Előkészítésükhöz elsősorban szezonális gyümölcsöket és gyógynövényeket használtak, amelyek az adott időszakban jelenleg növekedtek.
Szinte bármilyen gyümölcs felhasználható limonádé és szirupok készítéséhez. Akár kísérletezhet, hogy megtalálhassa gyermekei kedvenc ízlését. Az ivási rendszer akkor nagyon motiváló lesz számukra.
Íme néhány inspiráció a bevált szirupokhoz és limonádékhoz gyerekeknek
Valószínűleg a leggyakoribb és legkönnyebb frissítő lehet egy közönséges limonádé. Adjunk mézet, nádcukrot vagy más előnyös édesítőszert a vízhez, keverjük össze és adjuk hozzá a citromlevet. Minden kész.
Nem tart 5 percnél tovább, és a tiszta víz egy kis újjáéledése van a világon. Ha tetszik a menta illata, szakítson le néhány levelet, finoman törje össze az ujjai között, hogy felszabaduljon a lé és az illat, és fogyasszon menta limonádét.
Próbálja ki a házi szirupokat is
A hagyományos szirupgyártás valamivel igényesebb a tea számára, de megéri. A házi szirup illatos, ízletes és különösen egészségesebb, mint a bolti. A legnépszerűbb, amelyet valószínűleg mindenki ismer, az alapszirup. Elkészítéséhez virágalapra van szükség.
24 órán át forralt hűtött vízben áztassa őket körökre vágott citrommal együtt. A víz mennyiségét az összegyűjtött alapvirágok száma szerint választja meg. Mindannyian vízbe merüljenek. 24 óra elteltével szűrjük le a keveréket és adjuk hozzá a cukrot.
Használhat nádat vagy kristályt. Körülbelül 1 kg cukrot és egy teáskanál citromsavat használnak 1 liter vízhez, amely "megőrzi" a szirupot. Keverje jól össze a keveréket, hogy megolvadjon a cukor, forralja a szirupot 10-15 percig, és töltse a forró palackokat tiszta palackokba. Az íz javítása érdekében különféle gyógynövényeket is hozzáadhat a virágalaphoz, például mentát vagy mézharmatot.
Függetlenül attól, hogy a gyermekek számára a tiszta víz formájában történő ivási rendszert részesíti-e előnyben, vagy itt-ott egy-egy édes itallal vagy teával gazdagítja-e az ivásukat, mindig tartsa szem előtt, hogy a kisgyermekek gyakran csak akkor mondják el, hogy szomjasak, amikor a határ már közeleg. kiszáradás veszélye.
A főbb jellemzők közé tartozik például a légzési nehézség, a kis szükség esetén járó hosszú szünetek, a sötét vizelet vagy szédülés, valamint a letargia vagy a rossz közérzet. Kínáljon italokat a gyermekek számára rendszeres időközönként, például óránként, kis mennyiségben. Így fog megszokni az ivási rendszert.