Az alvásnak prioritást kell élveznie a családban.

korlátlan hozzáférés

2018. október 3, 14:57, Soňa Jánošová

"Az alvási problémák óriási problémát jelentenek. Rejtett népegészségügyi válságról van szó. Jelenleg számos alvási szorongást diagnosztizálunk. Ez egy új terület, amelyet felfedezünk, amikor szorongástól szenvedő és alvászavarokkal közvetlenül összefüggő gyermekekkel dolgozunk "- mondta a The Guardiannak Rachael Taylor, aki alvási stúdió tanácsadójaként dolgozik.

A brit napilap aggasztó információkról és a súlyos alvászavarokban szenvedő gyermekek növekvő számáról számolt be.

Ezenkívül a gyermekek álmatlanságának következményei testi és lelki egészségük számos területén érzékelhetőek és érezhetőek lesznek.

A gyermekeknek sokkal többet kell aludniuk, mint gondolnák

Wendy Hall, az Amerikai Alvásgyógyászati ​​Akadémia szakértői csoportjának tagja szerint a gyermekek alvási óráinak optimális száma lényegesen magasabb, mint sok szülő elképzel.

A 3 és 5 év közötti gyermekeknek 10–13 órát kell aludniuk, 12 év alatti gyermekeknél az optimális óraszám 9–12. A 13–18 éves fiataloknak legalább 8 órát kell aludniuk.

Az a tény, hogy az álmatlan gyermekek figyelmetlenek, gyengébb eredményeket mutatnak be az iskolában, és gyakran agresszív módon nyilvánulnak meg, és sokféle egészségügyi problémától szenvedhetnek, hosszú távú kutatások támasztják alá (1, 2, 3,).

Egyre több gyermeknek van azonban problémája nemcsak az alvásórák számának megtartásával, hanem egyáltalán az elalvással. A Guardian szerint az alvásproblémákkal küzdő brit gyerekek száma gyorsan növekszik.

Már van előfizetésem - iratkozzon fel

  • korlátlan hozzáférés a Sme.sk, a Korzar.sk és a Spectator.sk tartalmához, valamint az Index gazdasági napilaphoz
  • több mint 20 éves archívum Sme.sk
  • olvasás és interjúk a TV OKO/TV SVET, a Víkend és a Fórum mellékleteiből
  • korlátlan beszélgetés
  • korlátlan hozzáférés videókhoz és szlovák filmekhez a Sme.sk oldalon
  • PC-n, valamint Android és iPhone alkalmazásokban érhetõ el

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.