Az elhízott gyermekek elhízott felnőttekké válnak.
Hogyan esznek az iskolások?
• A gyermekek 65% -a rendszeresen reggelizik
• a gyermekek 68% -ánál a szülők elkészítik a reggelit
• a gyermekek 58% -ának reggelit az anya készít
• A gyermekek 22% -a elkészíti saját reggelijét (nincs garancia az ételválasztás megfelelőségére)
• Az iskolások a paradicsomot, a paprikát és a sárgarépát részesítik előnyben
• Az iskolások az almát, a banánt, az epret és a dinnyét részesítik előnyben a gyümölcsből
• A gyermekek 75% -a almát evett tegnap, 42% banánt, 28% paradicsomot
• A gyermekek 45% -a nem szereti a brokkolit, a fokhagymát, a hagymát és a karfiolt
(Forrás: az Healthy 5 projekt legfrissebb felmérése, www.zdrava5.sk)
A reggelinek könnyűnek, de táplálónak kell lennie
- gyümölcslé, lépermet éhgyomorra (indítsa el az emésztést)
- tejital, savanyú tejtermék, oldható gabona kávéital (árpából, rozsból és cikóriából)
- teljes kiőrlésű gabonafélék, müzli gyümölccsel, kenetek (sajt, bryndza, szardínia, tonhal)
- zöldségek és zöldségfélék
Szöveg: -bib- a Pravdy magazinhoz
Fotó: SHUTTERSTOCK
- A kezdő futók leggyakoribb hibái és a hideg RESTART-ban való futás sajátosságai
- A leggyakoribb hibák, amelyeket tudatlanul elkövetünk egy étteremben, ezek közül néhány ismerős Önnek
- A vesszőírás során a leggyakoribb hibák
- A kerti rózsák termesztésével kapcsolatos leggyakoribb hibák Rendeljen virágot
- Enterovírus fertőzések kezelése gyermekeknél