Az alvás rendkívül fontos a gyermek fejlődése szempontjából. Ha van belőle elég, jobban fejlődik és új készségeket szerez.

tesco

Az agy különböző típusú alvást igényel az éjszaka folyamán, és a tudósok megfigyelhetik, mi történik, amikor az agy alszik. Meghatározták az alvás különböző szakaszait, amelyekre a gyerekeknek, akárcsak a felnőtteknek, pihenniük, növekedniük és tanulniuk kell.

Alva
Az ébrenlétről az alvásra való átállás meglehetősen hirtelen lehet. Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy "aludni fog". Láthatja a csecsemőkről készült videókon, ahol a gyerekek bármiben is erősen elalszanak - a hintalótól az etetőszékig.

Mély alvás
Amikor a baba elalszik, az első két órát mély alvásban tölti. Nagyon fontos a szervezet számára, "lassú hullámok" alvásának is nevezik. Ezalatt az agy pihen. Az alvás ezen részében azonban néhány gyermek aluszékonyságot vagy rémálmokat tapasztalhat. Az alvás során bekövetkező fiziológiai változások, például a szívverés lelassulása, a vérnyomás és a testhőmérséklet csökkentése. Az álom REM-alvásban fordul elő (gyors szemmozgás).

Mérsékelt mély alvás
Gyermekek és felnőttek a legtöbb éjszakát mérsékelt alvásban töltik, de egyszer-egyszer az agy REM-alvásra vált.

REM alvás
• A REM rövidítése a gyorsan mozgó alvásnak, mert ebben a szakaszban a szemünk folyamatosan és gyorsan mozog.
• Álmokkal való alvás.

• A REM alvás általában az alvás utolsó szakaszában, kora reggel jelentkezik.
• A REM alvás során az agy átértékeli aznap tapasztaltakat és tanultakat. Feldolgozza az ingereket és tárolja őket az emlékezetben.

• A REM alvás ezért rendkívül fontos a csecsemők és gyermekek számára, mivel sok új dolgot tanulnak nap mint nap..

• Az újszülöttek idejük 50% -át REM alvásban töltik.

• A REM alvás segíti a csecsemő memóriáját, tanulását és megértését.

• Ez egy olyan időszak is, amikor gyermekének rémálma támadhat. Nagyobb valószínűséggel a reggeli alvás és a rémálmok mély alvás során fordul elő. Figyelje meg, amikor a gyermek ijedten ébred, és derítse ki, milyen félelemmel küzd.

• A REM alvás során részben megbénult állapotban vagyunk, ezért nem az álmaink szerint mozogunk - ellentétben például a kutyákkal, amelyek gyakran rángatóznak vagy csendesen ugatnak az alvástól, amikor "üldözik a nyulat".

• Félig bénult állapotban REM alvás közben a baba teste pihent és regenerálódik. A REM alvás során a baba nőni fog, és a szövetek regenerálódni fog.

Különbségek a mély alvás és a REM alvás között
Alvási szakember Mandy Gurney A REM a számítógéppel való analógiát használja a mély alvás és az alvás közötti különbség magyarázatára. A mély alvás a kikapcsolt számítógépnek felel meg - egy bizonyos időbe telik, amíg elindul vagy felébred ebben a szakaszban, és nagyon zavartnak, fáradtnak és zsibbadtnak érzi magát. Ezzel szemben a REM alvás hasonló a számítógéphez, amely a képernyővédő szakaszába lépett. Csak érintse meg a billentyűzetet, és a számítógép teljes sebességgel fog működni. Tehát sokkal könnyebb felébreszteni az embereket a REM alvásból.