Este fél kilenc van és a babád még nem alszik? Fáradt vagy, és az utolsó energiamaradványokat kiszívja belőled a kis lény, aki úgy tesz, mintha reggel lenne? Ha igen, ez a cikk az Ön számára készült. Ne aggódj, nem vagy egyedül, nagyon jól tudom.
A lányom "bagoly", azaz éjszakai típus. Nem csoda, hogy a baglyok mindketten a férjemnél vannak, tehát gondolom örökletes. Felnőtt koromig nem vettem észre, hogy éjszakai típus vagyok, bár utólag látom, hogy az volt tiszta már gyermekkorban. Gyűlöltem a reggeli felkelést, és sajnos még mindig nem szoktam. Emlékszem, hogy a pubertáskorban a "bölcsebb" felnőttek azt mondták nekem: "Ne aggódj, megszokod." Akkor még nem hittem nekik, amit később megerősítettek.
Ha hét előtt kell kelnem, akkor szenvedek, főleg télen, amikor még sötét van, és az ember úgy érzi, hogy még mindig mély éjszaka van. Este van a legtöbb energiám este nyolc után, Nincs gondom egy újabb éjszakáig dolgozni. De reggel aludnom kell, az ideális idő a felkelésre nekem valahol tíz és tizenkettő között ebédel.
A korai típusoknak - a rühnek - pont az ellenkezője van. A kakas első ringatásával való felkelés a legkisebb problémát sem okozza nekik, de este kilenc-tízig ágyban kell lenniük. Ne is hívd meg őket a bulira, ott fognak aludni. 🙂
Hogyan lehet megoldani egy bagoly esti alvását
Minden bizonnyal annak a ténynek köszönhetően, hogy magam is "bagoly" vagyok, a lányom rendszere nem jelentett számomra akkora problémát. Megértem, hogy ha például "szemétvadász" vagy, a gyerek pedig "bagoly", akkor nehéz megbékélni. De biztos vagyok benne, hogy működik.
Véleményem szerint a legfontosabb a saját gondolkodásmódunk. Ha tudatosan érzékeljük a gyermeket, és tiszteletben tartjuk igényeit, adottságait, akkor nem fogjuk problémaként felfogni a nekünk nem megfelelő rendszerét. Mert minden csak a fejünkben van.
Tehát hogyan kezeled azt a tényt, hogy van otthon egy kis "bagoly"? Ez nekem bevált:
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy ugyanaz. Azonban magam is rájöttem, hogy nem az.
Az alvó üzemmód tiszteletben tartása
Az, hogy tiszteletben tartom az "éjszakai" gyermekem alvási rendszerét, ezt jelenti Nyolckor nem terítem le vagy fél nyolckor. Lehet, hogy már megtudta, hogy amúgy sem számít, hatalmas energiát tölt el, és az eredmény gyakran csak idegesség. A tiéd és az övé, ahogy a gyerekek mindannyiunkat éreznek és átvesznek.
A lányommal hamar észrevettük, hogy este nyolc körül kapja el a második lélegzetét. Nem számított, hogy mit csináltunk a nap folyamán, mennyire fáradt volt, csak nyolckor világított és babrált. Irreális dolgokat hajtott végre, és ez ma is így van. Este minden sportot és testmozgást élvez a legjobban, így esténként nem különleges a bukfenc, a bukfenc és a futás. Ez egyszerűen kimeríthetetlen zseblámpa.
Bevallom, volt idő, amikor foglalkoztam vele, és problémának láttam. Hónapokba telt, amikor elkezdte az óvodát, és hangsúlyoztam, hogy álmatlanságban szenved, a reggeli felkelés nehezebb lesz, és ami a legfontosabb: egy kisgyereknek még mindig elegendő alvásra van szüksége a megfelelő fejlődéséhez.
Hiába feküdtem le nyolc, fél nyolc körül, mire csak fél kilenckor aludt, ez sikeres volt. Hosszú időbe telt, mire megértettem, hogy feleslegesen próbálkozom, és ezt az időt el is tölthetjük azon kívül, hogy megpróbálunk aludni.
Csak egy kis szabályváltozás
Kezdtem tisztelni, hogy nem akar aludni, és az estéket azonnal más légkörben folytatják. Megállapítottuk a szabályokat, és mindannyian boldogabbak voltunk. Milyen szabályok?
a nyolcadik után (kb. természetesen nem pontosan egy percig) csak csendes tevékenységeket végezünk, tehát nem futunk, nem varrunk stb.
gyakran tettük ezt úgy, hogy váltottunk egy esti eseményt, hogy elkerüljük azokat a jeleneteket, amikor hirtelen nagyon fáradt volt, és gondjai voltak a fogmosással és hasonlókkal. Például, amikor láttam, hogy még mindig nagyon sok energiája van, megállapodtunk abban, hogy először lefekszik, és amikor megmosakodtak, tiszta fogakkal és még mindig van energiája., még lehet játszani egy darabig. Nagyon tetszett neki ez a szabály, és mindig lelkesen egyetértett. Ezután a kérésemre sokkal szívesebben hazudott.
Ha megértjük és toleráljuk, hogy gyermekünk éjszakai lény, akkor a sebünk is megváltozik. Hogyan? Sokan nem boldogok a reggeli ébredés miatt. Nem mindig könnyű felhozni a gyerekeket az ágyból, különösen, ha este fél tízkor elaludtak, és az óvoda vagy a munkánk miatt kénytelenek vagyunk felébreszteni hat-harminchétkor.
Az ilyen sebeket gyakran idegesség kíséri, és nem csak a legszebb hangnem. És néha olyan lelkiismeret-furdalás van, mint: "Látod, mondtam, hogy menj le hamarabb! Most fáradt vagy, és 20 percig kell felébresztenem. Nincs időm és kedvem hozzá! ”Vagy valami hasonló…
Mivel megértettem, hogy Ela "bagoly", és nem teszünk semmit ellene, reggel megbocsátó voltam. Igyekeztem empatikus lenni és támogatni a könnyű felkelésben. Végül is ugyanazon az oldalon voltunk, egyikünk sem akart felkelni. Ha továbbra is egymás után morgolódnánk, vagy reggel valami csúnya szóval indulnánk, mindketten tízszer rosszabbul kelnénk fel.
Ha kíváncsi vagy arra, hogy nézett ki az óvodába való felkelésünk, és meg akarod tanulni, hogyan teheted szebbé és kellemesebbé a sebedet, olvasd el az 5. cikkemet, amely szerint még a legnagyobb köpködöt is fel lehet hozni az ágyból.
A beállítások problémát okozhatnak
Úgy tűnt, hogy minden a legjobb rendben van. Tiszteltem lányom alvási szokásait és abbahagytam a harcot. Egy idő után azonban kezdtem rájönni, hogy zavar. Azok az esték meglehetősen megterhelőek voltak, nem volt annyi időm magamra és a férjemre, mint azt el tudtam volna képzelni, ezért boldogtalan voltam.
Ezenkívül, amikor meghallottam, hogy néhány ember gyermeke nyolcéves korában alszik, féltékenynek találta őket, és ez elmélyítette elégedetlenségemet. Rájöttem, hogy Lányom rendszerét PROBLÉMAKÉNT érzékelem.
Abban az időben szerencsés voltam, hogy egy olyan csoport tagja lehettem (a férjemmel együtt), amelyet néhány "Montessori" óvodánk anyja hozott létre. Ez egy olyan embercsoport volt, amely otthon alkalmazta a tiszteletteljes nevelés alapelveit, és folytatni akarta javítani, megosztani és konzultálni más szülőkkel. Csodálatos, gazdagító találkozók voltak ezek, amelyekre még emlékszem.
Ott háborítottam fel egy család rendszerét, ahol az esti alvás problémáját úgy oldották meg, hogy otthon bevezettek egy szabályt. Este nyolckor a gyerekeknek a szobában kellett lenniük, este pedig a szülők maguknak. "Wow, milyen egyszerű!" - gondoltam. Hozzá kell tenni azonban, hogy 4 gyermekük született, így kicsit könnyebb volt ez a szabály. A gyerekek együtt voltak a szobában, mindenki fokozatosan elaludt az igényeinek megfelelően, és állítólag ez nekik bevált.
Nem tudom, milyen 4 gyereket szülni, és milyen ma este lefeküdni. Egyrészt mindenképpen szép, hogy együtt vannak, mert az egyik lányunkkal akkoriban nem tűnt valóságosnak, ha hagytam, hogy egyedül aludjon el a szobában. Másrészt irreális esélyem van arra is, hogy 4 gyereket hagyjak a szobában, és további három órán át nem csinálok ott humbugot.
Egyébként tetszett az ötlet, és egy ideig eljátszottunk az ötlettel, de valahogy nem akartam megtenni. Csak egy nap értettem meg, hogy elég lenne, ha nem az egész helyzetet fogom fel problémának. Ha abbahagyom a panaszkodást (akár hangosan, akár a fejemben), hogy este nincs időm más dolgokra, és jobban kezdem érezni magam az általa nyújtott előnyöket. Egyértelműen későn kelek fel nekem hétvégén és ünnepnapokon.
Nem cserélnék semmire a világon, és örülök, hogy éjszakai babám lesz. Igen, mindenképpen nagyszerű, hogy minden este békesség van, és mást tehetek, mint elaludni a babát, de amikor arról hallok, hogy hétvégén hány család készít reggelit reggel fél hatkor, tudom, hogy Nincs mit irigyelnem. Ez igazi szenvedés lenne számomra. Szinte soha nem keltünk korán reggel, kivéve egy rövid időszakot, amikor Ela csecsemő volt.
Fogadja el a helyzetet, és a probléma eltűnik
És így rájöttem, hogy jobb lenne, ha ELFOGADNAM, hogy ez így van. Végül is mindennek megvannak a maga előnyei és hátrányai, ezt mindannyian tudjuk. Elfogadtam azt a tényt, hogy nálunk így van, hogy van egy gyerekem, aki nem alszik este, ami fárasztó, de reggel újra alhatok, ami felbecsülhetetlen.
És azok az esték, amikor megbékélsz velük, végül nagyszerűek. A gyermek vidám, tele van energiával és felhasználható gyönyörű, együtt töltött pillanatokra. Rájöttem, hogy szeretném lefeküdni a babámmal, bár általában elég idős ahhoz.
Hogy vannak gyönyörű pillanatok, amikor van időnk egymásra, nyugodtan beszélhetünk arról, milyen volt a napunk, elolvastam a könyvét, megsimítottam, fogom a kezét ....
Tehát személy szerint nagyon sokat segített abban, hogy elfogadjam a helyzetet, és ne felfogjam problémaként. Hálás lenni egy csodálatos gyermekért, aki velem akar aludni este. Élvezem, bár néha kimerítő.
Mindegyik család azonban más, és mindegyiknek meg kell találnia a saját útját az elégedettséghez. Talán az én történetem inspirál téged, és talán teljesen másképp oldod meg, és ez rendben van. Csak az számít, csináld meg illett hozzád és boldoggá és hűvössé tenni.
Bátor lélek vagyok, aki folyamatosan keresi a boldogság és a teljes élet új útjait. Ugyanakkor anya vagyok, aki élvezi a tudatos anyaságot, és a tengerbe ejtett cseppjével segít egy szebb világ megteremtésében.
ITT rólam olvashat bővebben
Úgy érzi, hogy gyermeke ezt szándékosan teszi? Még mindig ugyanezzel idegesít ...
Péntek, 13. délután van. Elmegyek a munkából és találkozom Elkával ...
Néha nyilatkozatokat vagy bejegyzéseket látok a közösségi hálózatokon arról, hogyan kellene…
Megjegyzés hozzáadása Válasz visszavonása
Tudja meg, hogyan hagyhatja abba a gyermekével való harcot, és váljon szerető támaszává. Elégedett, vidám és magabiztos ember nő a szeme elé.
Írja be e-mail címét, és merítsen ihletet a tudatos életből, valamint egy mintát az e-könyvből 11 tipp arról, hogyan lehet boldog és magabiztos gyermeket nevelni
Személyes adatait (név, e-mail cím) biztonságban tartom velem, és én (Renáta Janečková, ID 46119949) az Ön beleegyezése szerint feldolgozzuk azokat a személyes adatok védelme alapelveinek megfelelően, amelyek szlovák és európai jogszabályokon alapulnak.
A gomb megnyomásával hozzájárulását adja ehhez az e-könyv és egyéb e-mail küldéséhez szükséges feldolgozáshoz, amely a tudatos életmód, az oktatás és a személyes fejlődés témájához kapcsolódik.
Bármikor visszavonhatja beleegyezését, ha rákattint az egyes elküldött e-mailek NEVEZÉSE gombra.