Olga nagyszerű eredményeket ér el
Kávé reggelire, ebédbaguette és édesség helyett, miközben az esti programot nézi a tévében. Ahogy Oľga Repčákovának (36) sikerül megváltoztatni a menüt?
Mielőtt Olga csatlakozott a fogyásról szóló valóságshow-hoz, nem sokat foglalkozott étkezési szokásaival. Saját szavai szerint minden más volt, de nem jó. "Reggeliztem kávézni, szinte rendszeresen hiányzott a tizedik, vagy néha gyümölcsöt ettem" - kezd növekedni Košičanka.
Burgonyagombóc juhsajttal és szalonnával
Ebédjét vagy klasszikus étellel, vagy bagettel, olovrantral, egy darab kenyérrel vagy joghurttal oldotta meg, és - ahogy sóhajt - a nap leggazdagabb étele az estéje volt: És főleg este a tévében édességekkel kedveskedtem. ”Az édes csemegék voltak a legnagyobb gyengesége. A bryndzát vagy a túrógombócot azonban nem vetette meg, hanem fokozatosan megtanulta ezeket a tejtermékeket túróra cserélni. És amikor az alkalom ünnep vagy ünnep volt, nem számolta a kalóriákat. "Csak annyi ízt ettem, amennyit csak akartam" - mondja önkritikusan Olga.
Az ebéd nekem nem volt elég
Bár már több hete együtt eszik a Norbi Update-nél, elismeri a gyenge pillanatokat. Vonzza a fagylalt, és szeretne még egy kis sót adni néhány ételhez. Sikerül ellenállnia a tiltott csemegéknek? "Ettem egy darab ostyát és egy popsikert. Még édesített italokat sem iszom, ezért semmit sem hiányolok ebben az irányban "- mondja. Nem ígért semmit az új étrendből - azt mondta, meg akar lepődni.
Elismeri, hogy az első hetekben úgy érezte, hogy az ebéd nem elég neki, és mégis éhes volt érte. "Most azonban néha nem is tudok eljönni ebédelni vagy vacsorázni" - dicséri Oľga Repčáková. Megeszi az ízét, de mosolyogva hozzáteszi, hogy hárman megjelentek az étlapon, amit korábban nem nagyon szeretett. "Zöldbab szósz, spenót köret és grillezett zöldség volt" - árulja el.
Könnyű változás
Mi a véleménye Ivan Gallo Olbi erőfeszítéseiről a Norbi Update részéről? "Azt hiszem, hogy őszintén és keményen, Olga szerint a kassai Golem Klubban gyakorolja képességeit, túljut egy egyszerű és egyben komoly életmódváltáson" - mondja az egészséges táplálkozás szakértője.
Mennyibe kerül?
A Norbi Update termékei valamivel drágábbak, de csak azért, mert nem találnak olcsó alapanyagokat vagy ilyen alapanyagokat, amelyek helyettesítenek néhány alapanyagot. "A kenyerünk átlagosan 20 százalékkal kerül többe, mint a szokásos minőségű kenyér. De azzal a különbséggel, hogy táplál, és egy ideig nem lesz éhes, miután elfogyasztotta "- magyarázza Ivan Gallo, hozzátéve:" A frissítés nem diéta. Ez egy olyan életmód, amellyel könnyedén megelőzheted a civilizációs betegségeket, létfontosságú, karcsú és energiával teli leszel. Aki nem hisz, hadd próbálkozzon. Az egyetlen dolog, amit elveszíthet, az a túlsúlya. ”
Hogy van Olga?
Magasság: 164 cm
Az elején/7 hét után
Súly: 80 kg/73 kg
Mellkas: 108 cm/101 cm
Öv: 99 cm/90 cm
Könyvek: 112 cm/102 cm
Nézze meg azt a videót, amelyen Olga a kassai Golemben gyakorol: