ANYA, SEGÍTSÉG, Kövér vagyok! Talán szinte minden szülő észrevette a médiában vagy akár a környezetében, hogy a gyermekkori elhízás előfordulása az utóbbi években növekszik. A szülők gyakran csak akkor tudják meg, hogy "valami nincs rendben", amikor majdnem öt perc van a tizenkettőig. Ezért fontos megakadályozni az elhízás kialakulását. De miért fordul elő valójában a gyermekeknél?

elhízás

Igaz, hogy az elhízásra való hajlam körülbelül fele genetikailag meghatározott, tehát attól függ, hogy testünk hogyan kezeli a kapott tápanyagokat, hogyan égetheti el őket, hogyan állítja be az étvágyat stb. A második, ugyanolyan fontos rész azonban az életmódunk. Ha leegyszerűsítjük, akkor az a kérdés, hogyan táplálkozunk és hogyan férhetünk hozzá a fizikai aktivitáshoz (sport). És az életmódbeli változások vezettek az elhízás hirtelen növekedéséhez az elmúlt évtizedekben.

A gyerekek már kiskoruktól kezdve megtanulják és elfogadják családjuk életmódját. Az anyatej után a baba először megismeri a különféle ételeket, és fokozatosan átáll a családban megszokott ételekre. Először édes íze van - málna, csokoládé, egyszerűen "valami a fog alatt" - vagy például egy steak ... Ugyanakkor ugyanakkor a gyermek már kora óta jelentősen befolyásolja a környezetet kor. Aki például nem hinné el és ellenállna a csokoládé gyönyörű reklámjának?

Nézze meg a kis Terezka történetét a Babywebán:

Ha otthon is problémái vannak a gyermekétkezésekkel, túlsúlyos gyermekekkel küzd vagy más problémája van az étkezéssel kapcsolatban, ne habozzon, és kérdezze meg táplálkozási szakemberünket tanácsadó központunkban.

Tehát hogyan változott a gyermekek étrendje az elmúlt ötven évben?

A szlovák gyerekek étkezését határozottan nem lehet ideálisnak tekinteni. A növekvő és fejlődő gyermek testének fontos, hogy az étlap tartalmazza az étel összes alapkomponensét, azaz fehérjéket, cukrokat (szénhidrátokat) és zsírokat, de megfelelő mennyiségben vitaminokat és rostokat is.

Jelenleg a gyermekételekből hiányzik a legtöbb gyümölcs és gyümölcs, de sok gyermek elutasítja a tejtermékeket, a halakat stb. A gyermekek csak körülbelül egyharmadának van zöldsége naponta legalább egyszer. Ugyanakkor az is fontos, hogy az egyes étkezéseket napközben osszuk szét, az étrendnek rendszeresnek kell lennie, ezért a gyermeknek rendszeres időközönként napi 5-6 alkalommal adjunk ételt.

A szlovák gyerekek továbbra is kedvelik a magas cukortartalmú italokat (pl. Üdítők, Coca-Cola stb.) Vagy a különféle édességeket. A túlzott zsírbevitel szintén döntő szerepet játszik, elsősorban annak köszönhető, hogy amikor hagyja, hogy gyermeke szabadon válassza az ételt, gyakran pizzát, krumplit, hamburgert vagy chipset választ.

Szembetűnő az a tény is, hogy hétköznap a serdülők legfeljebb 50% -a nem reggelizik, gyakran kihagyja a tizedik reggelet, és így a legnagyobb energiafogyasztást a délutáni és az esti órákra utalja át.

Milyen egyéb okai vannak a kisgyermekek elhízásának? Minden csütörtökön nézze meg a gyermekkori elhízásról szóló sorozatunkat, ANYA, SEGÍTSÉG, HÍZ! és tudjon meg többet.

MUDr. Jitka Kytnarová, gyermek endokrinológiai, diabetológiai és elhízási ambulancia, Károly Egyetem Általános Kórház Gyermekgyógyászati ​​és Serdülőkori Tanszéke és I. Orvostudományi Kar