ANYA, SEGÍTSÉG, BEJÖNÖK! A gyermekek elhízását gyakran alábecsülik, azzal a ténnyel, hogy kinövi, hogy valóban aranyos, vagy legalábbis látható, hogy Tomáškónk, Aničkánk vagy Ferkónk egészséges és elégedett. Ez csak néhány alapvető hiba, amely gyakori az emberek között. Ahogy valójában?
1. mítosz: A nagyobb súly az egészség és a jólét szimbóluma
Nézzük meg a múltat régen és viszonylag nemrégiben. Ha megnézzük a barokk mesterek festményeit, "kövér" alakokat fogunk látni. Nézze meg azonban nagymamáink gyermekkönyveit, ahol imádnivaló pufók gyerekek mosolyognak rátok a borítóiról. Annak a generációnak (legalábbis annak egy részére), amelyiknek szüksége volt rá, továbbra is közvetlen kapcsolat van a kilogramm, az egészség és a közérzet között. Tehát nem csoda, hogy a nagymama felajánlja az unokának az ennivalót és a pépet, hogy ne szenvedjen hiányt.
2. mítosz: Nézd meg Schweiket
A környék gyakran elhízott, jó hangulatú, és a kövér embereket "finomságnak" tartja. Ennek azonban pont az ellenkezője igaz. Az elhízott gyermeket a társak nagyon negatívan értékelik, gyakran rosszabbul fogadják, mint a testi vagy szellemi fogyatékossággal élő gyermekeket. Az ilyen gyermek elszigetelődik, alsóbbrendűségi érzésektől szenved. Kimutatták, hogy az elhízott egyének hajlamosabbak például a depresszióra.
3. mítosz: kinő belőle
Egy másik nagyon elterjedt mítosz. Ha megnézzük a BMI (testtömeg-index) gyermekkori fejlődését, azt látjuk, hogy az élet első évében történő emelkedése után az élet ötödik és hetedik éve között átmenetileg csökken és újra emelkedni kezd. Az igazság az, hogy nem minden elhízott gyermek marad elhízott felnőtt koráig. Tény azonban, hogy a legtöbben valóban felnõtt korukba hozzák a túlsúlyukat. Ezért meg kell akadályozni az elhízás kialakulását gyermekkorban. Minél előbb kezd egy gyermek életmódot váltani, annál jobb.
Olvassa el még:
4. mítosz: Nem büntetem meg a gyereket azzal, hogy nem kapok fagylaltot jutalomként
A fagylalt (vagy más édesség) természetesen időnként megjelenhet minden gyermek étlapján, de nem járhat jutalommal vagy fordítva a fájdalom "foltjával". Jutalomként a gyermek rengeteg más dolgot kaphat, amire természetesen vágyik, legyen szó kirándulásról, könyvről, mozi látogatásról, játékról, CD-ről stb.
5. mítosz: Vannak plusz kilóid, diétázni fogsz
Sok ember számára a fogyás szimbóluma egy nagyon szigorú tervezett étrend (lehetőleg számos diétában, amelyet magazinokban és az interneten publikálnak) vagy "éhségsztrájk". Ezek az étrendek azonban általában kiegyensúlyozatlanok, és fennáll annak a veszélye, hogy a fejlődő gyermek testében hiányzik a szükséges tápanyagok egy része. Az emberi testnek az étrend összes szükséges tápanyagát elegendő mennyiségben kell megennie.
Ezenkívül egy hasonló étrend általában egy vagy két hétig, legfeljebb három hétig tartható, majd visszatér a szokásos étrendjéhez, amelyben hízott. Amikor megpróbálja beállítani a gyermek életmódját, rendszeres étrendet kell követnie - t. j. tálaljon ételt naponta 5-6 alkalommal, az étrendnek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell maradnia. Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a változásoknak fokozatosan, fokozatosan és erőszakmentesen kell történniük.
A szöveget készítette:
MUDr. Jitka Kytnarová,
járóbeteg-szakrendelés gyermek endokrinológiai, diabetológiai és elhízási kérdésekben
Károly Egyetem Általános Kórház és Elsõ Orvostudományi Kar Gyermekgyógyászati és Serdülõorvosi Osztálya