A gyors diéták hátrányai

Mi a legőrültebb étrend, amit valaha is éltél? Fogadok, hogy kipróbáltál legalább egyet (és talán még akkor sem érezted magad annyira őrültnek).

életmód

Magam tudom, hogy pubertás koromban éltem át a napokat, amikor azt mondtam magamban, hogy egész nap nem eszek semmit, és biztosan lefogyok így. Hiba, hiba, nagy hiba.

Éhes voltam, mint egy farkas. Még egy farkasnál is többet, de hősiesen próbáltam elviselni. Másnap pedig ettem, amit előző nap megmentettem.

Megkérdeztem magamtól, hogy van-e értelme egyáltalán. Nem, nem.

Vannak a világon a legfurcsább diéták (ezeket kiűztem), például: reggeli banán diéta, pamut diéta, szappan diéta, alkohol diéta, levegő diéta, cigaretta diéta (én is meglepődtem), a szendvicsdiéta. Még akkor is, ha még nem hallott ezekről (ami jó), hallhatott az Atkinson-diétáról, a vércsoport-diétáról, a Dukan-diétáról, az osztott étrendről, a 90 napos étrendről és hasonlókról…

Szerinted valóban működnek?

Személy szerint soha nem hallottam senkit fogyni pusztán drasztikus étrend betartásával (bármilyen csodás is ez) ...

Miért van ez így és hogyan lehet okosabbá tenni, az alábbiakban elmondom.

A gyors étrend éhséget okoz

Az az étrend, amely korlátozza, hogy valamit egyen és kifejezzen, szigorúan tilos, az őrület. Mi történhet? Éhes leszel, és a test nem kap elegendő energiát a működéséhez.

  • Megoldás: Győződjön meg róla, hogy naponta legalább 3-szor (vagy naponta ötször) eszik rendszeresen. Nagyon egyszerű. Nincs varázslat:).

Ha nem sikerül főzni vagy elfelejteni (amit teljesen megértek, ha nem voltál hozzászokva), akkor van egy gyors megoldásom. Próbálja ki a dobozos diétát. Ez a diéta biztosítja, hogy rendszeresen étkezzen, és semmi miatt ne aggódjon.

A gyors étrend nem ad elegendő táplálékot

Ha meghatározott diétát folytat, annak megvannak a maga szabályai. De a testednek nem kell tudnia, hogy mik a divatos étrend szabályai. Szüksége van a táplálékra, amelyet csak meg kell adnia neki. Nincs mentség. Ha a testnek zöldségekre, gyümölcsökre, rostokra, húsra van szüksége, akkor ezt nem tagadhatja meg valamilyen "csoda" étrenddel.

Inkább támaszkodjon szakemberekre és táplálkozási szakemberekre, akik testre szabott menüket készíthetnek az ügyfelek számára. És nemcsak rövid ideig. De éppen ellenkezőleg, hosszú távú eredménnyel. Ráadásul egészségügyi előnyeik is vannak.

A gyors diéta megtéveszti a tested

Kipróbálja az egyik diétát a másik után, és azon gondolkodik, vajon egyik sem működik-e. Nos, nem csodálkozom. A testednek meg kell őrülnie az ilyen kísérletek során. Ha tudna beszélni, segítségért kiáltana! Tudod, hogy feleslegesen aggódsz így? És a tested is (de önkéntelen).

Gyógyuljon meg egy dobozos étrenddel, amely biztosítja, hogy folyamatosan rendelkezzen azzal, amire a testének szüksége van. Kérem őt. Alkot köss vele. Kezdjen el barátkozni, és adjon neki mindent, amit megérdemel. Ez a kapcsolat örökké fog tartani, és meglátja, hogyan fogja megtéríteni:).

A gyors diéta nem fogja megkapni a kívánt eredményt

Egyetlen gyors diéta sem eredményez tartós eredményeket. Pont. Nincs miről beszélni.

Ha gyönyörű alakot, gyönyörű bőrt, erős hajat és körmöket, egészséges testet, elegendő energiát és valójában mindent egyensúlyban akarsz - fogadj biztosan.

Ha végre egyszer és mindenkorra be akarja fejezni a szenvedést és a diétát, van egy egyszerű megoldás. Csak annyit kell tennie, hogy naponta ötször eszik. Rendszeresen egészséges és ízletes ételek (ez az elvem), így nincs miért foglalkoznia. A cölöpök lemennek, a súlyod rendeződött, egészséges bőröd lesz, elegendő energiád van és sokkal több az önbizalmad. És fantasztikusan fog kinézni. garantálom.

Ebben rátérhet az e-étrendre, és meggyőződhet arról, milyen könnyen és fájdalommentesen ér el tartós eredményeket. Büszke leszel magadra. És biztosan nem maradsz éhes.

A cikket elolvasókat az alábbiak is érdeklik:

Jelzi, hogy a szervezetben hiányzik a magnézium

Tudja, hogy a magnéziumhiányt nemcsak monoton étrend, túlzott édességfogyasztás, hanem túlzott kalciumellátás is okozhatja?

Ez a fogyás és a méregtelenítés alapja?

Gyorsabban szeretne fogyni, gyönyörű haja van, sőt méregtelenítené a testét?

3 hibát követünk el fogyáskor

Senki sem százszázalékos, és ezért az egészséges táplálkozás sem lehet „állati kabát” számunkra.

Cikk szerzője

Janka Chytráčková

Imádom a finom ételeket. Pont. Az élet iránti szeretet és nem szégyellem ezt:) Én vagyok a Jamie Oliver Alapítvány szlovákiai nagykövete. Az egészséges és ízletes ételek világméretű ünnepét szervezem. És láthattál az ínyenc fesztiválon is, amelyet a Nagyszínpadon nyitottam meg. Meggyőződésem, hogy az egészséges ételeknek és a testmozgásnak köszönhetően minden nő szép és magabiztos lehet. Az oldalamra kattintva megtudhatja, hogyan segíthetek a személyes márka felépítésében. Ragyog. Mert megérdemled.