Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

Fedezze fel az MCT olaj erejét

Tudta, hogy az MCT-k szinte ugyanolyan gyorsan metabolizálódnak, mint a szénhidrátok, de egyáltalán nem stimulálják az inzulint, és így akár hatszor hatékonyabbak a zsírégetés aktiválásában.?

fedezze

Mit jelent valójában az MCT és mire jó?

Az MCT a "közepes láncú trigliceridek" rövidítése, amelyek egy közepes láncú zsír egyedülálló formája.

Bármilyen zsír, legyen az kókuszolaj, vaj vagy speciális mct olaj, különféle lánchosszúságú zsírsavakból áll.

A zsírsavlánc hossza határozza meg, hogy az olaj mennyi ideig és "könnyen" költ rád, és milyen gyorsan szerez értékes energiát a test és különösen az agy számára.

Ne feledje, hogy az MCT, a minőségi vaj, a kávéban lévő kókuszolaj vagy a tea kombinációja soha nem lesz olyan nehéz az Ön számára, mint a sült chips vagy chips, valamint a zsírok és cukrok kombinációja.

Természetesen, hacsak nincsenek egyéni problémái a zsíremésztéssel vagy a gyomorsav-HCL elégtelen termelésével.

A fő különbség az MCT olaj és a klasszikus kókuszolaj között a savösszetétel, ahol az MCT olaj csak a legkönnyebben emészthető C6, C8 és C10 zsírsavak összetételének 99% -át tartalmazza, és szinte nem tartalmaz laurinsavat C12.

Az MCT olaj íztelen és szagtalan kókuszolajból extrahálva, amelynek saját íze és 40-60% Laurinsav-tartalma van, amely valamivel tovább tölt, de ismét vírusellenes és antibakteriális hatású.

Minden olajnak megvan a maga felhasználása, ahol a kókuszolaj elsősorban főzéshez és sütéshez, valamint MCt olaj kávéhoz, turmixhoz és shakhoz a kívánt energiahatás érdekében.

Az MCT-nek köszönhetően nem terheli meg az emésztést, és a megfelelő protokoll szerint támogatni fogja a ketonok közvetlen termelését az agy erős energiája érdekében. Ez az energia és az egészséges stimuláció érzése pszichológiailag nagyon fontos elem, amely nélkül az agy nagyon nehéz megszokni az új pozitív szokásokat, például a minőségi funkcionális edzést, a hatékony tanulást vagy a prioritásokra való fokozottabb összpontosítást.

Hogyan lehet hatékonyan használni és mire lehet számítani?

A hatás erőssége és intenzitása nagymértékben függ az anyagcsere egyéni állapotától. Azonban az emberek több mint 80% -ában, akik életmódjukhoz kezdték alkalmazni az MCT olajat, jelentős javulás volt tapasztalható, különösen a mentális teljesítőképesség, a koncentrációs képesség és a nem megfelelő szénhidrátfogyasztás szükségességének megszüntetése terén.

Az MCT-k nagyon jó energiaforrást jelentenek az állóképességű sportolók számára is, akik a hosszabb teljesítmény mellett a stabil energiára koncentrálnak. Az MCT-k nagyban hozzájárulnak az ellenőrzött szénhidrátbevitelhez és az életmód optimalizálásához a teljesítmény növelése érdekében, és leginkább azoknak az ételeknek a függvényében határozhatók meg, amelyek energiát szolgáltatnak az alacsony szénhidráttartalmú átmeneti szakaszban, vagy a keto étrendet és az edzésprotokollokat.

3 gyors és speciális alkalmazás

A kókuszolaj kávé rendben van, de ha be akarja lendíteni a ketontermelés valódi hatékonyságát és aktiválását az agyban, akkor az MCT az igazi dió az agy számára.

2. MCT turmix

Koffeinmentes, de teljes vitamin- és nyomelem-tartalmú kávéváltozat, amelyet az MCT-nek köszönhetően a test felszívja és még hatékonyabban felhasználja.

3. MCT szószok, vagy egy remek kiegészítő a felső alváshoz

Képzelje el, hogy a szójaszósz mellett beáztatja a sushit az MCT-be, vagy közvetlenül beépíti a szószokba, hogy jelentősen növelje az étel energetikai potenciálját. Vagy próbáljon lefeküdni egy kanál MCT-t és mézet, és akár 30% -kal javíthatja az agy regenerálódását.

"Zsíros víz" - hidratáló különlegesség, amelyet ki kell próbálni

Ha a sport hatásainak azonnali tesztelését szeretné elvégezni, keverjen össze 2 dcl tiszta szűrt vizet 15 ml MCT-vel és 5 g himalája sóval. A tested nagy hidratáltsággal és javított elektrolit-szinttel fizet meg.

Cikk szerzője

Dušan Plichta

Blogger, vállalkozó, kalandor és talán egy kicsit naiv rajongó vagyok, aki úgy döntött, hogy meg akarja osztani szenvedélyét a jó ételek és az életmód javítása iránt. Lenyűgöz az összetett kapcsolat és az életmód hatása a fizikai, valamint a szellemi teljesítményünkre. Megalapoztam tehát egy bizonyos ízű Powerlogy funkcionális ételek koncepcióját, ahol célunk minimálisan feldolgozott élelmiszerek előállítása vegyszerek, laktóz, glutén és finomított cukor nélkül. Úgy gondolom, hogy ha több jó zsírt tudunk ízlésesen beépíteni étrendünkbe, akkor természetesen csökkenthetjük az üres cukrok és a különféle feldolgozott, kényelmes ételek bevitelét, amelyek valójában hamarabb fogyasztják az energiánkat.