Ha a szervezetben túl sok zsír van, akkor elindulnak a gyulladásos folyamatokat okozó mechanizmusok. Ezek aztán megnövelik a súlyos betegségek, például az érelmeszesedés vagy a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és ezzel egyidejűleg bonyolítják a fogyás érdekében tett erőfeszítéseket. Tehát ha le akarja fogyni a felesleges kilókat, akkor nemcsak az energiafogyasztás korlátozását érdemes megfizetni, hanem a gyulladáscsökkentő hatású ételeket is be kell vonni az étrendbe. És melyek ők?

gyulladás

BERGY - festékeket és antocianinokat tartalmaz

OLIVAOLAJ - hidroxi-tirozolt és telítetlen zsírsavakat talál

A HAL - az omega-3 telítetlen savaknak köszönheti a gyulladáscsökkentő hatásokat

LEVELES ZÖLDSÉGEK - sok gyulladáscsökkentő klorofillt tartalmaz

HAGYMA - extra piros változat

ALMACÉK - semlegesíti a savasodást, amely elősegíti a gyulladást

BORS - a leghatékonyabbak a magas antioxidáns aktivitásúak, különösen a gyömbér, a kurkuma és az oregano

ZELER - több mint 20 gyulladáscsökkentő komponenst tartalmaz