Halva keletről jött hozzánk, és több faj létezik. A klasszikus halva diófélék, magvak, karamell felhasználásával készül. A halva használata meggyőző tény, mert ez a termék sok vitamint tartalmaz, kiválóan alkalmas édesszájú étrendhez és elismert afrodiziákum.!
Mi a legelőnyösebb halva?
A modern főzés a halva sok fajtáját képviseli, az alapban még mindig kakaót, kandírozott gyümölcsöt, csokoládét, mazsolát, mézet ad hozzá. A fő fajokat azonban háromnak nevezik:
- Napraforgó.
- Szezám.
- Dió.
E fajták mindegyike felbecsülhetetlen energiaforrás, amelyért az utazók az ókortól kezdve különösen értékelik ezt a terméket. A halva könnyű étel, és a cukor segít leküzdeni minden stresszt, mind szellemi, mind fizikai. Melyik halva hasznosabb? Mindegyik típusnak megvannak a maga előnyei, de a leghasznosabbnak a napraforgót tekintik, összetételében ásványi anyagot, nemcsak az ideg- és szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben, hanem az immunrendszer erősítésében is.
A halva hasznos tulajdonságai
Keleten ezt a finomságot mindig figyelembe vették az ízletes gyógyszereknél - állították a gyógyítók: a halva előnye, hogy segíti a testet a különböző betegségek elleni küzdelemben. Egy ilyen ítélet érvényességét a modern tudósok is megerősítették. Ha be akarja venni a halva étrendjébe, javasoljon orvost olyan betegségek esetén, mint:
- migrén;
- hideg;
- lebomlás vagy depresszió.
A halva alkalmazása terhes nők és szoptató anyák számára. A teherbe esést és az egészséges baba tolerálását a folsav segíti, amely pozitívan befolyásolja a baba fejlődését. A vitaminok és ásványi anyagok jól telítik az anyatejet. Az idős orvosok a halva diót javasolják, mert támogatják a szív munkáját és megakadályozzák a demenciát.
A napraforgó halva előnyei
A kérdésre hasznos, hogy a napraforgó halva határozottan igennel válaszolhat, mert B1-vitaminnal rendelkezik, amely:
- segít a gyorsabban emészthető szénhidrátokban;
- elősegíti a gyomornedv felszabadulását;
- erősíti az immunrendszert.
A második egyedülálló összetevő az F-vitamin:
- megakadályozza a koleszterin plakkok előfordulását;
- javítja a vérkeringést;
- erősíti az erek falát
- fenntartja az egészséges bőrt, körmöket és hajat.
A szezámhálva előnyei
Ez a típusú halva 2 típusra oszlik:
- Szezám tiszta formájában.
- Tahini.
Szezámmálva tiszta formában, szezámmag és tahini szemek formájában készül - e magok belső tartalmából. A második osztály hasznosabbnak tekinthető, mert sokkal több bioaktív anyagot tartalmaz. A tahini halva eredeti ízei miatt Keleten nagyra értékelik. Mennyire hasznos a szezámhálva - javítja a látást, segít felépülni a stresszből és a súlyos stresszből, és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Ez az édesség hatalmas mennyiségű értékes ásványi anyagot tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak a szív munkájában:
- cink;
- magnézium;
- mangán;
- réz;
- kalcium.
A tápanyagok másik csoportja, amelyek javítják a tüdő működését, blokkolják a rosszindulatú daganatok előfordulását a belekben, leállítják az oszteoporózis kialakulását, enyhítik a migrént:
- foszfor;
- B-vitamin csoport;
- C-vitamin.
A földimogyoró-halva előnyei
Őrölt földimogyoró-gyümölcsből ilyen halva készül. A kompozíció két fő típusra oszlik:
- Kombinált tahinno-mogyoró.
- Csak mogyoró.
A mogyoróhalva hasznos tulajdonságai a következő gyümölcsökben található vitaminok és ásványi anyagok jelenlétének köszönhetők:
- C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E vitaminok;
- kálium;
- foszfor;
- magnézium;
- kalcium;
- nátrium;
- Vas;
- cink-.
A földimogyoró biológiailag aktív összetevői megtalálták a diófélékből származó halva előnyeit, amelyeket a táplálkozási szakemberek nagyra értékelnek, mert:
- a vérbetegségek megelőzése;
- blokkolja a fekélyek és a gyomorhurut előfordulását;
- javítja az idegrendszer működését;
- támogatja a szexuális funkciókat;
- javítja a hallást;
- növeli a figyelmet;
- a betegségek után megújítja a testet.
Használjon pisztácia halvát
Európában kevésbé népszerű a halvaPistácie típusa. Keleten nagyra értékelik, mert a pisztácia-halvát is kiváló afrodiziákumnak tartják. Az eredeti íz tónusú, növeli a szerelmes pár szexuális aktivitását. Az orvosok ezt a gyógyszert a szívbetegségek és az erek megelőzésére javasolják.
Milyen vitaminok vannak a halvában pisztáciával:
- B6-vitamin, segíti az ételek emésztését;
- Az E-vitamin kiváló antioxidáns;
- nagy mennyiségű kálium, magnézium, rostok és foszfor.
Mennyire hasznos a halva a fogyáshoz?
Az összes fajta közül a legalacsonyabb kalóriatartalmú és földimogyorós halvát javasolják a dietetikusok. Ez a halva további előny azoknak a nőknek, akiknek gyakrabban van édesszájú, mint a férfinak. A termék fő pluszja - a cukor kis százaléka, így az édesség étrendje ebben a finomságban megkönnyebbülés volt. De a súlycsökkentő halva nem alkalmas azoknak az embereknek, akiknek kórtörténetében ateroszklerózis, cukorbetegség és allergia szerepel.
A diéta során a halva hasznos, de szigorú szabályokkal.
- Fogyasszon naponta legfeljebb 200 gramm édességet, hogy ne lépje túl a napi kalóriaértéket.
- Vannak apró részek.
- Csak zöld teával vagy hasított ruhával mosható.
- Tartsa be az ilyen étrendet legfeljebb 5 napig.
Hasznos a sportolók számára?
Sok edző elismeri, hogy a haláva pótolhatatlan termék a sportolók számára, mert kompenzálja a hatalmas energiaköltségeket. A földimogyoró-halva a legmagasabb fokozat volt a vitaminok és ásványi anyagok gazdag készletének köszönhetően. Ha a sportoló allergiás a mogyoróra, használhat pisztácia-halvát. A sport világában még mindig vita folyik a halva létezéséről, de már bebizonyosodott, hogy ennek az édességnek kis részei segítik a testet:
- könnyen és gyorsan felszívja a kalciumot;
- erősítse a csontokat és szalagokat;
- a sav és a bázis egyensúlyának normális szinten tartása;
- Az éhség visszaszorítása a sportdiéták során;
- Fenntartja az állóképességet intenzív edzés közben.