annak

Tükröm szilánkjai 95)

Helyzet: Az előző szakaszokban arról írtam, hogy világosan meg kell fogalmazni a gyermekekkel kapcsolatos igényeiket, és ugyanakkor nem szabad hagyni, hogy hibáztassák saját elrontott hangulatukért. Ezek szükséges követelmények és egy személy - a szülőknek meg kell dolgozniuk önmagukat, hogy képesek legyenek megfelelni ezeknek: megismerni önmagát, megtanulni tisztelni önmagát olyannak, amilyen, és dolgozni a gyengeségein. Egyik szülő sem olyan tökéletes, mint egy robot. ? A „lebontás” (bármi is legyen) akkor következik be, amikor egy szülő sokáig megtörténik, hogy a gyermekek, a házastárs idősebb gyermekeinek szükségleteit fontossági sorrendbe állítsa a sajátjaikkal szemben. Minden nap előfordul. Végül is a gyerekek olyan fontosak számunkra ... De biztosan tudni fogod, amikor hirtelen rémülten veszed észre, hogy a hangod magasba emelkedik, és nem tudod megállítani. Véletlenül akaratlanul eszközévé vált a veszedelmesen felhalmozódott feszültség, stressz, félelem, mindazok szellőztetésének, amelyek felhalmozódtak benned az idő múlásával, és valahogy elfelejtetted szabályozni a türelem csésze szintjét. Miért történik ez velünk (az érveléstől eltekintve - ez normális)? De ami még fontosabb, miért nehezebb egyeseknek az önszabályozás, mint másoknak?

Mit értek ez alatt: Lépjen el az "emberi temperamentum" és az "öröklött gének" nevű okoktól.

Mit értek ez alatt: Az önszabályozási problémák nem kitalált fogalmak. Gyökereik a szürke agykéregünkben vannak.

Jobb nekem és a lányomnak: Az agyunk különleges védőszent. Azt mondom, hogy a mecénás, mert azzá fejlődött, amiről van (amiről a neurológusok tudnának beszélni), ugyanakkor részekre oszlik a tapasztalatainkért, érzéseinkért, impulzusainkért és olyan részekért, amelyek racionálisan feldolgozzák ezeket az érzelmeket, tehát a miénk mögött állnak, többé-kevésbé szelíd viselkedés (azaz szabályozott, belsőleg igazolt). Amikor néhány napja elolvastam néhány kutatás eredményét, nem jutna eszembe, hogy hiányos önszabályozásomat a szürke kéreg csökkenésének tulajdonítom azokban a részekben, amelyek a fejlődéséért felelősek. Kutatások szerint, ha olyan gyermek voltál, aki súlyos traumát (vagy visszatérő traumát) szenvedett, például szülői válást, rendszeres testi fenyítést, érzelmi bántalmazást, szexuális…, fokozatosan csökkent a szürkeállomány a felelős agyrészekben erre az önszabályozásra. "A fiúknál ez az agy antiszociális viselkedésük mögött álló része, a lányoknál később depresszió." Bárhogy is legyen, az agy gyakorolható - az önszabályozás fejleszthetõ edzéssel, de ez idõbe és sokba kerül a türelem. Az önkontroll azt jelenti, hogy képesek irányítani az alvást és az aktivitást az erős érzelmi válaszok, tapasztalatok ellenére. De ez elég?

Fontos az érzelmek gyökereivel is dolgozni - figyelni az érzelem és az azt kiváltó helyzet által gyakran a tudatalatti mélyén elrejtett dolog felé vezető szálat. Ez áll a békés emberré való átalakulás mögött állattá, amely készen áll arra, hogy fogakkal és körmökkel megvédje magát (bekapcsolódik az agynak a határhelyzetekben való túlélésért felelős része), mert például a dühös szomszéd ujjának egyszerű megszorítása.

Igen, a félelem áll a harag mögött, a félelem áll a támadás mögött, de honnan származik és mi táplálja? Múltbéli tapasztalat. Kora gyermekkorától kezdve. Van valaki odakint, aki annyira felidegesítette, hogy ellentmondásos érzéseket érzett iránta? Valaki, akinek állítólag bizonyosságot és szilárd alapot kellett képviselnie, de úgy ordították őket, hogy most is, felnőttkorban is remegni fognak? Ezek azok az események, amelyek ahelyett, hogy önbizalmat és önbizalmat teremtenének, csökkentették az ön értékét, így továbbra is kétségbe vonja? Az agy egy életre szóló durva jegyzetkönyv. Elemeznünk kell őket, hogy felnőttek legyünk - felzárkózzon.