Emlékszel szüleid állandó megjegyzéseire, hogy ne görnyedj és ne menj el az eszedtől? Nem csak üres szavak voltak! Ha nem akarja, hogy deformálódott gerince és kerek háta legyen, akkor szánjon naponta néhány percet egy olyan gyakorlatra, amely kiemeli és gyönyörű, függőleges alakot mutat.
A hátsó izmokat minden nap meg kell erősíteni. Ellenkező esetben a púposok veszélyes rossz szokássá válhatnak, amely súlyos hatással lesz az egészségére. A hátfájás először, később pedig a gerinc különböző deformitásait okozza, ami azonban számos más egészségügyi problémát eredményezhet, mint pl migrén. A deformált gerinc még a test szerveinek aktivitását is befolyásolja. Nyomást gyakorol a mellkasra, ahol nemcsak a tüdő, a máj, hanem a szív is szenved.
A púpos is elveszíti a szépségedet, különösen, ha a szebbik nemről van szó. Egy görnyedt női alakon a mell megereszkedettnek tűnik, és sokkal kisebbnek tűnik. Úgy tűnik, hogy a karakternek van néhány plusz kilója. Amikor hátradőlünk, hajlamosak vagyunk kidudorítani a hasunkat, ami nem növeli szépségünket. Ehhez járulnak a lehajló vállak, hátradőlve, majd a testünk halvány benyomást kelt. A hát kiegyenesítése és a mellkas kikapcsolása után az ábra azonnal különböző görbéket kap! Nemcsak néhány centiméterrel "nő" a függőleges fejjel járó felálló járásnak köszönhetően, hanem A fájdalom és egyéb hát-egészségügyi problémák megszűnnek.
Egy gyakorlat, amely kiegyenesíti!
Ha nem "fizet" magas adót a következetlenségért és a görnyedt járásért, napi néhány percet szánjon egy gyakorlatra, amely szinte azonnal lő. Nem is fogja tudni, hogyan, de hirtelen egyedül lép ki!
Ezt a gyakorlatot erősítse meg a hátizmai és néhány nap múlva örülni fog az eredményeknek:
Feküdj hasra úgy, hogy arca a föld felé nézzen. Ezután emelje fel a felsőtestét a lehető legmagasabban. Tartsa a kezét a teste mellett, és ne mozgassa őket. Maradjon ebben a helyzetben néhány másodpercig. Érezni fogja a feszültséget, amikor a legtöbb izom aktiválódik. Ismételje meg 10-szer.
Ennek a gyakorlatnak köszönhetően megszabadulni a hát- és nyaki fájdalomtól. Kinyújtott háttal fog járni, és jobban és egészségesebbnek érzi magát!
- Masszázs segítőként, amelynek köszönhetően megszabadul a stressztől - Magazin csak nőknek
- Ezeknek a tippeknek köszönhetően nincs többé, gyorsan és hatékonyan megszabadul tőle
- Szebb alak a minősített kriolipolízisnek köszönhetően, Besztercebánya
- Kozmetikai eszköz, amely pénzt takarít meg
- Mamba Dasha megrázza szexi íveit Áttetsző tartály és lédús segg! - Képtár