1. Segíteni fog a fogyásban
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a szobahőmérséklet csökkentése elősegítheti a fogyást. A hidegebb környezet mellett a hidegebb víz segíthet a fogyásban.
2. Kevésbé lesz stresszes
"A hideg víz elárasztja az agyát boldog neurotranszmitterekkel" - áll a Fast Company beszámolójában. Logikusan ez enyhíti a stresszt és a depressziót.
A kutatók télen úszókon tesztelték, akiknek jobb kedve volt a hideg vízben végzett edzés után. Bár maga a testmozgás hozzájárulhatott a dopamin felszabadulásához a szervezetben, szerintük a hideg víz is fontos szerepet játszik itt.
3. Az izmok gyorsabban gyógyulnak
A hideg zuhany a sebek gyorsabb gyógyulását segíti elő. Nem csoda, hogy a sportolók a sportesemények után gyakran hidegzuhanyoznak.
A hideg víz csökkenti a pulzusukat és fokozza a vérkeringést, ezáltal minimalizálva az edzés során fellépő apró repedések kialakulását az izmokban.
4. Egészségesebb haj és bőr
A Medical Daily információi szerint a hideg víz bezárja a kutikulákat és a pórusokat, megakadályozva a szennyeződés bejutását az aljába.
A forró víz megfoszthatja a bőrt egy egészséges természetes kenőanyagtól is, lehetővé téve a bőr gyorsabb kiszáradását. A hideg zuhany a hajnak fényt és erőt is ad.
5. Érzékenyebb leszel
A hideg zuhany sokak számára sokkterápiának tűnhet, de a tudósok szerint ez fontos és felfrissíthet, főleg reggel.
Növeli a pulzusszámot, és több oxigén jut a tüdőbe.
Az ilyen testmozgás azonban természetesen nem alkalmas szív- és érrendszeri betegségben szenvedők számára.
6. Ön kíméli a környezetet
Az egyénnek valószínűleg nem sikerül megfordítania a globális fejleményeket az éghajlatváltozással, de fontos, ha mindannyian felelősségteljesen állunk hozzá.
Két pozitív pillanat van. Mivel hideg zuhany alatt nem használunk forró vizet, nem fűtünk energiát annak fűtésére. Ráadásul nem is tartunk sokáig benne, így kevesebb vizet költünk összességében.