forró

A víz létfontosságú az egészségünk számára, és biztosítja testünk megfelelő működését. De hogyan kell meginni? Hideg vagy meleg, és melyik a jobb?

Legtöbben megszokják, hogy egy pohár hideg vizet válasszanak, főleg meleg időben, mert az íze jobb és frissítő. De kiderült, hogy a forró víz előnyösebb az egészségünk számára. Itt van a meleg és a hideg víz ivásának összes előnye és hátránya:

Hideg víz

A hideg víz jól illik hozzánk, különösen a forró napokon. Megállapították azonban, hogy az emberek több mellékhatást tapasztalhatnak jeges víz elfogyasztása után.

1. Megzavarhatja az emésztést.

Hideg víz elfogyasztása után az erek szűkülnek, ami korlátozhatja az emésztési képességet. Ez gyomorproblémákhoz, hasi fájdalomhoz és székrekedéshez vezethet.

2. Ehhez energiád kell.

A testének extra energiát kell használnia a hideg víz melegítésére, hogy a gyomorban megfelelő hőmérsékletet érjen el. Ezért ne igyon jeges vizet, ha nem akarja, hogy kimerüljön.

3. Lassítja a pulzusát.

A hideg víz a pulzus csökkenését okozhatja. Serkenti a vagus ideget, amely a test autonóm idegrendszerének fontos része. Az alacsony vízhőmérséklet ingerként hat a vagus idegre a pulzus csökkentése érdekében.

4. Nyálkát hoz létre a testedben.

A hideg víz a nyálka terjedését okozza a szervezetben. Az immunrendszere romlik, és sok kellemetlenséghez vezethet - a náthától a súlyos betegségig.

Forró víz

Nem szoktunk ilyen gyakran forró vizet inni, és inkább a kávét vagy a teát részesítjük előnyben. A forró víz ivásának azonban számos előnye van!

1. Méregteleníti a tested.

Forró víz fogyasztása, különösen reggel, segít a méreganyagok kiürítésében a testéből, amelyek számos betegséghez hozzájárulhatnak. Az erősebb hatás érdekében adj hozzá egy szelet citromot a meleg vízhez: a C-vitamin újjáéleszti a sejteket, míg a meleg víz méregteleníti a testedet.

2. Küzd a fájdalommal.

A meleg víz bizonyítottan enyhíti a fejfájást és a menstruációs fájdalmat. Növeli a vérkeringést és javítja a véráramlást. Ha görcsök vannak, akkor is igyon meleg vizet, mivel ez segít ellazítani az izmokat.

3. Csökkenti a stressz szintjét.

A forró fürdő nemcsak a stressz oldásában segít. Próbáljon meg inni egy pohár meleg vizet, amikor stresszt érez. A meleg víz elősegíti a központi idegrendszer megfelelő működését. A kortizol az egyik stresszhormon, és a kiszáradás növeli annak szintjét.

4. Segít a fogyásban.

Bármely víz elfogyasztása elősegítheti a fogyást, de ha forró vizet iszik, aktiválja az anyagcserét. A meleg víz megemeli a test hőmérsékletét, és miközben a tested megpróbálja kompenzálni a hőmérséklet-különbséget, elkezd kalóriát égetni.

5. Javítja a vérkeringést.

A hideg vízről ismert, hogy összehúzza az ereket, míg a meleg víz segíti a vér áramlását. Az egészséges véráramlás köztudottan a test számos aspektusát befolyásolja, a vérnyomástól a szív- és érrendszeri betegségek kockázatáig.

6. Segíti az emésztést.

A kiszáradás a székrekedés egyik leggyakoribb oka, és a víz általában serkenti a beleket. A meleg víz azonban ebben az esetben hatékonyabbnak bizonyult.

7. Megállítja a korai öregedést.

A korai öregedés rémálom, különösen a nők számára. A meleg víz segíthet a szervezetben a méreganyagok kiürítésében és a fiatalos bőr megőrzésében.

A hideg vagy a forró vizet részesíti előnyben? Megváltoztatná szokásait a cikk elolvasása után? Mondja el véleményét a megjegyzésekben!