hokisok

Hogyan esznek a szlovák hokisok a világbajnokság alatt? Mit szabad és mi tilos?

KÖLNI. Sült steak, majonézes saláta vagy kapros szósz. Tehát semmiképp. A szlovák hokisoknak szigorú menük vannak az egész világbajnokság alatt, különösen a meccs napján.

Nemcsak a kemény edzés fontos a sportteljesítmények szempontjából, hanem a regeneráció, az alvás és az evés is.

A bajnokság szabadnapján a játékosok megfőtt térdet és sült kacsát élvezhettek. Mérkőzés előtt elképzelhetetlen. A főétkezést a szlovák hokisok tartják körülbelül öt órával a párharc kezdete előtt.

„Ezek egyszerű és gyorsan emészthető ételek. Csirke zöldségleves, rizs, tészta, burgonya, natúr csirke vagy pulyka hús lével, lazacgal vagy fehér halral. "- árulta el Bereš Róbert fitneszedző, aki a hokisok vendéglátásával is foglalkozik.

Nincs szósz, bors vagy alma

"Néhány fiúnak steaket kell kapnia a meccs előtt, a klubtól megszokták, ezért nem tiltjuk őket ettől a szertartástól" - teszi hozzá.

Két évvel ezelőtt egy táplálkozási szakember azt mondta nekem, hogy a búza, a liszt és a glutén zárja ki az étrendemből. Nehezen tudtam megszabadulni tőle, olyan volt, mint egy drog.

Tomáš Zigo, szlovák hokis

A felső és az amatőr sportolók számára az étrend a testmozgás fontos része. Elmúltak azok az idők, amikor a hokisok kolbászt vagy gulyást kaptak a mérkőzés előtt. Jelenleg több korlátozásuk van.

"Nem szabad kombinálniuk az uborkát, a borsot és a kukoricát, amelyek az emésztést károsító élelmiszerek. Nem esznek szószokat, zsíros és majonézes ételeket, amelyek szennyeződést és nehezebb emésztést okozhatnak "- mondja Bereš.

A főétkezés után a hokisok kötelező pihenőt tartanak. Körülbelül két és fél órával a mérkőzés előtt egy ólom vár rájuk a szállodában.

- Teljes kiőrlésű bagettjük van, vaj, lekvár, méz és sütemény. A gyümölcs előtt a mérkőzés előtt a banán és a szőlő megfelelő. Az alma nem jó. Ihatnak kávét, vizet vagy vízzel hígított gyümölcslét az iváshoz "- magyarázza.