A rák hatékonyan megelőzhető. Ez nem olyan betegség, amely egyszer csak eltalál minket. Ez egy olyan tény, amely nem ismert.
A megelőzés alapja az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás (vagy még jobb testmozgás), a stressz és a környezetből származó toxinok elkerülése.
Az emlőrák esetében pedig még egy dolog. Pontosabban egy olyan anyag, amely gyakran hiányzik az európai étrendből.
A jód nemcsak a pajzsmirigy szempontjából fontos
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy ezt nehéz elhinni, de valóban az. Az emlőrák kockázatának akár kétharmadával történő csökkentése érdekében növelje a jódbevitelt.
A jód általában társul a pajzsmirigyhez. Azonban nem csak az a test, amelynek elegendő szüksége van erre az elemre az optimális működéséhez.
A jógától függő egyéb szervek közé tartozik a nők melle, a férfiaknál a prosztata.
Ha hiányzik az étrendből, akkor nagy részét a pajzsmirigy veszi fel, és ezeknek a szerveknek nem sok marad. Ugyanakkor a mellek jódtartályt képeznek a test többi részén.
A jód az agy fejlődéséhez is fontos, különösen gyermekeknél. A szervezet megfelelő jódtartalékai biztosítják a gyermek szellemi és szellemi megfelelő fejlődését.
Felnőtt nőknél a jódhiány számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve az emlőrákot is.
Jódhiány és mellrák
A szervezet alacsony jódszintje növeli a mellszövetek érzékenységét az ösztrogén iránt, ami tökéletes táptalajt teremt az emlőrák számára.
Dr. Bernard Eskin úttörő a jódhiánynak a mellszövetekben a rák előtti képződmények kialakulására gyakorolt hatásában.
Számos tanulmányban végzett kutatása során megerősítette, hogy a jód kiválthatja az apoptózist (programozott sejt-öngyilkosság) az emlőrákos sejtekben.
Másrészt nem befolyásolja hátrányosan a normális sejteket.
Az emlőrák jelenlegi előfordulása
Amint azt a cikk címe is sugallja, a japán nőknél az emlőrák előfordulása akár 66% -kal alacsonyabb, mint a miénk. És mint kiderült, a különbséget a jódnak tulajdonítják.
A vitaminok és ásványi anyagok ajánlott mennyiségét tartalmazó táblázatainkban a jóga napi 150 mikrogramm értékét adják meg. A japán nők átlagos jövedelme legfeljebb 25-ször magasabb!
Nyugati étrendünkből egyszerűen hiányzik a jód. Az a tény, hogy a jodid ehető só, amely gyakran az egyetlen jódforrásunk, ezen a tényen sem változtat.
Ma azonban egy másik trend repül, ez a sóbevitel korlátozása. Ez megakadályozza a magas vérnyomást vagy a vesebetegségeket, ugyanakkor pénzt keresünk a pajzsmirigy és a mell problémáira.
Az emlőrákot a környezeti toxinok is nagyban befolyásolják, amelyek kötődnek a jódreceptorokhoz és blokkolják annak aktivitását.
Ez különösen igaz halogének (klór, fluor és bróm), amelyek hasonló kémiai tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a jód, és ezért helyettesítik a test kémiai reakcióiban.
Természetes jódforrások
Az emberi test nem képes jódot előállítani (mint más lényeges elem), ezért azt étrendünkben kell bevennünk.
A következő élelmiszerek magas jódtartalmukról ismertek:
- Az áfonya
- bab
- egész burgonya (héjjal együtt)
- tojás
- tonhal
- garnélarák
- lazac
- homár
Növényi eredetű forrásokból elsősorban tengeri algafajok tartoznak, ilyenek például a sushi vagy a hínár.
Ezeket az ételeket egészséges élelmiszerboltokban vásárolhatja meg. Ezután adjon hozzá moszatport a levesekhez, salátákhoz vagy bármilyen főtt ételhez.