Valószínűleg tudja, hogy a kéthetes étrend nem segít, ha a nyár folyamán álomfigurát szeretne szerezni. Ha hosszú időre szép alakra vágyik, akkor most el kell kezdenie. Itt megtalálja ideális étkezési formáját a jele szerint.
Kos
A szlovák zöldségek és gyümölcsök alkalmasak egy olyan nő számára, aki ebben a jelben született. Káposzta, uborka, paradicsom, alma, körte és cseresznye. Ha ez a nő ebéd közben rendszeresen megeszi őket, akkor nem érzi magát éhesnek, egyáltalán nem vágyik az édességre és hosszabb ideig teltebb lesz.
Egy nőnek, aki a Bika jegyében született, van a legnehezebb dolga. Úgy érzi, hogy egy pohár víz után is hízni fog. Az ideális és fenntartható étrend a számára - naponta többször és kisebb adagokban. Ennek a tippnek köszönhetően nem fogja jól érezni magát, csak jól eszi. Egy idő után, amikor hosszabb sétákat tesz, észreveszi a fogyást.
Ikrek
Az Ikrek jegyében lévő nő számára nehezebb hízni, mint lefogyni. Mindig mozgásban van, imádja a kardiót és a különféle külső sportokat. Az egészséges tápláléknak vonzónak kell lennie számára, ezért a színes zöldségek, gyümölcsök és halak megfelelőek számára.
A rák jele alatt álló nőnek az otthon elkészített ételekre kell összpontosítania. Hízik, mert menet közben is vacsorázik. Akkor még mindig úgy érzi, hogy nem evett semmit. Időt kell találnia az ételek elkészítésére, a helyi ételek beszerzésére és a főzésre.
Fontos, hogy Lev feleségének gyönyörű alakja legyen. Még mindig azt akarja, hogy a férfiak kedveljék. Szereti kipróbálni a különféle étrendeket, de az lesz a legjobb neki, ha változatosabban kezd enni. Csak gyümölcsökön és zöldségeken nem tud "diétázni". Az étrendnek tartalmaznia kell csirkét, kuszkuszt, joghurtot és citrusféléket.
Panna
A legnagyobb problémát a Szűz adja. Annak érdekében, hogy szép alakja legyen a nyárig, meg kell őriznie optimális rostbevitelét. Gyümölcsökben, zöldségekben, de lenmagokban is megtalálható.
Amint ez a jel arra utal, a kiegyensúlyozott étrend a legjobb egy nő számára. A Mérleg nő nem tagadhatja meg magától egy hét édességet (vagy csokoládét), mert akkor mindent egyszerre megeszik, és minden erőfeszítése elvész. Kiegyensúlyozott mennyiséget kell találnia mindenből. Ehet egy csokis csokoládét napközben, ha több zöldséget ad hozzá vacsorához.
Skorpió
A Skorpió jegyében lévő nő nagyon egészségtelenül étkezik. Csak annyit kell tennie, hogy feladja a sült ételeket, a gyorsételeket és a pizzákat. Ezeket az ételeket helyettesítheti egy egészségesebb verzióval, és súlya csökken.
Vadász
Egy nő számára, aki ebben a jegyben született, a mozgás az élet része. Szegény természetű, ezért az alakjának megerősítésére kell összpontosítania. Több halat, húst, tojást és sonkát kell hozzáadnia az étrendhez.
Bak
Egy ebben a jelben született nő meglehetősen válogatós a változásokkal kapcsolatban. Lassan kell indulnia, mert különben a teste sokkot kapna. Az egészségtelen vacsorákat a nem túl kalóriatartalmú, de jóllakott krémlevesek helyettesíthetik. Később kicserélheti az uzsonnákat a filmre gyümölcsökre és zöldségekre. Meg fogja csinálni, csak lassabban.
Vízöntő
Ez a nő szereti a tejtermékeket, ezért a nyár előtt gyakrabban vegye be őket étrendjébe. Reggelihez joghurtot vagy tejet kell adnia, ebédhez sajtot, vacsora után pedig édes desszertet lehet túrós gyümölcs, mézzel ízesíteni.
A Halak jegyében lévő nő nagyon érzékeny. Minden változás a testében tükröződik a bőrén. Nagyon óvatosnak kell lennie, és nem felejtheti el a gyümölcsöt és a fahéjat. Kiegyensúlyozza a vércukorszintet, ami segít megóvni az egészségtelen édességektől.