A jobb kimenet érdekében meg kell változtatni a belépést - Használja a böjtöt 28 napos tisztításhoz

Február 26-tól a szlovákiai hívőknek böjtölési időszakuk lesz, amely során korlátozzák a húsbevitelüket. Akár hívő, akár nem, mindannyiunknak szüksége van helyre, hogy megtisztuljon bennünk. Ezért Ön is felhasználhatja a tavasz előtti közeledő időszakot testének és lelkének megtisztítására. 28-tal kezdheted.

érdekében

Kiváltja a test és a fej tisztítását

A 28 napos étrendem az első lépés a harmonikus étrend felé, amely hosszú listát tartalmaz az emberi testre és pszichére gyakorolt ​​pozitív hatásokról. A 28. méregtelenítő a szó helyes értelmében - megtisztítja testét és fejét, így kiegyensúlyozott harmonikus állapotot indít el.

Az első 4 hét étlapját egyszerűen állítottam össze - az ajánlott étrend-kiegészítőket közvetlenül a szükséges tápanyagokkal teli szilárd étrendre cseréltem. Végül a könyveim és a naptáraim receptjeinek 90% -ának ilyen hatása van.

Ezért egy ilyen étrend nem okoz kellemetlenséget a tested számára. Az első, tisztító héten a szervezetét lúgosítjuk étrenddel, a következő 3 hétben pedig feltöltjük a szükséges tápanyagokat. Az étkezési és mentális szokások ezt követő állandó kiigazításával a test megkapja, amire szüksége van egészséges, fiatalos és sovány. A test gyógyítása és a lehető legtöbb toxin megszabadulása súly- és egészségügyi problémákhoz vezethet. Végül is mindannyian ismerjük a közmondást: Egészséges testben, egészséges szellemben:).

Téged nem fenyeget az éhség

Néhány 28 étkezéses receptre bizonyos zöldségek darabszámát írják, másokra nem. Étkezéssel nem szeretnék egy meghatározott mennyiségű ételt megmutatni - pontosan kimért és lemért -, mert ez nem a helyes út, és főleg nem tudom az étel mennyiségét, ami után jól érezheti magát. Ezt csak te tudod. Az étrendemben szereplő ételek jót tesznek az egészségednek és a testednek, ezért annyit ehetsz, hogy elégedett vagy, és nem érzed magad éhesnek. Nincs kalóriamérés vagy -számolás. Nem számít, miből származnak a kalóriák. A feltétel azonban minden falat következetes rágása, amely segít az emésztőrendszerben. Mivel a nagy ételdarabok gyors lenyelése miatt sokkal többet eszik, mint amire szüksége van, és ami a legfontosabb, feleslegesen növeli a gyomorsavak termelését. És bekerülsz a körbe: feldolgozatlan étrend gyors elfogyasztása - gyomorproblémák - savak csökkentésére szolgáló gyógyszerek szedése - hízás ... Tudod.

Kövesse az ivási rendet

Az ivás nagyon fontos az emberi test számára, ezért állandóan emlékeztetni lehet arra, hogy igyon sok folyadékot, néha "felkúszik a torkán". De elegendő vízfogyasztás ugyanolyan szükséges, mint egy megfelelően megválasztott étrend.

A folyadékok tisztítják a testet, kiöblítik a méreganyagokat, beállítják a pH-t és kiküszöbölik a fejfájást. A súlyától függően tehát napi 3-4 liter víz elfogyasztása nagyon fontos. Ráadásul, ha történetesen éhes vagy valami édesre vágyik, mondja el magának, hogy az éhség csak álcázott szomjúság, és igyon, mint a szivárvány 🙂

Így teljesíti az ivási rendszert, és ellenáll a kísértésnek, hogy "étkezzen a főétkezések között". Azt javaslom, hogy forralt vizet igyon minél melegebben. Fűszerezzük citrommal és mézzel, mentával vagy fahéjjal.

Mozog

Az egész harmonikus étrendem nem diéta. Ez elsősorban az egészséges ételeket valló életmód, visszatérés az otthoni főzéshez és a mezőgazdasági termékekhez. Emlékeztetlek benneteket, koncentráljon a nulla tápértékű olcsó ételek minőségére, és ne a mennyiségére. A jövőben pénzt fog megtakarítani gyógyszerekre vagy más pénzelszívókra. A rendszeres testmozgás azonban az egészséges életmód része is.

Önön múlik, hogy rendszeres sétákat, csoportos gyakorlatokat vagy táncórákat választ. A rendszeres testmozgás, különösen akkor, ha friss levegőn van, jó hangulatba hozza és kiszellőzteti a fejében tartott nehézségeket és problémákat. Még nagyobb étvágy mellett ekkor otthon lehet például egy céklasalátát húsgombócokkal J

Visszatérek a 28-hoz. Ez csak az út kezdete egy új én számára, egy ilyen transzferállomás a régi és az új vendéglátás között. 28 nap elegendő idő ahhoz, hogy a tested megváltozzon. Kezdetben az állapot súlyosbodhat, ha egészségügyi problémája van. De mint a homeopátiában, ez is csak átmeneti állapotromlás. Különösen ellenőrizze az ivási rendszert, mivel ez a legnagyobb probléma. Kezdetben ellenőrizni kell a kevés ivás szokását.

Ezért tekintsd a 28 éves gyermekemet egyszeri méregtelenítőnek, hanem új egészséges éned kezdetének. Igen, lehet, hogy irreálisnak találja, és azt mondta, hogy miután befejezte a 28-at, visszatér a régi vétkekhez, de úgy gondolom, hogy a 4 hét múlva elért pozitív változások meggyőznek JV könyvekben vagy naptárakban, sok más ízletes és egészséges kínálattal a 28. napot követő receptek, amelyek megtartják az eredményeket.

Pozitív eredményeket értünk el a 28. napon:

  • terhességi problémákra
  • lassú anyagcserében
  • pajzsmirigy problémáira
  • a szénhidrátok (cukrok) fokozott beviteléből eredő problémákra
  • a mentális és fizikai egyensúly helyreállításában

  • megállapítja a sav-bázis egyensúlyt és a kapcsolódó egészségügyi javításokat
  • a test tisztul a testünk füstjeitől, toxinjaitól, metabolitjaitól és kémiai folyamataitól

Hasonló cikkek

Fehérjék - tápanyagok, amelyek nélkül nem lennénk nélkül

Hogyan lehet elérni az ideális EGÉSZSÉGET és súlyt? Naplót vezetni

ALKA - a szerető KAmarát asszisztense

Egészség és szeretet - a legértékesebb ajándékok

Egy év, egy napló és egy életre szóló változás

Könnycsepp

Kapcsolódó étrend

28 napos harmonizációs program

Egész éves karbantartási vendéglátás

Vendéglátás mindenkinek

28 napos program hús nélkül

Ajándékkupon

"Hogyan nézünk ki és hogyan érezzük magunkat,
az előző választásaink eredménye "

Antónia Mačingová

A MEGHATÁROZÁS, A KITARTÁS és a Fegyelem három szóra emlékeztem, amelyekre minden reggel emlékeztem egészségem során. És ez megtérült. Egy év megváltozott szokásom után annyira rendbe tettem az egészségemet, hogy évek óta nincs szükségem semmilyen gyógyszerre. Ezt követően javult azoknak az embereknek az egészségi állapota, akik kapcsolatba léptek velem és segítséget kértek a menü összeállításához. Ez arra késztetett, hogy létrehozzak egy 28 napos diétaprogramot, amely segít pótolni a szervezet lúgos tartalékát.

A belső környezet állapota bizonyos határokon belül, amelyek lehetővé teszik a zökkenőmentes működését, azaz a homeosztázis, nem jön létre automatikusan. Tudatos döntéseink eredménye. Mit fogyasztunk, hogyan és hol fogyasztunk. Milyen környezetben élünk és hogyan gondolkodunk. Egészségünk minősége és kinézetünk a belső környezet egyensúlyától függ. Néhány változót nem tudunk azonnal megváltoztatni. A talaj vagy a környezet állapota hosszú távú folyamat az illetékesek kezében. Itt az ideje a jobb változásért dolgozni, de el kell kezdenie önmagával. Amit most tehetünk, az az, hogy kiválasztunk és elkészítünk egy étrendet. Lehetőségünk van az édesített italokat azonnal vízre cserélni - az ivási rendszer alapja. Fokozatosan megszüntethetjük az életünkből azokat a helyzeteket és embereket, amelyek szomorúságot és stresszt okoznak nekünk. Ennek a megközelítésnek az eredménye viszonylag rövid idő alatt látható és különösen észrevehető.

A receptjeimet úgy készítem, hogy normálisnak tűnjenek, íze olyan legyen, mint a hétköznapi, de hogy hatásuk a "normál" ételektől eltérően a szervezet számára hasznos legyen. Mert ha az a norma, amit általában otthonokban, óvodákban, iskolákban vagy éttermekben fogyasztanak, akkor "normálisan" beteg emberek vagyunk, akiknek gyógyulásához a drogok és az orvosok vezetnek. Bár az átlagéletkor növekszik, de milyen életminőségben? Távolítsuk el a normákat, és helyettesítsük a normalitást az eredetiséggel.