A szakértők szerint egyfajta étel fogyasztása gyermekeknél nagyon előnyös. A kutatásból kiderült, miért.
Pozsony, január 4. - Tudassa a szüleivel. Ha gyermeke hetente legalább egyszer eszik halat, akkor elégedett lehet. A tudományos jelentésekben közzétett tanulmány eredményei azt állítják, hogy a halat fogyasztó gyermekek heti egy vagy több alkalommal jobban alszanak és jobban teljesítenek az IQ teszteken, mint azok, akiknek az étrendjükben nincs hal vagy nagyon ritkán. Tanulmányok összefüggést mutattak a sokféle halban, például a lazacban, a szardínia és a tonhalban található omega 3 zsírsavak között, magasabb intelligenciával és jobb alvással.
A kutatásban több mint 500 kínai, 9 és 11 év közötti kínai gyermek vett részt. Mindannyian válaszoltak arra a kérdésre, hogy milyen gyakran fogyasztottak halat az elmúlt hónapban. A válaszok sohasem változtak, hetente legalább egyszer. Ezt követően 12 évesen a gyerekek megfeleltek az IQ teszten. Megerősítést nyert, hogy azok az ágak, amelyek hetente ettek halat, jobban teljesítettek, mint azok, amelyek válasza "ritka vagy soha" volt. Egy másik kérdés a szülőkre esett. Reagálniuk kellett gyermekük alvásminőségére. A válaszok ebben az esetben is egyértelműek voltak. A több halat fogyasztó gyermekek nyugodtabban és jobban aludtak.
A szakértők azt tanácsolják a szülőknek, hogy fokozatosan vonják be a gyermekeket az étrendbe. Ha nincsenek csontjaik és szeletelik őket, körülbelül két éves kortól kezdhetik el enni.
- Vízivás, citrusfélék fogyasztása és rendszeres étrend segít a fogyásban!
- Az energiaitalok rendszeres fogyasztása - igen vagy nem Ezek a megállapítások meglepetést okozhatnak
- Estére egy pohár bor nem hoz jobb alvást - Aludj jobban, mint jól!
- Az erős szülői kötelék segíti a gyerekeket a kapcsolatok kiépítésében
- Pozitív gondolatok Gyógyítás a felsőbb én által